{"id":17844,"date":"2026-08-25T11:20:00","date_gmt":"2026-08-25T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=17844"},"modified":"2026-08-24T21:59:59","modified_gmt":"2026-08-24T20:59:59","slug":"la-mejor-planta-medicinal-para-los-gases-y-la-hinchazon-cual-es-y-como-prepararla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/la-mejor-planta-medicinal-para-los-gases-y-la-hinchazon-cual-es-y-como-prepararla\/","title":{"rendered":"La mejor planta medicinal para los gases y la hinchaz\u00f3n: cu\u00e1l es y c\u00f3mo prepararla"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-MENTA-GASES-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-menta-gases-teaser\">\n  <style>\n    #ts-menta-gases-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f5f9fc;\n      border-left: 4px solid #1a3a4a;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-menta-gases-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-menta-gases-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-menta-gases-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-menta-gases-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-menta-gases-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El mentol de la menta relaja los m\u00fasculos del intestino, aliviando los espasmos y facilitando la salida de los gases.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Numerosos ensayos cl\u00ednicos respaldan que sus extractos reducen la hinchaz\u00f3n y el dolor abdominal.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Para que funcione, es obligatorio tapar la taza al hacer la infusi\u00f3n; de lo contrario, los aceites esenciales se evaporan.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Si sufres acidez o reflujo, debes consumirla con precauci\u00f3n, porque tambi\u00e9n relaja la v\u00e1lvula del est\u00f3mago y puede empeorarlo.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-MENTA-GASES-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Notas el vientre hinchado al terminar de comer y esa presi\u00f3n de gases que aprieta y molesta. Antes de recurrir al botiqu\u00edn, una planta muy com\u00fan puede aliviar el episodio,&nbsp;<strong>la menta<\/strong>. Entre las hierbas digestivas, es la que re\u00fane m\u00e1s respaldo cient\u00edfico para relajar el intestino y rebajar la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n despu\u00e9s de las comidas. Se toma en infusi\u00f3n, se encuentra en cualquier herbolario y su preparaci\u00f3n no tiene ning\u00fan secreto. Vale la pena conocer por qu\u00e9 funciona y c\u00f3mo usarla sin pasarse.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 la menta calma los gases y la hinchaz\u00f3n<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17861\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menta-par_ovEqHqt829.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La infusi\u00f3n de menta puede ayudar a aliviar la sensaci\u00f3n de gases e hinchaz\u00f3n al favorecer la relajaci\u00f3n de la musculatura digestiva.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La menta debe su efecto al&nbsp;<strong>mentol<\/strong>, el componente principal de su aceite esencial. El mentol relaja la musculatura lisa del tubo digestivo, de modo que el gas atrapado circula y se expulsa con m\u00e1s facilidad, mientras los espasmos que provocan la hinchaz\u00f3n se aflojan. Por eso se clasifica como una hierba carminativa y antiespasm\u00f3dica. Ese doble efecto explica por qu\u00e9 alivia a la vez la presi\u00f3n de los gases y el retortij\u00f3n que a veces los acompa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes conocer m\u00e1s sobre los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/beneficios-del-te-de-menta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">beneficios del t\u00e9 de menta<\/a>, que van desde aliviar la digesti\u00f3n pesada hasta refrescar el aliento. Para las molestias por gases, lo que interesa es esa acci\u00f3n relajante sobre la pared del intestino. Tambi\u00e9n ayuda a que la digesti\u00f3n avance sin esa sensaci\u00f3n de estancamiento tan t\u00edpica de las comidas copiosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que respalda la evidencia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La menta es de las pocas plantas digestivas con ensayos serios detr\u00e1s, m\u00e1s all\u00e1 del uso tradicional de toda la vida. Una revisi\u00f3n con metan\u00e1lisis publicada en&nbsp;<em>Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics<\/em>&nbsp;en 2022 reuni\u00f3 diez ensayos cl\u00ednicos sobre el aceite de menta en personas con intestino irritable. El an\u00e1lisis concluy\u00f3 que el aceite de menta&nbsp;<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/apt.17179\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alivi\u00f3 los s\u00edntomas digestivos mejor que el placebo<\/a>, incluido el dolor abdominal, uno de los s\u00edntomas m\u00e1s molestos junto con la hinchaz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene una matizaci\u00f3n honesta. Esos estudios utilizan&nbsp;<strong>aceite de menta<\/strong>&nbsp;en c\u00e1psulas, mucho m\u00e1s concentrado que una tisana. La infusi\u00f3n casera es m\u00e1s suave, as\u00ed que funciona como alivio cotidiano de las molestias, no como tratamiento de una enfermedad. Aun as\u00ed, comparte el mismo principio activo, y para un episodio puntual de gases suele ser m\u00e1s que suficiente. La ventaja de la infusi\u00f3n es que hidrata y aporta calor al vientre, dos gestos que por s\u00ed solos ya alivian la tensi\u00f3n abdominal.