{"id":17887,"date":"2026-08-25T19:05:00","date_gmt":"2026-08-25T18:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=17887"},"modified":"2026-08-24T22:55:53","modified_gmt":"2026-08-24T21:55:53","slug":"infusion-de-hinojo-anis-y-comino-para-los-gases-como-se-prepara-y-cuando-tomarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/infusion-de-hinojo-anis-y-comino-para-los-gases-como-se-prepara-y-cuando-tomarla\/","title":{"rendered":"Infusi\u00f3n de hinojo, an\u00eds y comino para los gases: c\u00f3mo se prepara y cu\u00e1ndo tomarla"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-HINOJO-RESUMEN-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-hinojo-teaser\">\n  <style>\n    #ts-hinojo-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f5f9fc;\n      border-left: 4px solid #1a3a4a;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-hinojo-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-hinojo-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-hinojo-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-hinojo-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El hinojo, el an\u00eds y el comino contienen aceites esenciales carminativos que ayudan a relajar la musculatura intestinal.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Un ensayo cl\u00ednico de 2016 avala que los extractos de hinojo reducen el dolor abdominal y la hinchaz\u00f3n.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Preparar la infusi\u00f3n requiere machacar las semillas y dejarlas reposar en agua caliente entre 8 y 10 minutos.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Tomarla templada despu\u00e9s de las comidas principales maximiza su efecto digestivo y previene la retenci\u00f3n de gases.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-HINOJO-RESUMEN-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terminas de comer, te recuestas un momento y el vientre responde con presi\u00f3n, ruidos y esa sensaci\u00f3n de estar hinchado por dentro. Es un cuadro muy com\u00fan despu\u00e9s de una comida copiosa o cuando se come deprisa y se traga aire, porque se acumulan&nbsp;<strong>gases<\/strong>&nbsp;en el tubo digestivo. La infusi\u00f3n de hinojo, an\u00eds y comino es uno de los remedios caseros m\u00e1s recurridos para aliviar esa molestia y ayudar a que la digesti\u00f3n avance. Se prepara en pocos minutos y sus semillas tienen una larga historia de uso frente a la flatulencia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tres semillas con fama de carminativas<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17915\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-infusion-_s7Pisisl8e.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Una infusi\u00f3n preparada con semillas como hinojo, an\u00eds y comino puede ayudar a aliviar los gases y favorecer una digesti\u00f3n m\u00e1s c\u00f3moda despu\u00e9s de las comidas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/hinojo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hinojo<\/a>, el an\u00eds y el comino comparten aceites esenciales, como el anetol y la fenchona, que ayudan a relajar la musculatura del intestino y a que los gases circulen en lugar de quedarse retenidos. Por eso se las conoce como&nbsp;<strong>plantas carminativas<\/strong>, un nombre antiguo para las que reducen la formaci\u00f3n y la retenci\u00f3n de gas en el aparato digestivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas semillas tambi\u00e9n tienen un ligero efecto antiespasm\u00f3dico, que suaviza los retortijones que a veces acompa\u00f1an a la hinchaz\u00f3n. Su sabor dulce y anisado hace que la bebida resulte agradable incluso sin az\u00facar, algo \u00fatil si quieres cuidar la digesti\u00f3n sin sumar calor\u00edas. En los herbolarios se venden ya mezcladas, aunque tambi\u00e9n puedes combinarlas en casa con las semillas sueltas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 observ\u00f3 la ciencia con el hinojo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El inter\u00e9s por estas plantas no se apoya solo en la tradici\u00f3n. Seg\u00fan un ensayo cl\u00ednico publicado en la revista&nbsp;<em>Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases<\/em>&nbsp;en 2016, una combinaci\u00f3n de aceite esencial de hinojo y c\u00farcuma&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.15403\/jgld.2014.1121.252.ccm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">redujo el dolor abdominal y la hinchaz\u00f3n en personas con intestino irritable<\/a>&nbsp;a lo largo de treinta d\u00edas de tratamiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese trabajo, la proporci\u00f3n de participantes que termin\u00f3 sin s\u00edntomas fue muy superior a la del grupo que tom\u00f3 placebo, y el hinojo era una de las piezas clave de la f\u00f3rmula. Conviene matizar que se us\u00f3 un extracto concentrado y no una infusi\u00f3n casera, as\u00ed que el efecto de la bebida diaria ser\u00e1 m\u00e1s suave y gradual.