{"id":20662,"date":"2026-09-05T21:48:00","date_gmt":"2026-09-05T20:48:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=20662"},"modified":"2026-09-05T10:47:22","modified_gmt":"2026-09-05T09:47:22","slug":"vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/","title":{"rendered":"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El vinagre de manzana<\/strong> suele aparecer en conversaciones sobre control gluc\u00e9mico, digesti\u00f3n y respuesta a los hidratos de carbono. El inter\u00e9s no gira solo en torno al remedio casero, sino a su posible efecto sobre el <strong>az\u00facar en sangre<\/strong> tras comer. Ah\u00ed entra la <strong>glucosa posprandial<\/strong>, un dato clave para valorar c\u00f3mo responde el organismo despu\u00e9s de una comida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 relaci\u00f3n puede haber entre el vinagre de manzana y la glucosa posprandial?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El vinagre de manzana<\/strong> contiene \u00e1cido ac\u00e9tico, un compuesto que se ha estudiado por su posible influencia en el vaciamiento g\u00e1strico, la sensibilidad a la insulina y la absorci\u00f3n de glucosa. Eso no significa que act\u00fae igual en todas las personas ni que compense una comida rica en az\u00facares refinados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La glucosa posprandial<\/strong> sube de forma natural despu\u00e9s de comer, sobre todo si la comida aporta pan blanco, arroz, boller\u00eda, refrescos o grandes cantidades de almid\u00f3n. La magnitud de esa subida depende de varios factores:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>cantidad total de carbohidratos<\/li>\n\n\n\n<li>presencia de fibra, prote\u00edna y grasa<\/li>\n\n\n\n<li>velocidad de vaciamiento del est\u00f3mago<\/li>\n\n\n\n<li>sensibilidad a la insulina<\/li>\n\n\n\n<li>momento del d\u00eda y nivel de actividad f\u00edsica<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 investig\u00f3 el estudio cient\u00edfico m\u00e1s relevante sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El estudio cient\u00edfico<\/strong> m\u00e1s \u00fatil para este tema es una revisi\u00f3n que analiz\u00f3 ensayos cl\u00ednicos sobre consumo de vinagre y marcadores gluc\u00e9micos. La investigaci\u00f3n observ\u00f3 un descenso medio tanto de la glucosa en ayunas como de la glucosa tras la ingesta, lo que apunta a un posible efecto del vinagre sobre la respuesta metab\u00f3lica despu\u00e9s de las comidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese an\u00e1lisis, el hallazgo m\u00e1s interesante fue la <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/42110393\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reducci\u00f3n de la glucosa posprandial tras la ingesta de vinagre<\/a>. Aun as\u00ed, conviene leerlo con cautela. No prueba que el vinagre de manzana sea una soluci\u00f3n por s\u00ed sola, porque la respuesta depende de la dosis, del patr\u00f3n alimentario y del estado metab\u00f3lico de cada persona.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1270\" height=\"725\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo.jpg\" alt=\"Fibra, prote\u00edna, bebidas sin az\u00facar y caminar ayudan a controlar la glucosa.\" class=\"wp-image-20660\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo.jpg 1270w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo-300x171.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo-768x438.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo-750x428.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-corpo-1140x651.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1270px) 100vw, 1270px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fibra, prote\u00edna, bebidas sin az\u00facar y caminar ayudan a controlar la glucosa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo puede subir m\u00e1s el az\u00facar en sangre tras una comida?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El az\u00facar en sangre<\/strong> suele elevarse m\u00e1s cuando la comida combina harinas refinadas con poca fibra y poca prote\u00edna. Tambi\u00e9n influye comer r\u00e1pido, cenar muy tarde o encadenar varias horas de sedentarismo. En ese contexto, el vinagre de manzana no corrige el problema de base si el men\u00fa mantiene una carga gluc\u00e9mica alta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres situar mejor <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/glucosa-postprandial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00f3mo se mide la glucosa posprandial<\/a>, resulta \u00fatil revisar cu\u00e1ndo se valora y qu\u00e9 cifras suelen tomarse como referencia. Ese dato ayuda a interpretar mejor por qu\u00e9 dos platos con calor\u00edas parecidas pueden producir picos muy distintos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo encaja en la dieta sin convertirlo en un atajo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El uso culinario del vinagre puede tener sentido dentro de una pauta bien planteada. Por ejemplo, ali\u00f1ar una ensalada con vinagre de manzana antes o durante una comida rica en legumbres, verduras y prote\u00edna no se parece a tomarlo esperando neutralizar un postre azucarado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para reducir la variabilidad de la glucemia despu\u00e9s de comer, suelen funcionar mejor medidas concretas como estas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>priorizar legumbres, avena y verduras<\/li>\n\n\n\n<li>a\u00f1adir prote\u00edna en la comida principal<\/li>\n\n\n\n<li>evitar bebidas azucaradas junto al plato<\/li>\n\n\n\n<li>caminar entre <strong>10 y 15 minutos<\/strong> despu\u00e9s de comer<\/li>\n\n\n\n<li>repartir mejor los carbohidratos a lo largo del d\u00eda<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfHay l\u00edmites, efectos adversos o situaciones en las que no conviene?