{"id":18595,"date":"2026-08-29T11:18:00","date_gmt":"2026-08-29T10:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=18595"},"modified":"2026-08-28T22:54:41","modified_gmt":"2026-08-28T21:54:41","slug":"hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/","title":{"rendered":"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El romero es una de las plantas arom\u00e1ticas con mayor concentraci\u00f3n de compuestos bioactivos por gramo de peso seco, y tambi\u00e9n una de las m\u00e1s estudiadas en fitoterapia moderna. Combinada con el lim\u00f3n, produce una infusi\u00f3n que une el \u00e1cido rosmar\u00ednico y el \u00e1cido carn\u00f3sico del romero con la vitamina C y los flavonoides del c\u00edtrico, creando una bebida con propiedades antioxidantes, digestivas y antiinflamatorias que van m\u00e1s all\u00e1 del uso puramente arom\u00e1tico. No es una panacea ni un sustituto de ning\u00fan tratamiento m\u00e9dico, pero s\u00ed es una de las infusiones con mayor respaldo fitoqu\u00edmico para su uso como complemento de h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los compuestos del romero que explican sus propiedades<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El romero contiene una combinaci\u00f3n de compuestos bioactivos que act\u00faan a trav\u00e9s de mecanismos distintos y complementarios. El \u00e1cido rosmar\u00ednico es un polifenol con propiedades antioxidantes potentes que inhibe la peroxidaci\u00f3n lip\u00eddica y reduce la producci\u00f3n de citoquinas proinflamatorias. El \u00e1cido carn\u00f3sico y el carnosol, diterpenoides presentes en alta concentraci\u00f3n en el romero, activan la v\u00eda Nrf2 que induce la s\u00edntesis de enzimas antioxidantes end\u00f3genas como la glutati\u00f3n peroxidasa y la super\u00f3xido dismutasa, amplificando el efecto protector m\u00e1s all\u00e1 de la neutralizaci\u00f3n directa de radicales libres. El aceite esencial del romero contiene cineol, alcanfor y borneol, compuestos con efecto espasmol\u00edtico sobre la musculatura lisa del tracto digestivo que explican su uso tradicional para la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una revisi\u00f3n publicada en la revista <em>Nutrients<\/em> en 2023 sobre las propiedades fitoqu\u00edmicas del romero confirm\u00f3 que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36771429\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">el \u00e1cido rosmar\u00ednico y el \u00e1cido carn\u00f3sico del romero tienen efectos antiinflamatorios, neuroprotectores y hepatoprotectores documentados en modelos cl\u00ednicos, con biodisponibilidad significativa tras el consumo oral de infusiones preparadas con uno a dos gramos de hojas secas por taza<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1-1024x576.jpeg\" alt=\"Cinco efectos asociados al romero con lim\u00f3n: antioxidantes, digestivos, inmunitarios, hidratantes y cognitivos.\" class=\"wp-image-18598\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Infusion_de_romero_con_limon_202608271152-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cinco efectos asociados al romero con lim\u00f3n: antioxidantes, digestivos, inmunitarios, hidratantes y cognitivos.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los cinco beneficios con mayor respaldo en el uso combinado<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n produce efectos que son la suma y en algunos casos la potenciaci\u00f3n de los compuestos de ambos ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acci\u00f3n antioxidante y antiinflamatoria sist\u00e9mica:<\/strong> el \u00e1cido rosmar\u00ednico y el \u00e1cido carn\u00f3sico del romero, combinados con la vitamina C y los flavonoides del lim\u00f3n, producen un efecto antioxidante que act\u00faa en los compartimentos acuosos e hidrof\u00f3bicos del organismo de forma simult\u00e1nea. La vitamina C del lim\u00f3n tambi\u00e9n regenera la vitamina E oxidada, ampliando la cadena antioxidante hacia las membranas celulares.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Apoyo a la digesti\u00f3n:<\/strong> los compuestos del romero estimulan la producci\u00f3n de jugos g\u00e1stricos y tienen efecto colagogo moderado, facilitando la producci\u00f3n y el flujo de bilis hacia el intestino, lo que mejora la digesti\u00f3n de las grasas y reduce la sensaci\u00f3n de pesadez postprandial. El efecto espasmol\u00edtico sobre la musculatura intestinal reduce los espasmos que producen gases y distensi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Refuerzo inmunol\u00f3gico:<\/strong> la vitamina C del lim\u00f3n es el principal antioxidante hidrosoluble del plasma y un cofactor esencial de la funci\u00f3n de los neutr\u00f3filos y los linfocitos. El \u00e1cido rosmar\u00ednico tiene propiedades inmunomoduladoras que complementan ese efecto. La sinergia entre ambos produce un apoyo inmunitario m\u00e1s amplio que el de cada uno de forma aislada.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Efecto diur\u00e9tico y apoyo hep\u00e1tico:<\/strong> el romero tiene un efecto diur\u00e9tico leve por sus flavonoides y terpenos, y propiedades hepatoprotectoras documentadas en modelos animales a trav\u00e9s de la reducci\u00f3n del estr\u00e9s oxidativo hep\u00e1tico. El citrato del lim\u00f3n favorece la alcalinizaci\u00f3n de la orina y puede contribuir a la prevenci\u00f3n de c\u00e1lculos de oxalato c\u00e1lcico en personas con historial de litiasis.