{"id":17637,"date":"2026-08-25T11:45:00","date_gmt":"2026-08-25T10:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=17637"},"modified":"2026-08-24T06:02:00","modified_gmt":"2026-08-24T05:02:00","slug":"higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/","title":{"rendered":"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El h\u00edgado graso afecta a alrededor de una de cada cuatro personas adultas y avanza en silencio, sin dolor ni aviso, durante a\u00f1os. En internet abundan los batidos, las infusiones y los zumos que prometen depurarlo, pero ninguna bebida limpia este \u00f3rgano. Lo que s\u00ed cambia la grasa acumulada dentro de sus c\u00e9lulas es un conjunto de h\u00e1bitos concretos, y su efecto se ha medido con biopsias.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 se acumula grasa en el h\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este \u00f3rgano transforma el exceso de energ\u00eda en grasa cuando no encuentra otro destino. La fructosa de las bebidas azucaradas y de los productos industriales sigue una v\u00eda metab\u00f3lica que va directa a ese proceso, sin la regulaci\u00f3n que tiene la glucosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>resistencia a la insulina<\/strong> cierra el c\u00edrculo. Cuando las c\u00e9lulas responden peor a esa hormona, el tejido graso libera m\u00e1s \u00e1cidos grasos hacia la sangre y el h\u00edgado los capta. Por eso la esteatosis aparece a menudo junto a la diabetes tipo 2, la hipertensi\u00f3n y los triglic\u00e9ridos altos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que demostr\u00f3 un estudio sobre la p\u00e9rdida de peso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Interesa saber cu\u00e1nto peso hay que perder para que el tejido cambie de verdad, no solo la anal\u00edtica. Un equipo cubano y espa\u00f1ol sigui\u00f3 durante un a\u00f1o a 293 pacientes con esteatohepatitis confirmada por biopsia, dentro de un programa de cambio de h\u00e1bitos, y repiti\u00f3 la biopsia al final.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en Gastroenterology en 2015, los mayores cambios aparecieron <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25865049\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">en quienes perdieron un 10 % o m\u00e1s de su peso<\/a>, con resoluci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n en el 90 % de ellos y retroceso de la fibrosis en casi la mitad. Con p\u00e9rdidas del 5 % ya mejoraba la grasa acumulada. El dato menos citado es que solo una minor\u00eda alcanz\u00f3 esas cifras, as\u00ed que el reto est\u00e1 en sostener el cambio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los h\u00e1bitos con respaldo real<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada uno act\u00faa sobre una v\u00eda distinta de acumulaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Perder peso de forma gradual si hay sobrepeso, entre un 5 y un 10 %, sin recurrir a dietas bruscas<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir el az\u00facar a\u00f1adido, sobre todo el de refrescos, zumos industriales y boller\u00eda<\/li>\n\n\n\n<li>Bajar el consumo de ultraprocesados, cargados de harinas refinadas y grasas de mala calidad<\/li>\n\n\n\n<li>Moderar o eliminar el alcohol, que suma da\u00f1o al que ya produce la grasa<\/li>\n\n\n\n<li>Hacer 150 minutos semanales de actividad moderada m\u00e1s dos sesiones de fuerza<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir siete horas o m\u00e1s, porque el mal descanso empeora la resistencia a la insulina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256-1024x571.jpeg\" alt=\"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano\" class=\"wp-image-17642\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_preparing_healthy_food_kitchen_202608232256.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Perder peso y reducir az\u00facar ayuda a disminuir la grasa hep\u00e1tica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 beber y qu\u00e9 dejar en la estanter\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las bebidas pesan m\u00e1s de lo que parece, porque el az\u00facar l\u00edquido llega al h\u00edgado sin la fibra que lo frena. El agua es la opci\u00f3n principal, y hay una segunda con datos interesantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas opciones tienen sentido, y encajan con las se\u00f1ales que describe la gu\u00eda sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/higado-graso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">los s\u00edntomas del h\u00edgado graso<\/a>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Agua como bebida habitual, tambi\u00e9n en las comidas<\/li>\n\n\n\n<li>Caf\u00e9 sin az\u00facar, asociado en varios estudios observacionales a menos fibrosis hep\u00e1tica<\/li>\n\n\n\n<li>Infusiones sin az\u00facar, \u00fatiles para variar sin aportar calor\u00edas<\/li>\n\n\n\n<li>Fuera refrescos, zumos industriales y bebidas energ\u00e9ticas<\/li>\n\n\n\n<li>Fuera tambi\u00e9n los batidos detox comerciales, que suelen concentrar fructosa de varias frutas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ni depurar ni desintoxicar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El h\u00edgado no necesita que nadie lo limpie: eliminar compuestos es exactamente su funci\u00f3n diaria, y ninguna bebida acelera ese circuito. Los productos que prometen depurarlo act\u00faan como diur\u00e9ticos o laxantes suaves. Hay adem\u00e1s un riesgo poco conocido: varios suplementos herbales han provocado hepatitis t\u00f3xicas documentadas en la literatura m\u00e9dica, as\u00ed que tomar c\u00e1psulas de plantas para cuidar el h\u00edgado puede lograr justo lo contrario.