{"id":17939,"date":"2026-08-25T23:10:00","date_gmt":"2026-08-25T22:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=17939"},"modified":"2026-08-24T23:18:40","modified_gmt":"2026-08-24T22:18:40","slug":"remedio-natural-para-la-digestion-pesada-infusion-de-menta-y-un-paseo-corto-despues-de-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/remedio-natural-para-la-digestion-pesada-infusion-de-menta-y-un-paseo-corto-despues-de-comer\/","title":{"rendered":"Remedio natural para la digesti\u00f3n pesada: infusi\u00f3n de menta y un paseo corto despu\u00e9s de comer"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-MENTA-RESUMEN-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-menta-teaser\">\n  <style>\n    #ts-menta-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-menta-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-menta-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-menta-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-menta-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f5f9fc;\n      border-left: 4px solid #1a3a4a;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-menta-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-menta-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-menta-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-menta-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-menta-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-menta-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-menta-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Una infusi\u00f3n de menta y un paseo corto tras comer son dos remedios sencillos para aliviar la pesadez estomacal.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El mentol de la planta relaja la musculatura digestiva, facilitando el avance de los gases y el contenido del est\u00f3mago.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Un metaan\u00e1lisis de 2019 en *BMC Complementary and Alternative Medicine* respalda el efecto positivo del aceite de menta en la digesti\u00f3n.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El paseo suave estimula el vaciado g\u00e1strico y el tr\u00e1nsito intestinal, complementando perfectamente el alivio de la infusi\u00f3n.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-MENTA-RESUMEN-FIN ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La comida se te queda pesada y notas el est\u00f3mago lleno durante horas. Dos gestos sencillos ayudan a aligerar esa sensaci\u00f3n: una&nbsp;<strong>infusi\u00f3n de menta<\/strong>&nbsp;y un paseo tranquilo de diez minutos justo despu\u00e9s de comer. No sustituyen a una buena alimentaci\u00f3n, pero son f\u00e1ciles de incorporar y cuestan muy poco.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la menta y el paseo ayudan<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny-1024x573.png\" alt=\"O que \u00e9 a bursite no ombro e como ela afeta o movimento?\" class=\"wp-image-17948\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-digestion_UP6AzhEwny.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La menta puede ayudar a relajar el tubo digestivo y aliviar algunas molestias tras las comidas, aunque puede empeorar el ardor en personas con reflujo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La menta contiene mentol, un compuesto que relaja la musculatura del tubo digestivo y favorece que los gases y el contenido del est\u00f3mago avancen mejor. Esa relajaci\u00f3n es la que suele traducirse en una sensaci\u00f3n de&nbsp;<strong>alivio<\/strong>&nbsp;tras una comida copiosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El paseo suave suma por otra v\u00eda. Moverse un poco despu\u00e9s de comer estimula el vaciado del est\u00f3mago y el tr\u00e1nsito intestinal, de modo que la digesti\u00f3n se hace m\u00e1s ligera que si te quedas sentado en el sof\u00e1. La combinaci\u00f3n de ambos gestos aborda la pesadez desde dos \u00e1ngulos distintos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene aclarar qu\u00e9 es la digesti\u00f3n pesada. No es una enfermedad en s\u00ed, sino un conjunto de molestias, como la sensaci\u00f3n de saciedad temprana, la hinchaz\u00f3n y la lentitud, que aparecen sobre todo tras comidas copiosas, muy grasas o tomadas con prisa. Sobre ese terreno es donde estos dos gestos pueden aportar un alivio real.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que ha encontrado la ciencia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La menta es de las plantas digestivas m\u00e1s estudiadas. En un metaan\u00e1lisis que reuni\u00f3 doce ensayos cl\u00ednicos, el aceite de menta&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30654773\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mejor\u00f3 los s\u00edntomas digestivos frente al placebo<\/a>, seg\u00fan un trabajo publicado en&nbsp;<em>BMC Complementary and Alternative Medicine<\/em>&nbsp;en 2019. Conviene matizar que esos estudios usaron aceite de menta en c\u00e1psulas, m\u00e1s concentrado que una infusi\u00f3n; el&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/beneficios-del-te-de-menta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e9 de menta<\/a>&nbsp;es una versi\u00f3n suave y tradicional del mismo principio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tradici\u00f3n y la evidencia coinciden en este punto. Durante generaciones, las infusiones de menta se han tomado tras las comidas para aliviar la pesadez, y hoy sabemos que ese h\u00e1bito tiene una base concreta en el efecto del mentol sobre el m\u00fasculo digestivo. Como remedio suave, la infusi\u00f3n es un primer paso razonable antes de recurrir a nada m\u00e1s fuerte.