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo preparar la infusi\u00f3n paso a paso<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829-1024x573.png\" alt=\"Quais s\u00e3o os principais efeitos do \u00e1lcool no corpo?\" class=\"wp-image-17916\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-culinary-_ovEqouF829.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Machacar ligeramente las semillas antes de infusionarlas ayuda a liberar mejor sus compuestos arom\u00e1ticos y facilita la preparaci\u00f3n de una bebida digestiva.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prepararla lleva menos de quince minutos y solo necesitas las semillas y agua caliente. Sigue este orden para aprovechar al m\u00e1ximo sus aceites esenciales.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Re\u00fane\u00a0<strong>una cucharadita de semillas de hinojo<\/strong>, media de an\u00eds y media de comino, una proporci\u00f3n sencilla de recordar.<\/li>\n\n\n\n<li>Mach\u00e1calas un poco en un mortero para romper la c\u00e1scara y liberar los aceites.<\/li>\n\n\n\n<li>Calienta 250 ml de agua hasta que rompa a hervir y ret\u00edrala del fuego.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade las semillas, tapa la taza y deja reposar entre 8 y 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuela la mezcla y b\u00e9bela templada, sin az\u00facar y a sorbos.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si te resulta c\u00f3modo, puedes preparar una jarra para todo el d\u00eda y recalentarla con suavidad, aunque reci\u00e9n hecha el aroma y el efecto son algo m\u00e1s intensos.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-HINOJO-FICHA-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-hinojo-ficha-widget\">\n  <style>\n    #ts-hinojo-ficha-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 660px;\n      margin: 28px auto;\n      box-shadow: 0 4px 20px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 16px;\n      text-align: left;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.3;\n      margin-bottom: 6px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-widget-intro {\n      color: #55707e;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-grid-box {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n      gap: 12px;\n      margin-top: 16px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card {\n      padding: 16px;\n      border-radius: 12px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      gap: 6px;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-ingredientes {\n      border-top: 4px solid #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-preparacion {\n      border-top: 4px solid #3b9e7d;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-reposo {\n      border-top: 4px solid #d48b1c;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-consumo {\n      border-top: 4px solid #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-title {\n      font-size: 15px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-tag {\n      font-size: 11px;\n      font-weight: 700;\n      text-transform: uppercase;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      color: #7b93a4;\n      margin-bottom: 2px;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-card-text {\n      color: #55707e;\n      font-size: 13.5px;\n      line-height: 1.45;\n    }\n\n    #ts-hinojo-ficha-widget .ts-widget-footer {\n      margin-top: 20px;\n      font-size: 12.5px;\n      color: #7b93a4;\n      text-align: left;\n      border-top: 1px solid #dce9f1;\n      padding-top: 12px;\n    }\n\n    @media (max-width: 600px) {\n      #ts-hinojo-ficha-widget .ts-grid-box {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-hinojo-ficha-widget {\n        padding: 20px 16px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-widget-head\">\n    <div class=\"ts-widget-title\">Ficha pr\u00e1ctica: Infusi\u00f3n carminativa<\/div>\n    <div class=\"ts-widget-intro\">Proporciones, tiempos y pautas para preparar y tomar la mezcla de semillas.<\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-grid-box\">\n    <!-- 1. Ingredientes -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-ingredientes\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #1c86c4;\">Proporci\u00f3n exacta<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Semillas clave<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">1 cucharadita de hinojo, media de an\u00eds y media de comino. Mach\u00e1calas ligeramente en el mortero.<\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- 2. Preparaci\u00f3n -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-preparacion\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #3b9e7d;\">Proceso de calor<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Agua y cocci\u00f3n<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Calienta 250 ml de agua hasta que hierva, retira del fuego y a\u00f1ade las semillas trituradas.