{"id":19995,"date":"2026-09-03T18:25:00","date_gmt":"2026-09-03T17:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=19995"},"modified":"2026-09-03T15:35:18","modified_gmt":"2026-09-03T14:35:18","slug":"7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/","title":{"rendered":"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"\n

El potasio es uno de los minerales con mayor impacto documentado sobre la presi\u00f3n arterial, y su efecto no es exclusivamente preventivo sino tambi\u00e9n terap\u00e9utico en personas que ya tienen hipertensi\u00f3n establecida. Su mecanismo es directo: facilita la excreci\u00f3n renal de sodio a trav\u00e9s del intercambio tubular distal, reduce la vasoconstricci\u00f3n mediada por el sistema nervioso simp\u00e1tico y favorece la relajaci\u00f3n del m\u00fasculo liso arterial. La recomendaci\u00f3n diaria es de al menos 3.400 mg para hombres y 2.600 mg para mujeres, pero la mayor\u00eda de las personas con dieta occidental no alcanza esas cifras. Incorporar frutas ricas en potasio es una de las formas m\u00e1s accesibles y sin efectos secundarios de acercarse a ese objetivo.<\/p>\n\n\n\n

Por qu\u00e9 el potasio es clave para la presi\u00f3n arterial y cu\u00e1nto se necesita al d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n

El potasio act\u00faa como antagonista natural del sodio en el organismo. Cuando la ingesta de sodio es alta, el potasio facilita su excreci\u00f3n renal y reduce la retenci\u00f3n de agua que eleva el volumen sangu\u00edneo y la presi\u00f3n arterial. Tambi\u00e9n relaja directamente el m\u00fasculo liso de las paredes arteriales y reduce la actividad del sistema nervioso simp\u00e1tico que produce vasoconstricci\u00f3n. Ese doble mecanismo explica por qu\u00e9 el desequilibrio entre sodio y potasio, m\u00e1s que el exceso de sodio aislado, es el factor diet\u00e9tico que m\u00e1s consistentemente se asocia a la hipertensi\u00f3n en las poblaciones con dieta occidental.<\/p>\n\n\n\n

Las necesidades diarias son de al menos 3.400 mg para hombres y 2.600 mg para mujeres, con un ajuste de 2.800 a 2.900 mg para mujeres embarazadas o en lactancia. La mayor\u00eda de las personas no alcanza esas cifras con su alimentaci\u00f3n habitual. Una revisi\u00f3n publicada en el American Journal of Clinical Nutrition<\/em> en 2023 confirm\u00f3 que un aumento de 1.000 mg diarios en la ingesta de potasio diet\u00e9tico se asocia con una reducci\u00f3n promedio de entre 1,5 y 3 mmHg en la presi\u00f3n sist\u00f3lica en adultos con hipertensi\u00f3n, con mayor efecto en personas con dietas altas en sodio donde el desequilibrio sodio-potasio es m\u00e1s pronunciado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"Aguacate,
Aguacate, pl\u00e1tano, guayaba y otras frutas ayudan a aumentar el potasio diet\u00e9tico.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aguacate, pl\u00e1tano y guayaba: las tres frutas con mayor impacto combinado<\/h2>\n\n\n\n

El aguacate encabeza la lista con 488 mg de potasio por media pieza de 101 gramos. Adem\u00e1s del potasio, es rico en grasas monoinsaturadas que mejoran el perfil lip\u00eddico y en folato esencial para la s\u00edntesis de ADN. Diversos estudios han concluido que su consumo habitual puede reducir el colesterol LDL y la presi\u00f3n arterial de forma simult\u00e1nea. Se incorpora f\u00e1cilmente en tostadas, guacamole, ensaladas o batidos sin necesidad de ninguna preparaci\u00f3n compleja.<\/p>\n\n\n\n