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo preparar el remedio paso a paso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La rutina completa lleva menos de veinte minutos e incluye la infusi\u00f3n y el paseo. Sigue estos pasos:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Calienta\u00a0<strong>una taza de agua<\/strong>\u00a0(unos 200 ml) hasta que rompa a hervir y ret\u00edrala del fuego.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade de\u00a0<strong>6 a 8 hojas de menta fresca<\/strong>\u00a0o una cucharadita de menta seca.<\/li>\n\n\n\n<li>Tapa y deja reposar de\u00a0<strong>5 a 10 minutos<\/strong>, para que suelte sus aceites sin amargar.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuela y bebe la infusi\u00f3n templada, poco despu\u00e9s de comer y sin az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Espera unos minutos y sal a caminar a paso suave durante\u00a0<strong>10 minutos<\/strong>, sin prisa ni esfuerzo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un par de consejos mejoran el resultado. Toma la infusi\u00f3n templada y sin prisa, a peque\u00f1os sorbos, y evita tumbarte nada m\u00e1s comer, porque la posici\u00f3n horizontal favorece que el contenido del est\u00f3mago suba hacia el es\u00f3fago. El paseo funciona mejor a paso de conversaci\u00f3n, sin convertirlo en ejercicio intenso, que en plena digesti\u00f3n puede resultar contraproducente.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MENTA-FICHA-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-menta-ficha-widget\">\n  <style>\n    #ts-menta-ficha-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 660px;\n      margin: 28px auto;\n      box-shadow: 0 4px 20px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 16px;\n      text-align: left;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.3;\n      margin-bottom: 6px;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-widget-intro {\n      color: #55707e;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-grid-box {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n      gap: 12px;\n      margin-top: 16px;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card {\n      padding: 16px;\n      border-radius: 12px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      gap: 6px;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-preparacion {\n      border-top: 4px solid #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-paseo {\n      border-top: 4px solid #3b9e7d;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-precauciones {\n      border-top: 4px solid #d48b1c;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-consultar {\n      border-top: 4px solid #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-title {\n      font-size: 15px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-tag {\n      font-size: 11px;\n      font-weight: 700;\n      text-transform: uppercase;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      color: #7b93a4;\n      margin-bottom: 2px;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-card-text {\n      color: #55707e;\n      font-size: 13.5px;\n      line-height: 1.45;\n    }\n\n    #ts-menta-ficha-widget .ts-widget-footer {\n      margin-top: 20px;\n      font-size: 12.5px;\n      color: #7b93a4;\n      text-align: left;\n      border-top: 1px solid #dce9f1;\n      padding-top: 12px;\n    }\n\n    @media (max-width: 600px) {\n      #ts-menta-ficha-widget .ts-grid-box {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-menta-ficha-widget {\n        padding: 20px 16px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-widget-head\">\n    <div class=\"ts-widget-title\">Infusi\u00f3n de menta y paseo postdigestivo<\/div>\n    <div class=\"ts-widget-intro\">Claves para preparar la infusi\u00f3n, pautas del paseo, precauciones y cu\u00e1ndo buscar valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-grid-box\">\n    <!-- 1. Preparaci\u00f3n -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-preparacion\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #1c86c4;\">Paso a paso<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Infusi\u00f3n de menta<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Usa 6-8 hojas frescas o una cucharadita seca en agua hirviendo, deja reposar tapado de 5 a 10 minutos y t\u00f3mala templada sin az\u00facar.<\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- 2. Paseo -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-paseo\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #3b9e7d;\">Actividad suave<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Paseo de 10 minutos<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Camina a paso de conversaci\u00f3n tras comer para estimular el vaciado g\u00e1strico y el tr\u00e1nsito intestinal sin forzar el cuerpo.