{"id":20665,"date":"2026-09-05T22:18:00","date_gmt":"2026-09-05T21:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=20665"},"modified":"2026-09-05T10:47:32","modified_gmt":"2026-09-05T09:47:32","slug":"las-manos-y-los-pies-frios-no-se-deben-solo-al-frio-del-invierno-sino-en-muchos-casos-a-una-circulacion-lenta-y-a-una-tiroides-poco-activa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/las-manos-y-los-pies-frios-no-se-deben-solo-al-frio-del-invierno-sino-en-muchos-casos-a-una-circulacion-lenta-y-a-una-tiroides-poco-activa\/","title":{"rendered":"Las manos y los pies fr\u00edos no se deben solo al fr\u00edo del invierno, sino, en muchos casos, a una circulaci\u00f3n lenta y a una tiroides poco activa"},"content":{"rendered":"\n

Las manos y pies fr\u00edos<\/strong> no siempre aparecen por la temperatura exterior. A veces reflejan una circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> m\u00e1s lenta, una vasoconstricci\u00f3n mantenida o una tiroides<\/strong> que trabaja por debajo de lo esperado. Cuando esa sensaci\u00f3n se repite incluso en interiores, conviene mirar m\u00e1s all\u00e1 del invierno y valorar el contexto cl\u00ednico.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 se enfr\u00edan tanto las extremidades?<\/h2>\n\n\n\n

Las manos y pies fr\u00edos suelen aparecer cuando el organismo reduce el flujo hacia la periferia para conservar calor en \u00f3rganos vitales. En ese proceso influyen la microcirculaci\u00f3n, el tono vascular, la presi\u00f3n arterial, el metabolismo basal y la capacidad de termorregulaci\u00f3n. Si alguno de estos mecanismos falla, la piel de dedos y plantas puede mantenerse fr\u00eda durante horas.<\/p>\n\n\n\n

La circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> perif\u00e9rica tambi\u00e9n cambia con el estr\u00e9s, el tabaco, el sedentarismo, algunos f\u00e1rmacos o la anemia. Cuando adem\u00e1s hay cansancio, piel seca, estre\u00f1imiento o aumento de peso, la tiroides<\/strong> entra en la lista de causas probables, sobre todo si existe hipotiroidismo<\/strong> conocido o antecedentes familiares.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n encontr\u00f3 la investigaci\u00f3n con la tiroides?<\/h2>\n\n\n\n

La tiroides<\/strong> regula una parte importante del gasto energ\u00e9tico y de la respuesta al fr\u00edo. Una investigaci\u00f3n publicada en 2026 evalu\u00f3 el flujo sangu\u00edneo cut\u00e1neo durante fases de enfriamiento y calentamiento, y observ\u00f3 menor variabilidad microvascular y respuesta reducida al calentamiento en hipotiroidismo<\/a>. En la pr\u00e1ctica, esto ayuda a explicar por qu\u00e9 algunas personas notan las manos y pies fr\u00edos incluso sin una exposici\u00f3n intensa al fr\u00edo.<\/p>\n\n\n\n

Ese hallazgo apunta a una alteraci\u00f3n de la microcirculaci\u00f3n perif\u00e9rica. No significa que toda sensaci\u00f3n de fr\u00edo en manos o pies se deba al hipotiroidismo<\/strong>, pero s\u00ed refuerza una asociaci\u00f3n cl\u00ednica conocida. Otra investigaci\u00f3n de 2023 fue en la misma l\u00ednea y observ\u00f3 una temperatura palmar m\u00e1s baja incluso en personas con hipotiroidismo primario controlado.<\/p>\n\n\n

\n
\"Circulaci\u00f3n,
Circulaci\u00f3n, tiroides, movimiento y se\u00f1ales clave explican el fr\u00edo persistente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo puede indicar una circulaci\u00f3n lenta?<\/h2>\n\n\n\n

La circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong> lenta suele notarse con frialdad persistente, palidez, hormigueo o recuperaci\u00f3n lenta del color tras presionar la piel. Tambi\u00e9n puede coexistir con calambres, pesadez en piernas o manos que tardan en calentarse despu\u00e9s de entrar en casa. Si el flujo perif\u00e9rico baja, los tejidos reciben menos ox\u00edgeno y menos calor.<\/p>\n\n\n\n

Hay varias pistas que orientan hacia este problema:<\/p>\n\n\n\n