El pl\u00e1tano aporta 375 mg por unidad de 115 gramos y es la fuente de potasio m\u00e1s conocida y de consumo m\u00e1s universal. Contiene adem\u00e1s catequinas y quercetina, antioxidantes que reducen la inflamaci\u00f3n y mejoran la funci\u00f3n endotelial, y vitamina B6, cofactor de m\u00e1s de 100 reacciones enzim\u00e1ticas. La guayaba tropical aporta 229 mg por fruta de 55 gramos con la ventaja adicional de ser una de las fuentes m\u00e1s concentradas de vitamina C y de polifenoles espec\u00edficos con efecto antihipertensivo documentado, superando al naranja en contenido vitam\u00ednico por gramo de peso. Para entender mejor cu\u00e1les son todas las fuentes alimentarias de potasio m\u00e1s all\u00e1 de las frutas, c\u00f3mo distribuirlas a lo largo del d\u00eda y en qu\u00e9 situaciones la suplementaci\u00f3n puede estar indicada<\/a>, conviene revisar tambi\u00e9n las diferencias entre el potasio de los alimentos y el de los suplementos en cuanto a biodisponibilidad y seguridad.<\/p>\n\n\n\n

Granada, mel\u00f3n honeydew, kiwi y albaricoques: cuatro fuentes que completan el perfil<\/h2>\n\n\n\n

La granada aporta 205 mg de potasio por media taza de semillas de 87 gramos, pero su valor cardiovascular m\u00e1s espec\u00edfico procede de sus polifenoles, las punicalaginas y el \u00e1cido el\u00e1gico, con una capacidad antioxidante que supera a la del vino tinto. El zumo de granada se ha asociado en varios estudios a reducciones de la presi\u00f3n arterial en personas con hipertensi\u00f3n y a mejoras de la funci\u00f3n endotelial. Su fibra, aproximadamente 3,5 gramos por raci\u00f3n, a\u00f1ade un beneficio adicional sobre el colesterol.<\/p>\n\n\n\n

El mel\u00f3n honeydew aporta 388 mg por taza de cubos de 170 gramos y su alto contenido en agua contribuye a la hidrataci\u00f3n general que ayuda a regular la presi\u00f3n arterial. El kiwi aporta 215 mg por unidad de 69 gramos y tiene un respaldo experimental directo espec\u00edfico: en un estudio, consumir dos kiwis antes del desayuno durante siete semanas produjo una reducci\u00f3n significativa de la presi\u00f3n sist\u00f3lica, efecto atribuido a la combinaci\u00f3n de potasio, vitamina C y polifenoles espec\u00edficos. Los albaricoques frescos aportan 181 mg por dos piezas de 70 gramos, pero su versi\u00f3n seca concentra esa cantidad hasta los 755 mg por media taza, convirti\u00e9ndolos en una de las fuentes m\u00e1s densas de potasio disponibles. Su betacaroteno, que el organismo convierte en vitamina A, a\u00f1ade beneficios adicionales sobre la salud visual e inmune.<\/p>\n\n\n\n

\"Siete
Siete frutas ricas en potasio para complementar una dieta favorable a la presi\u00f3n arterial.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

C\u00f3mo incorporar estas frutas de forma pr\u00e1ctica para alcanzar el objetivo diario<\/h2>\n\n\n\n

Alcanzar las necesidades diarias de potasio exclusivamente con frutas es posible pero requiere planificaci\u00f3n. Un pl\u00e1tano al d\u00eda junto con medio aguacate y una taza de mel\u00f3n aportan aproximadamente 1.250 mg, lo que cubre entre el 37% y el 48% del objetivo diario seg\u00fan el sexo. El resto debe completarse con otras fuentes ricas en potasio como las legumbres, la batata dulce, las espinacas, el salm\u00f3n y el agua de coco.<\/p>\n\n\n\n

Las combinaciones m\u00e1s pr\u00e1cticas para el d\u00eda a d\u00eda son a\u00f1adir pl\u00e1tano en rodajas a la avena del desayuno, aguacate en la tostada o la ensalada del almuerzo, kiwi o guayaba como tentempi\u00e9 de la tarde y semillas de granada como topping del yogur de la noche. Los albaricoques secos son la opci\u00f3n m\u00e1s \u00fatil como tentempi\u00e9 portable cuando las versiones frescas no est\u00e1n en temporada, aunque deben consumirse en cantidades moderadas por su mayor concentraci\u00f3n de az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n

Qui\u00e9n debe tener precauci\u00f3n y cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico antes de aumentar el potasio<\/h2>\n\n\n\n

Para las personas sanas, aumentar la ingesta de potasio a trav\u00e9s de los alimentos es seguro porque los ri\u00f1ones eliminan el exceso a trav\u00e9s de la orina de forma eficiente sin riesgo de acumulaci\u00f3n. La precauci\u00f3n aplica en dos situaciones espec\u00edficas que requieren orientaci\u00f3n m\u00e9dica antes de modificar de forma significativa el consumo de frutas y verduras ricas en potasio.<\/p>\n\n\n\n

