La vitamina D es uno de los suplementos m\u00e1s consumidos en el mundo y tambi\u00e9n uno de los m\u00e1s frecuentemente mal usados, no en cuanto a dosis sino en cuanto al momento de la toma. La mayor\u00eda de las personas la toman cuando se acuerdan, en ayunas por la ma\u00f1ana o con el primer l\u00edquido que tengan a mano, sin saber que esa decisi\u00f3n puede reducir de forma significativa la cantidad que el organismo realmente aprovecha. La raz\u00f3n es bioqu\u00edmica y tiene que ver con la naturaleza liposoluble de esta vitamina.<\/p>\n\n\n\n\n\n
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