<\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- 3. Reposo -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-reposo\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #d48b1c;\">Extracci\u00f3n de aceites<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Tiempo de reposo<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Tapa la taza para evitar que se evaporen los aceites esenciales y deja reposar entre 8 y 10 minutos.<\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- 4. Consumo -->\n    <div class=\"ts-card ts-card-consumo\">\n      <div class=\"ts-card-tag\" style=\"color: #1a3a4a;\">Pauta ideal<\/div>\n      <div class=\"ts-card-title\">Momento de toma<\/div>\n      <div class=\"ts-card-text\">Cuela la mezcla y b\u00e9bela templada y sin az\u00facar justo despu\u00e9s de las comidas principales m\u00e1s pesadas.<\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Gu\u00eda de remedios naturales \u00b7 Alivio de la hinchaz\u00f3n y los gases intestinales.\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-HINOJO-FICHA-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo tomarla para notar el efecto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mejor momento es&nbsp;<strong>despu\u00e9s de las comidas principales<\/strong>, sobre todo tras las cenas o los almuerzos m\u00e1s pesados. Una taza templada al acabar de comer ayuda a que el est\u00f3mago se vac\u00ede con m\u00e1s calma y a liberar el aire retenido. Si la tomas en ayunas su efecto ser\u00e1 m\u00e1s digestivo que carminativo, as\u00ed que para los gases encaja mejor despu\u00e9s de comer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta abusar para que funcione. Con&nbsp;<strong>una o dos tazas al d\u00eda<\/strong>&nbsp;suele bastar para acompa\u00f1ar los momentos de m\u00e1s pesadez. Si la hinchaz\u00f3n se repite a diario, revisa tambi\u00e9n c\u00f3mo comes, porque masticar deprisa o hablar mientras comes hace tragar aire y multiplica la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/distension-abdominal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">distensi\u00f3n abdominal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Peque\u00f1os gestos que multiplican su efecto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bebida rinde m\u00e1s si la acompa\u00f1as de h\u00e1bitos sencillos. Un paseo corto tras la comida activa el tr\u00e1nsito, y reducir los refrescos con gas, los fritos y el exceso de legumbres en una misma toma disminuye la fermentaci\u00f3n que genera gas. Beber agua a lo largo del d\u00eda tambi\u00e9n ayuda a que la fibra avance sin fermentar de m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comer despacio, en un ambiente tranquilo y sin grandes cantidades de una sola vez, es quiz\u00e1 el cambio que m\u00e1s se nota. La infusi\u00f3n pone el broche, pero el resto del d\u00eda tambi\u00e9n cuenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones antes de convertirla en costumbre<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La infusi\u00f3n es segura para la mayor\u00eda, aunque conviene tomarla con moderaci\u00f3n. El&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/anis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">an\u00eds<\/a>&nbsp;y el hinojo en dosis muy altas, o en forma de aceite esencial puro, no se aconsejan durante el&nbsp;<strong>embarazo<\/strong>&nbsp;ni la lactancia sin consejo profesional, y tampoco deben tomarlos quienes tengan alergia a las plantas de la familia del apio y la zanahoria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay se\u00f1ales que piden algo m\u00e1s que una taza. Si los gases vienen con dolor intenso, sangre en las heces, p\u00e9rdida de peso o cambios bruscos del ritmo intestinal, lo prudente es acudir a consulta en lugar de insistir con remedios caseros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Esta informaci\u00f3n no sustituye la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario.<\/strong>&nbsp;Un remedio casero puede aliviar molestias puntuales, pero los s\u00edntomas que se repiten o se agravan necesitan una valoraci\u00f3n m\u00e9dica adecuada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 El hinojo, el an\u00eds y el comino contienen aceites esenciales carminativos que ayudan a relajar la musculatura intestinal. 2 Un ensayo cl\u00ednico de 2016 avala que los extractos de hinojo reducen el dolor abdominal y la hinchaz\u00f3n. 3 Preparar la infusi\u00f3n requiere machacar las semillas y dejarlas reposar en agua caliente entre 8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":17917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[18929,18927,17412,12902,17426,18928],"class_list":["post-17887","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-anis","tag-comino","tag-digestion","tag-gases","tag-hinchazon","tag-hinojo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - 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