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MENTOL-MECANISMO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-mentol-mecanismo-widget\">\n  <style>\n    #ts-mentol-mecanismo-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 660px;\n      margin: 28px auto;\n      box-shadow: 0 4px 20px rgba(26,58,74,0.06);\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-widget-intro {\n      color: #55707e;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-compare-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: 1fr 1fr;\n      gap: 16px;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-card {\n      padding: 20px;\n      border-radius: 12px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      gap: 12px;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-card-benefit {\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-top: 4px solid #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-card-warning {\n      background: #fffafa;\n      border: 1px solid #f2dcdb;\n      border-top: 4px solid #e63b3b;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-badge-box {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      padding: 4px 10px;\n      border-radius: 6px;\n      font-size: 12px;\n      font-weight: 700;\n      text-transform: uppercase;\n      letter-spacing: 0.05em;\n      align-self: flex-start;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-badge-blue {\n      background: #e3edf3;\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-badge-red {\n      background: #fcebeb;\n      color: #e63b3b;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-card-title {\n      font-size: 17px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-card-desc {\n      font-size: 14.5px;\n      line-height: 1.5;\n      color: #55707e;\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-card-highlight {\n      display: block;\n      margin-top: auto;\n      font-weight: 600;\n      font-size: 14px;\n      padding-top: 12px;\n      border-top: 1px dashed rgba(85, 112, 126, 0.2);\n    }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-text-blue { color: #1c86c4; }\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-text-red { color: #e63b3b; }\n\n    #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-widget-footer {\n      margin-top: 24px;\n      font-size: 12.5px;\n      color: #7b93a4;\n      text-align: left;\n      border-top: 1px solid #dce9f1;\n      padding-top: 12px;\n    }\n\n    @media (max-width: 600px) {\n      #ts-mentol-mecanismo-widget .ts-compare-grid {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-mentol-mecanismo-widget {\n        padding: 20px 16px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-widget-head\">\n    <div class=\"ts-widget-title\">La doble cara del mentol<\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-intro\">\n    El poder relajante de la menta act\u00faa en todo el tubo digestivo. Entender este mecanismo explica por qu\u00e9 alivia los gases pero puede causar acidez.\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-main\">\n    <div class=\"ts-compare-grid\">\n      <!-- Tarjeta Beneficio -->\n      <div class=\"ts-card ts-card-benefit\">\n        <span class=\"ts-badge-box ts-badge-blue\">Efecto Deseado<\/span>\n        <span class=\"ts-card-title\">En el intestino<\/span>\n        <span class=\"ts-card-desc\">El mentol bloquea levemente los canales de calcio en las paredes intestinales. Esto afloja la musculatura tensa, terminando con los espasmos (retortijones).<\/span>\n        <span class=\"ts-card-highlight ts-text-blue\">\u2713 El gas atrapado logra circular y ser expulsado.<\/span>\n      <\/div>\n\n      <!-- Tarjeta Precauci\u00f3n -->\n      <div class=\"ts-card ts-card-warning\">\n        <span class=\"ts-badge-box ts-badge-red\">Efecto Secundario<\/span>\n        <span class=\"ts-card-title\">En el esf\u00ednter g\u00e1strico<\/span>\n        <span class=\"ts-card-desc\">Ese mismo efecto relajante act\u00faa sobre la v\u00e1lvula (esf\u00ednter) que separa el es\u00f3fago del est\u00f3mago, impidiendo que cierre con la fuerza normal.<\/span>\n        <span class=\"ts-card-highlight ts-text-red\">\u26a0 El \u00e1cido estomacal puede subir y causar reflujo.<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Gu\u00eda orientativa \u00b7 Basado en la farmacolog\u00eda del aceite esencial de menta.