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 el seguimiento m\u00e9dico es imprescindible<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La esteatosis rara vez avisa, y suele detectarse por casualidad en una anal\u00edtica con las transaminasas altas o en una ecograf\u00eda pedida por otro motivo. Ese silencio es precisamente el problema: la fase reversible es la que no da s\u00edntomas, mientras que la cirrosis ya no lo es. El m\u00e9dico de familia puede solicitar un an\u00e1lisis con ALT, AST, gamma-GT, bilirrubina, alb\u00famina y coagulaci\u00f3n, junto a una ecograf\u00eda, y calcular \u00edndices como el <strong>FIB-4<\/strong>, que estiman el riesgo de fibrosis y orientan sobre si conviene derivar al hepat\u00f3logo. Con diabetes tipo 2, obesidad o triglic\u00e9ridos altos el cribado tiene sentido aunque no notes nada. Y merecen consulta sin demora el cansancio persistente, la molestia en el costado derecho, la piel u ojos amarillentos, la orina muy oscura con heces claras y los moratones con golpes leves.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene una finalidad exclusivamente informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Si te han diagnosticado h\u00edgado graso o tienes factores de riesgo, consulta con tu m\u00e9dico antes de tomar suplementos o iniciar una dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El h\u00edgado graso afecta a alrededor de una de cada cuatro personas adultas y avanza en silencio, sin dolor ni aviso, durante a\u00f1os. En internet abundan los batidos, las infusiones y los zumos que prometen depurarlo, pero ninguna bebida limpia este \u00f3rgano. Lo que s\u00ed cambia la grasa acumulada dentro de sus c\u00e9lulas es un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":17639,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[13114,17421,17396],"class_list":["post-17637","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-habitos","tag-higado-graso","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El h\u00edgado graso no se limpia con bebidas detox. Perder peso, reducir az\u00facar, hacer ejercicio y limitar el alcohol s\u00ed ayudan a disminuir la grasa acumulada.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El h\u00edgado graso no se limpia con bebidas detox. Perder peso, reducir az\u00facar, hacer ejercicio y limitar el alcohol s\u00ed ayudan a disminuir la grasa acumulada.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-25T10:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Human_liver_fat_transition_illus\u2026_202608232256.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano - Tua Saude","description":"El h\u00edgado graso no se limpia con bebidas detox. Perder peso, reducir az\u00facar, hacer ejercicio y limitar el alcohol s\u00ed ayudan a disminuir la grasa acumulada.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano - Tua Saude","og_description":"El h\u00edgado graso no se limpia con bebidas detox. Perder peso, reducir az\u00facar, hacer ejercicio y limitar el alcohol s\u00ed ayudan a disminuir la grasa acumulada.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-25T10:45:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Human_liver_fat_transition_illus\u2026_202608232256.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano","datePublished":"2026-08-25T10:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/"},"wordCount":855,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Human_liver_fat_transition_illus\u2026_202608232256.jpeg","keywords":["h\u00e1bitos","h\u00edgado graso","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/","name":"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Human_liver_fat_transition_illus\u2026_202608232256.jpeg","datePublished":"2026-08-25T10:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"El h\u00edgado graso no se limpia con bebidas detox. Perder peso, reducir az\u00facar, hacer ejercicio y limitar el alcohol s\u00ed ayudan a disminuir la grasa acumulada.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Human_liver_fat_transition_illus\u2026_202608232256.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Human_liver_fat_transition_illus\u2026_202608232256.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Los productos detox no limpian el h\u00edgado."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/25\/higado-graso-habitos-y-bebidas-que-de-verdad-ayudan-a-cuidar-el-organo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00edgado graso: h\u00e1bitos y bebidas que de verdad ayudan a cuidar el \u00f3rgano"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17637","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17637"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17644,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17637\/revisions\/17644"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}