<\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- 3. Precauciones -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-precauciones\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #d48b1c;\">Atenci\u00f3n al reflujo<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Cu\u00e1ndo evitar la menta<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Si sufres acidez o reflujo frecuente, la menta puede empeorarlos al relajar la v\u00e1lvula esof\u00e1gica; busca entonces alternativas.<\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- 4. Cu\u00e1ndo consultar -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-consultar\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #1a3a4a;\">Salud digestiva<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Valoraci\u00f3n profesional<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Si la pesadez se repite a diario o se acompa\u00f1a de dolor persistente y acidez frecuente, acude a tu m\u00e9dico para una revisi\u00f3n.<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Gu\u00eda de bienestar digestivo \u00b7 Remedios naturales y pautas para aligerar la digesti\u00f3n pesada.\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MENTA-FICHA-FIN ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones antes de tomar menta<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe-1024x573.png\" alt=\"Tr\u00eas mudan\u00e7as simples para reduzir o risco de infarto e derrame\" class=\"wp-image-17949\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-hispanic-woma_WDXmvrJcXe.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dar un paseo suave despu\u00e9s de comer favorece la digesti\u00f3n y puede ayudar a reducir la sensaci\u00f3n de pesadez y distensi\u00f3n abdominal.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La menta no conviene a todo el mundo. Al relajar la v\u00e1lvula que separa el est\u00f3mago del es\u00f3fago, puede empeorar la acidez y el reflujo en quien los sufre, as\u00ed que en ese caso es mejor optar por otra planta. Tampoco se recomienda de forma habitual en embarazo, lactancia ni en ni\u00f1os peque\u00f1os sin consejo profesional. Si buscas alternativas para el malestar, revisa qu\u00e9&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/que-comer-con-dolor-de-estomago\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comer cuando duele el est\u00f3mago<\/a>&nbsp;y modera las raciones, la grasa y el alcohol en las comidas pesadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco conviene abusar. Con&nbsp;<strong>una o dos infusiones al d\u00eda<\/strong>&nbsp;es suficiente, y si notas ardor despu\u00e9s de tomarla es se\u00f1al de que, en tu caso, la menta no es la mejor opci\u00f3n. Quien toma medicaci\u00f3n de forma habitual har\u00e1 bien en consultar posibles interacciones antes de convertirla en costumbre diaria.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo la pesadez pide una consulta<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este remedio es un apoyo puntual, no un tratamiento. Si la digesti\u00f3n pesada se repite casi a diario, se acompa\u00f1a de acidez frecuente, n\u00e1useas, p\u00e9rdida de peso o dolor que no cede, conviene que lo valore un profesional. Empieza hoy por lo sencillo, la infusi\u00f3n y el paseo, y observa c\u00f3mo responde tu cuerpo durante los pr\u00f3ximos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Presta atenci\u00f3n tambi\u00e9n a la frecuencia. Que la digesti\u00f3n se atasque tras una comilona puntual entra dentro de lo normal; que ocurra casi cada d\u00eda, no. Llevar un peque\u00f1o registro de qu\u00e9 alimentos te sientan peor puede ser muy \u00fatil para la consulta y para ajustar tu alimentaci\u00f3n con criterio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta informaci\u00f3n es divulgativa y&nbsp;<strong>no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Ante s\u00edntomas digestivos persistentes o intensos, consulta con tu m\u00e9dico antes de recurrir de forma continuada a remedios caseros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 Una infusi\u00f3n de menta y un paseo corto tras comer son dos remedios sencillos para aliviar la pesadez estomacal. 2 El mentol de la planta relaja la musculatura digestiva, facilitando el avance de los gases y el contenido del est\u00f3mago. 3 Un metaan\u00e1lisis de 2019 en *BMC Complementary and Alternative Medicine* respalda el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":17950,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[18367,17722,20101,19475,18784,17428],"class_list":["post-17939","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-caminar-despues-de-comer","tag-digestion-pesada","tag-dispepsia","tag-infusion-de-menta","tag-remedio-natural-2","tag-salud-digestiva"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Remedio natural para la digesti\u00f3n pesada: infusi\u00f3n de menta y un paseo corto despu\u00e9s de comer - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Remedio natural para la digesti\u00f3n pesada: prepara una infusi\u00f3n de menta y da un paseo corto tras comer. 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