Las personas con enfermedad renal cr\u00f3nica tienen reducida la capacidad de excretar potasio y pueden desarrollar hiperpotasemia, una elevaci\u00f3n del potasio sangu\u00edneo que produce arritmias card\u00edacas graves. En esos casos, el nivel de potasio permitido en la dieta debe ser indicado por el nefr\u00f3logo o el dietista especializado seg\u00fan el estadio de la enfermedad. Las personas que toman f\u00e1rmacos que retienen potasio, como los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, los ARA II o los diur\u00e9ticos ahorradores de potasio como la espironolactona, tambi\u00e9n deben consultar con su m\u00e9dico antes de aumentar de forma significativa las fuentes diet\u00e9ticas de potasio, porque la combinaci\u00f3n puede elevar los niveles por encima del rango seguro. Para la gran mayor\u00eda de los adultos sanos<\/strong>, a\u00f1adir estas siete frutas de forma habitual y variada es una de las intervenciones diet\u00e9ticas con mejor relaci\u00f3n entre facilidad de implementaci\u00f3n e impacto real sobre la presi\u00f3n arterial a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n

Este art\u00edculo tiene una finalidad exclusivamente informativa y no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> ni el consejo de un nutricionista. Las personas con enfermedad renal, hiperpotasemia o tratamiento farmacol\u00f3gico que afecte los niveles de potasio deben consultar con su m\u00e9dico antes de modificar de forma significativa su ingesta de este mineral.<\/em><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El potasio es uno de los minerales con mayor impacto documentado sobre la presi\u00f3n arterial, y su efecto no es exclusivamente preventivo sino tambi\u00e9n terap\u00e9utico en personas que ya tienen hipertensi\u00f3n establecida. Su mecanismo es directo: facilita la excreci\u00f3n renal de sodio a trav\u00e9s del intercambio tubular distal, reduce la vasoconstricci\u00f3n mediada por el sistema […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":19996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[12812,17481,17408,17405],"class_list":["post-19995","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-frutas","tag-hipertension","tag-platano","tag-potasio"],"yoast_head":"\n7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aumentar el potasio con frutas puede favorecer el control de la presi\u00f3n. Estas 7 opciones destacan y una tiene una concentraci\u00f3n sorprendente.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aumentar el potasio con frutas puede favorecer el control de la presi\u00f3n. Estas 7 opciones destacan y una tiene una concentraci\u00f3n sorprendente.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-03T17:25:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Frutas_ricas_em_potassio_202609021133-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial - Tua Saude","description":"Aumentar el potasio con frutas puede favorecer el control de la presi\u00f3n. Estas 7 opciones destacan y una tiene una concentraci\u00f3n sorprendente.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial - Tua Saude","og_description":"Aumentar el potasio con frutas puede favorecer el control de la presi\u00f3n. Estas 7 opciones destacan y una tiene una concentraci\u00f3n sorprendente.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-09-03T17:25:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Frutas_ricas_em_potassio_202609021133-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Rangel","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Rangel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"headline":"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial","datePublished":"2026-09-03T17:25:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/"},"wordCount":1381,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Frutas_ricas_em_potassio_202609021133-1.jpeg","keywords":["frutas","hipertensi\u00f3n","pl\u00e1tano","potasio"],"articleSection":["Bienestar"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/","name":"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Frutas_ricas_em_potassio_202609021133-1.jpeg","datePublished":"2026-09-03T17:25:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"description":"Aumentar el potasio con frutas puede favorecer el control de la presi\u00f3n. Estas 7 opciones destacan y una tiene una concentraci\u00f3n sorprendente.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Frutas_ricas_em_potassio_202609021133-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Frutas_ricas_em_potassio_202609021133-1.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Siete frutas ricas en potasio para complementar una dieta favorable a la presi\u00f3n arterial."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/09\/03\/7-frutas-ricas-en-potasio-para-ayudar-a-controlar-la-presion-arterial\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 frutas ricas en potasio para ayudar a controlar la presi\u00f3n arterial"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8","name":"Andr\u00e9 Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Rangel"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/andre-rangel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19995","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19995"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19995\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19999,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19995\/revisions\/19999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19995"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19995"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19995"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}