{"id":1769,"date":"2026-07-04T21:38:00","date_gmt":"2026-07-04T20:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=1769"},"modified":"2026-07-04T19:57:48","modified_gmt":"2026-07-04T18:57:48","slug":"la-falta-de-vitamina-d-no-siempre-se-debe-a-la-falta-de-sol-sino-a-trastornos-digestivos-comunes-como-la-inflamacion-intestinal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/04\/la-falta-de-vitamina-d-no-siempre-se-debe-a-la-falta-de-sol-sino-a-trastornos-digestivos-comunes-como-la-inflamacion-intestinal\/","title":{"rendered":"La falta de vitamina D no siempre se debe a la falta de sol, sino a trastornos digestivos comunes como la inflamaci\u00f3n intestinal"},"content":{"rendered":"\n
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\n Resumen del art\u00edculo<\/span>\n

LO QUE VER\u00c1S<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n\n
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Descubre por qu\u00e9 tus niveles de vitamina D pueden estar bajos incluso bajo el sol y qu\u00e9 se\u00f1ales digestivas no deber\u00edas ignorar:<\/p>\n\n

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El filtro invisible: c\u00f3mo la absorci\u00f3n intestinal<\/strong> determina si aprovechas la vitamina D que produces.<\/p>\n <\/div>\n\n

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Respaldo cl\u00ednico: por qu\u00e9 1 de cada 3 personas con Crohn<\/strong> sufre carencias seg\u00fan la Revista Espa\u00f1ola de Enfermedades Digestivas<\/em>.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 3<\/span>\n

Los bloqueadores digestivos: el impacto de la enfermedad cel\u00edaca y colitis ulcerosa<\/strong> en la s\u00edntesis de vitaminas.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 4<\/span>\n

La se\u00f1al de alerta: c\u00f3mo identificar si tu carencia es intestinal mediante s\u00edntomas como diarrea o p\u00e9rdida de peso<\/strong>.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 5<\/span>\n

Estrategias de recuperaci\u00f3n: cu\u00e1ndo la soluci\u00f3n requiere tratar la base digestiva<\/strong> antes que suplementar a ciegas.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Cuando los an\u00e1lisis muestran vitamina D baja, casi siempre se piensa en lo mismo: falta de sol<\/strong>. Y es cierto que el sol es clave, pero no es la \u00fanica explicaci\u00f3n. En algunas personas, la falta de vitamina D persiste aunque tomen el sol y cuiden la dieta, y la causa est\u00e1 en el intestino. Ciertos trastornos digestivos, como la inflamaci\u00f3n intestinal<\/strong>, dificultan que el cuerpo absorba esta vitamina.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 no siempre es culpa del sol?<\/h2>\n\n\n\n

La luz solar es la principal fuente<\/strong> de vitamina D, ya que la piel la produce al recibir el sol. Por eso la falta de exposici\u00f3n sigue siendo el motivo m\u00e1s com\u00fan de tener los niveles bajos.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, esa vitamina, una vez producida o ingerida con los alimentos, tiene que absorberse en el intestino. Si esa parte del proceso falla, los niveles pueden seguir bajos por mucho sol que se tome.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre el intestino y la vitamina D?<\/h2>\n\n\n
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Ilustraci\u00f3n detallada que muestra el mecanismo de absorci\u00f3n de nutrientes a trav\u00e9s de las vellosidades del intestino delgado.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

La relaci\u00f3n entre el intestino y esta vitamina est\u00e1 bien documentada. Seg\u00fan la Revista Espa\u00f1ola de Enfermedades Digestivas, en 2019, la falta de vitamina D es frecuente en personas con enfermedad inflamatoria intestinal y afecta a cerca de una de cada tres con enfermedad de Crohn<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Esa proporci\u00f3n, cercana a una de cada tres<\/strong> personas con Crohn, es mucho m\u00e1s alta que en la poblaci\u00f3n general y refleja que la inflamaci\u00f3n del intestino reduce la capacidad de absorber la vitamina. Puede conocer m\u00e1s sobre su papel en el organismo en el art\u00edculo sobre la vitamina D<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 trastornos digestivos afectan la absorci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

La vitamina D es liposoluble, es decir, se absorbe junto con las grasas en el intestino. Varias condiciones digestivas pueden interferir en ese proceso:<\/p>\n\n\n\n