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Claridad mental y reducci\u00f3n de la fatiga cognitiva:<\/strong> el cineol del aceite esencial del romero tiene efectos documentados sobre la acetilcolinesterasa, la enzima que degrada la acetilcolina en las sinapsis, inhibi\u00e9ndola de forma leve y prolongando la acci\u00f3n del neurotransmisor de la memoria y la atenci\u00f3n. Ese mecanismo explica el inter\u00e9s creciente del romero en la investigaci\u00f3n sobre deterioro cognitivo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo preparar la infusi\u00f3n para preservar al m\u00e1ximo sus compuestos activos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La t\u00e9cnica de preparaci\u00f3n determina cu\u00e1ntos de esos compuestos llegan efectivamente a la taza. El error m\u00e1s frecuente es hervir el romero directamente en el agua durante varios minutos, lo que destruye parte de los aceites esenciales y de la vitamina C del lim\u00f3n si se a\u00f1ade durante la cocci\u00f3n. Para entender mejor <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/te-de-romero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cu\u00e1les son todas las propiedades del t\u00e9 de romero, sus usos en fitoterapia y las interacciones documentadas con medicamentos<\/a>, conviene revisar tambi\u00e9n las diferencias entre el uso del romero fresco y el seco en cuanto a concentraci\u00f3n de compuestos activos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El protocolo correcto de preparaci\u00f3n es el siguiente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ingredientes:<\/strong> una cucharadita de hojas de romero frescas o secas, equivalente a entre uno y dos gramos, el zumo de medio lim\u00f3n y 300 ml de agua.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Paso 1:<\/strong> llevar el agua a ebullici\u00f3n y retirarla del fuego en el momento en que alcanza los 90 a 95 \u00b0C, justo antes del hervor completo o en el primer hervor. Esa temperatura es suficiente para extraer los compuestos hidrosolubles del romero sin destruir los aceites esenciales m\u00e1s vol\u00e1tiles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Paso 2:<\/strong> a\u00f1adir las hojas de romero al agua caliente, tapar el recipiente de forma herm\u00e9tica y dejar reposar entre cinco y diez minutos. El tapado es fundamental para evitar que los aceites esenciales, que son vol\u00e1tiles, se evaporen durante la infusi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Paso 3:<\/strong> colar la infusi\u00f3n y dejar que la temperatura descienda por debajo de los 60 \u00b0C antes de a\u00f1adir el zumo de lim\u00f3n. La vitamina C se degrada de forma significativa por encima de esa temperatura, por lo que a\u00f1adirla al final sobre la infusi\u00f3n tibia preserva la mayor cantidad posible.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Momento de consumo:<\/strong> despu\u00e9s de las comidas principales para el efecto digestivo, o por la ma\u00f1ana en ayunas para el efecto depurativo y diur\u00e9tico. No superar dos tazas al d\u00eda de forma habitual.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1-1024x576.jpeg\" alt=\"Romero con lim\u00f3n combina compuestos vegetales antioxidantes en una infusi\u00f3n sencilla y arom\u00e1tica.\" class=\"wp-image-18597\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_preparing_herbal_tea_202608271151-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Romero con lim\u00f3n combina compuestos vegetales antioxidantes en una infusi\u00f3n sencilla y arom\u00e1tica.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones y personas que deben consultar antes de consumirla<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El romero y el lim\u00f3n son seguros en las cantidades de uso culinario y en infusiones moderadas para la mayor\u00eda de los adultos sanos. Hay situaciones en que su consumo regular debe consultarse con el m\u00e9dico antes de incorporarlo como h\u00e1bito diario.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Personas en tratamiento anticoagulante:<\/strong> el romero tiene propiedades antiagregantes plaquetarias que pueden potenciar el efecto de anticoagulantes como la warfarina. Las personas en ese tratamiento deben informar a su m\u00e9dico antes de consumirlo de forma regular.