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El vinagre de manzana<\/strong> puede irritar si se toma sin diluir y no es buena idea en personas con reflujo, gastritis, erosi\u00f3n dental o molestias digestivas frecuentes. Adem\u00e1s, si alguien usa f\u00e1rmacos para la glucosa o insulina, cualquier cambio habitual en la dieta merece supervisi\u00f3n para evitar descensos no previstos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea se\u00f1al\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39949546\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mejoras en glucosa en ayunas y HbA1c con vinagre de sidra de manzana<\/a> en personas con diabetes tipo 2. Eso refuerza el inter\u00e9s cl\u00ednico, pero no autoriza a sustituir pautas diet\u00e9ticas, tratamiento ni seguimiento anal\u00edtico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entonces, \u00bfmerece la pena fijarse en este detalle de la comida?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La glucosa posprandial<\/strong> ofrece una pista muy pr\u00e1ctica sobre tolerancia a los carbohidratos, respuesta insul\u00ednica y control metab\u00f3lico real del d\u00eda a d\u00eda. El vinagre de manzana puede influir, seg\u00fan la evidencia disponible, pero su papel parece m\u00e1s razonable como complemento de una comida equilibrada que como recurso aislado. En la pr\u00e1ctica, pesan m\u00e1s la calidad del plato, la fibra, el movimiento despu\u00e9s de comer y la regularidad de la pauta alimentaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas alteraciones de glucosa o dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El vinagre de manzana suele aparecer en conversaciones sobre control gluc\u00e9mico, digesti\u00f3n y respuesta a los hidratos de carbono. El inter\u00e9s no gira solo en torno al remedio casero, sino a su posible efecto sobre el az\u00facar en sangre tras comer. Ah\u00ed entra la glucosa posprandial, un dato clave para valorar c\u00f3mo responde el organismo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":20661,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[17413,18994,19026,17406,18162],"class_list":["post-20662","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-azucar-en-sangre","tag-estudio-cientifico","tag-glucosa-posprandial","tag-nutricion","tag-vinagre-de-manzana"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El vinagre de manzana y el az\u00facar en sangre mantienen una relaci\u00f3n m\u00e1s compleja de lo que parece, sobre todo tras comidas ricas en carbohidratos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El vinagre de manzana y el az\u00facar en sangre mantienen una relaci\u00f3n m\u00e1s compleja de lo que parece, sobre todo tras comidas ricas en carbohidratos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-05T20:48:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1279\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas - Tua Saude","description":"El vinagre de manzana y el az\u00facar en sangre mantienen una relaci\u00f3n m\u00e1s compleja de lo que parece, sobre todo tras comidas ricas en carbohidratos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas - Tua Saude","og_description":"El vinagre de manzana y el az\u00facar en sangre mantienen una relaci\u00f3n m\u00e1s compleja de lo que parece, sobre todo tras comidas ricas en carbohidratos.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-09-05T20:48:00+00:00","og_image":[{"width":1279,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas","datePublished":"2026-09-05T20:48:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/"},"wordCount":858,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio.jpg","keywords":["az\u00facar en sangre","estudio cient\u00edfico","glucosa posprandial","nutrici\u00f3n","vinagre de manzana"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/","name":"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio.jpg","datePublished":"2026-09-05T20:48:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El vinagre de manzana y el az\u00facar en sangre mantienen una relaci\u00f3n m\u00e1s compleja de lo que parece, sobre todo tras comidas ricas en carbohidratos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio.jpg","width":1279,"height":720,"caption":"El vinagre de manzana puede complementar una comida equilibrada para moderar picos gluc\u00e9micos."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/05\/vinagre-de-manzana-y-azucar-en-sangre-lo-que-un-estudio-reciente-investigo-sobre-la-glucosa-despues-de-las-comidas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vinagre de manzana y az\u00facar en sangre: lo que un estudio reciente investig\u00f3 sobre la glucosa despu\u00e9s de las comidas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20662"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20688,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20662\/revisions\/20688"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20662"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20662"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}