\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MENTOL-MECANISMO-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ficha r\u00e1pida para preparar la infusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-17862\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-closeup-preparati_vQbr1qHa47.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Preparar una infusi\u00f3n de menta con hojas frescas y dejarla reposar unos minutos es una forma sencilla de incorporarla despu\u00e9s de las comidas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenla a mano para cuando aparezca la molestia. Estos son los datos clave de un vistazo, pensados para una taza est\u00e1ndar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Planta: menta piperita, en hojas secas o frescas. La\u00a0<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/hierbabuena\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hierbabuena<\/a>\u00a0sirve como alternativa algo m\u00e1s suave.<\/li>\n\n\n\n<li>Cantidad: 1 cucharadita de hojas secas, unos 2 g, o de 4 a 6 hojas frescas por taza.<\/li>\n\n\n\n<li>Agua: 200 ml reci\u00e9n hervida y retirada del fuego.<\/li>\n\n\n\n<li>Reposo: tapa la taza e infunde de 5 a 10 minutos para no perder los aceites esenciales.<\/li>\n\n\n\n<li>Momento: despu\u00e9s de las comidas principales, hasta un m\u00e1ximo de 2 o 3 tazas al d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f3mo tomarla: cu\u00e9lala y b\u00e9bela templada, sin az\u00facar y a sorbos lentos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene moderar su consumo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La menta es segura en las cantidades de una infusi\u00f3n, aunque no encaja en cualquier situaci\u00f3n. Al relajar la musculatura, puede empeorar el&nbsp;<strong>reflujo<\/strong>&nbsp;en quien sufre acidez, porque afloja la v\u00e1lvula que separa el est\u00f3mago del es\u00f3fago. Si notas ardor tras tomarla, reduce la dosis o c\u00e1mbiala por otra hierba digestiva m\u00e1s apropiada para tu caso, como la manzanilla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco hace falta abusar, ya que pasar de&nbsp;<strong>2 o 3 tazas<\/strong>&nbsp;al d\u00eda no aporta ninguna ventaja. Durante el embarazo, la lactancia o en ni\u00f1os peque\u00f1os, lo prudente es consultar antes de convertirla en costumbre diaria. Como cualquier planta con principios activos, conviene tratarla con el mismo respeto que a un remedio, no como una simple bebida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo el problema pide algo m\u00e1s que una infusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tisana alivia el episodio puntual, no una causa de fondo. Si la hinchaz\u00f3n y los gases aparecen casi a diario, o se acompa\u00f1an de dolor fuerte, diarrea, p\u00e9rdida de peso o sangre, conviene&nbsp;<strong>acudir al m\u00e9dico<\/strong>&nbsp;en lugar de encadenar tazas, porque detr\u00e1s puede haber una intolerancia, un problema de tr\u00e1nsito u otra causa que la planta no resuelve. Para las molestias ocasionales tambi\u00e9n existen&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/medicamentos-para-los-gases\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medicamentos para los gases<\/a>&nbsp;que tu farmac\u00e9utico puede orientar. La menta es un buen primer paso, siempre dentro de una alimentaci\u00f3n tranquila y comida sin prisas. Masticar despacio, evitar las bebidas con gas y repartir las comidas en raciones m\u00e1s peque\u00f1as hacen tanto por la hinchaz\u00f3n como la propia infusi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta informaci\u00f3n tiene car\u00e1cter divulgativo y&nbsp;<strong>no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Ninguna planta reemplaza un diagn\u00f3stico, y ante s\u00edntomas intensos o que no mejoran conviene consultar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 El mentol de la menta relaja los m\u00fasculos del intestino, aliviando los espasmos y facilitando la salida de los gases. 2 Numerosos ensayos cl\u00ednicos respaldan que sus extractos reducen la hinchaz\u00f3n y el dolor abdominal. 3 Para que funcione, es obligatorio tapar la taza al hacer la infusi\u00f3n; de lo contrario, los aceites [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":17863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17412,12902,17426,17440,17622,17931],"class_list":["post-17844","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","tag-digestion","tag-gases","tag-hinchazon","tag-infusion","tag-menta","tag-plantas-medicinales"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La mejor planta medicinal para los gases y la hinchaz\u00f3n: cu\u00e1l es y c\u00f3mo prepararla - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La menta es una de las mejores plantas para los gases y la hinchaz\u00f3n. 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