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personas con hipertensi\u00f3n en tratamiento farmacol\u00f3gico:<\/strong> el romero puede interactuar con algunos antihipertensivos. No es una contraindicaci\u00f3n absoluta pero justifica la consulta m\u00e9dica previa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Embarazo:<\/strong> el romero en cantidades culinarias es seguro, pero el aceite esencial concentrado y las infusiones muy cargadas deben evitarse en el embarazo por el posible efecto estimulante uterino a dosis elevadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personas con gastritis activa o reflujo intenso:<\/strong> el \u00e1cido del lim\u00f3n y los compuestos del romero pueden irritar la mucosa g\u00e1strica inflamada. En esos casos, la infusi\u00f3n debe ser muy diluida o consultarse con el m\u00e9dico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personas con epilepsia:<\/strong> el alcanfor del aceite esencial del romero puede reducir el umbral convulsivo en personas con epilepsia. Las infusiones de concentraci\u00f3n habitual representan un riesgo m\u00ednimo, pero la precauci\u00f3n es razonable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n es una bebida arom\u00e1tica con fundamento fitoqu\u00edmico real y un perfil de seguridad favorable en personas sanas que la consumen con moderaci\u00f3n. <strong>No cura enfermedades ni sustituye ning\u00fan tratamiento<\/strong>, pero s\u00ed puede formar parte de una rutina de h\u00e1bitos saludables que contribuye al bienestar digestivo, el apoyo antioxidante y la hidrataci\u00f3n cotidiana de forma simple y accesible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este art\u00edculo tiene una finalidad exclusivamente informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> ni el consejo de un m\u00e9dico o fitoterap\u00e9uta. Ante condiciones de salud espec\u00edficas o tratamientos farmacol\u00f3gicos activos, consulte con su m\u00e9dico antes de incorporar esta infusi\u00f3n de forma habitual.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El romero es una de las plantas arom\u00e1ticas con mayor concentraci\u00f3n de compuestos bioactivos por gramo de peso seco, y tambi\u00e9n una de las m\u00e1s estudiadas en fitoterapia moderna. Combinada con el lim\u00f3n, produce una infusi\u00f3n que une el \u00e1cido rosmar\u00ednico y el \u00e1cido carn\u00f3sico del romero con la vitamina C y los flavonoides del [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":18596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[9765,17412,17440,17720,18043],"class_list":["post-18595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-bebida","tag-digestion","tag-infusion","tag-limon","tag-romero"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n puede complementar una rutina saludable. Conoce sus propiedades, preparaci\u00f3n y precauciones antes de consumirla.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n puede complementar una rutina saludable. Conoce sus propiedades, preparaci\u00f3n y precauciones antes de consumirla.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-29T10:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Teas_on_table_202608271148-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo - Tua Saude","description":"Una infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n puede complementar una rutina saludable. Conoce sus propiedades, preparaci\u00f3n y precauciones antes de consumirla.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo - Tua Saude","og_description":"Una infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n puede complementar una rutina saludable. Conoce sus propiedades, preparaci\u00f3n y precauciones antes de consumirla.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-29T10:18:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Teas_on_table_202608271148-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Rangel","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Rangel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"headline":"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo","datePublished":"2026-08-29T10:18:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/"},"wordCount":1432,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Teas_on_table_202608271148-1.jpeg","keywords":["bebida","digesti\u00f3n","infusi\u00f3n","lim\u00f3n","romero"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/","name":"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Teas_on_table_202608271148-1.jpeg","datePublished":"2026-08-29T10:18:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"description":"Una infusi\u00f3n de romero con lim\u00f3n puede complementar una rutina saludable. Conoce sus propiedades, preparaci\u00f3n y precauciones antes de consumirla.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Teas_on_table_202608271148-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Teas_on_table_202608271148-1.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Romero con lim\u00f3n combina compuestos vegetales antioxidantes en una infusi\u00f3n sencilla y arom\u00e1tica."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/29\/hervir-romero-y-limon-cuales-son-los-beneficios-para-el-cuerpo-y-la-mejor-manera-de-prepararlo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hervir romero y lim\u00f3n: cu\u00e1les son los beneficios para el cuerpo y la mejor manera de prepararlo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8","name":"Andr\u00e9 Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Rangel"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/andre-rangel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18595"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18599,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18595\/revisions\/18599"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}