La artrosis de rodilla es la enfermedad articular m\u00e1s frecuente en mayores de 50 a\u00f1os y afecta con mayor intensidad a las mujeres, especialmente despu\u00e9s de la menopausia. El cart\u00edlago que recubre los extremos \u00f3seos de la articulaci\u00f3n se desgasta de forma progresiva, pero ese proceso no es inevitablemente r\u00e1pido ni irreversible en todas sus fases. Los h\u00e1bitos de movimiento, la alimentaci\u00f3n antiinflamatoria y algunos suplementos con evidencia real pueden frenar la progresi\u00f3n, reducir el dolor y mejorar la funcionalidad de la rodilla de forma sostenida. Y el primer error que hay que desmontar es el m\u00e1s frecuente: creer que el reposo protege la articulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n\n\n
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