{"id":17166,"date":"2026-08-21T18:10:00","date_gmt":"2026-08-21T17:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=17166"},"modified":"2026-08-20T23:37:16","modified_gmt":"2026-08-20T22:37:16","slug":"que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vitamina D tiene un rango funcional relativamente estrecho entre lo que el organismo necesita y lo que puede volverse peligroso. En un extremo, los niveles muy bajos producen consecuencias graves sobre los huesos, los m\u00fasculos y el sistema inmunitario que pueden instalarse de forma silenciosa durante meses antes de hacerse evidentes. En el otro extremo, la suplementaci\u00f3n descontrolada a dosis muy altas sin monitorizaci\u00f3n puede producir hipercalcemia y calcificaci\u00f3n de tejidos que son igualmente graves pero prevenibles. Conocer los umbrales exactos de preocupaci\u00f3n en ambas direcciones es lo que permite actuar a tiempo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por debajo de 20 ng\/mL: deficiencia con consecuencias reales sobre m\u00faltiples sistemas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El nivel de 20 ng\/mL es el umbral que la mayor\u00eda de las gu\u00edas cl\u00ednicas internacionales, incluyendo la Endocrine Society y la Sociedad Espa\u00f1ola de Endocrinolog\u00eda, utilizan para definir la deficiencia de vitamina D. Por debajo de ese punto, la absorci\u00f3n intestinal de calcio cae de forma significativa, la producci\u00f3n de parathormona aumenta para compensar esa ca\u00edda, y los efectos sobre los huesos, los m\u00fasculos y el sistema inmunitario se hacen cl\u00ednicamente relevantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con valores entre 10 y 20 ng\/mL, los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes incluyen fatiga que no mejora con el descanso, dolor muscular difuso especialmente en muslos y espalda baja, mayor susceptibilidad a infecciones respiratorias, dificultad para concentrarse y p\u00e9rdida de densidad \u00f3sea que en esta fase es asintom\u00e1tica pero medible. Muchas personas con estos niveles llevan meses sin relacionar sus s\u00edntomas con el d\u00e9ficit de vitamina D porque los atribuyen al estr\u00e9s o al envejecimiento. Una revisi\u00f3n publicada en la revista <em>Nutrients<\/em> en 2023 confirm\u00f3 que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36771429\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">los niveles de vitamina D entre 10 y 20 ng\/mL se asocian con reducci\u00f3n de la fuerza muscular, mayor riesgo de ca\u00eddas en adultos mayores, peor respuesta inmunitaria innata y mayor incidencia de infecciones respiratorias agudas<\/a>, con mejoras documentadas en todos esos par\u00e1metros tras la correcci\u00f3n del d\u00e9ficit.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1-1024x576.jpeg\" alt=\"Los niveles muy bajos pueden afectar huesos, m\u00fasculos e inmunidad de forma importante\" class=\"wp-image-17189\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Vitamin_D_deficiency_and_toxicit\u2026_202608201846-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los niveles muy bajos pueden afectar huesos, m\u00fasculos e inmunidad de forma importante<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por debajo de 10 ng\/mL: nivel cr\u00edtico con riesgo de da\u00f1o grave<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por debajo de 10 ng\/mL la situaci\u00f3n entra en la categor\u00eda de deficiencia grave o cr\u00edtica. En este rango, la mineralizaci\u00f3n \u00f3sea se ve seriamente comprometida porque la absorci\u00f3n intestinal de calcio puede caer a menos del 15% de la capacidad normal frente al 30% a 40% que produce la vitamina D en niveles adecuados. Las consecuencias espec\u00edficas de este nivel incluyen las siguientes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Raquitismo en ni\u00f1os:<\/strong> la deficiencia grave durante el crecimiento produce un fallo en la mineralizaci\u00f3n del cart\u00edlago de crecimiento, con deformidades caracter\u00edsticas en las extremidades inferiores como las piernas arqueadas, el ensanchamiento de las mu\u00f1ecas y las rodillas, y el retraso en el cierre de las fontanelas. Es una enfermedad prevenible que sigue siendo frecuente en ni\u00f1os con pieles oscuras que viven en latitudes altas o con exposici\u00f3n solar insuficiente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Osteomalacia en adultos:<\/strong> es la forma adulta del raquitismo. El hueso ya formado no se mineraliza correctamente y se vuelve blando y doloroso. Se manifiesta como dolor \u00f3seo profundo en la columna, la pelvis y los miembros inferiores, debilidad muscular progresiva que dificulta subir escaleras o levantarse de una silla, y fracturas por fragilidad que ocurren con traumatismos m\u00ednimos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Debilidad muscular severa:<\/strong> los receptores de vitamina D est\u00e1n presentes en el tejido muscular y su activaci\u00f3n es necesaria para la s\u00edntesis de prote\u00ednas contr\u00e1ctiles y la funci\u00f3n del ret\u00edculo sarcoplasm\u00e1tico. Por debajo de 10 ng\/mL, la debilidad muscular puede ser tan pronunciada que interfiere con las actividades cotidianas b\u00e1sicas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Inmunosupresi\u00f3n significativa:<\/strong> la vitamina D activa la producci\u00f3n de p\u00e9ptidos antimicrobianos en los macr\u00f3fagos y modula la respuesta de los linfocitos T. Por debajo de 10 ng\/mL, esa funci\u00f3n est\u00e1 seriamente comprometida, lo que aumenta el riesgo de infecciones graves y puede deteriorar el control de enfermedades autoinmunes.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los grupos en los que un nivel bajo es especialmente preocupante<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la deficiencia grave de vitamina D es peligrosa para cualquier persona, hay grupos en los que produce consecuencias especialmente graves y en los que la monitorizaci\u00f3n debe ser m\u00e1s estricta. Para entender mejor <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/vitamina-d\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cu\u00e1les son todos los s\u00edntomas del d\u00e9ficit de vitamina D, c\u00f3mo se diagnostica y qu\u00e9 dosis de suplementaci\u00f3n son adecuadas seg\u00fan el nivel basal<\/a>, conviene revisar tambi\u00e9n los criterios que determinan cu\u00e1ndo el d\u00e9ficit requiere correcci\u00f3n urgente frente a cu\u00e1ndo puede manejarse de forma m\u00e1s gradual.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lactantes y ni\u00f1os en crecimiento:<\/strong> el raquitismo puede producir deformidades permanentes si el d\u00e9ficit grave no se corrige en la fase activa del crecimiento \u00f3seo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Embarazadas con d\u00e9ficit grave:<\/strong> los niveles cr\u00edticamente bajos de vitamina D durante el embarazo se asocian con mayor riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional, parto prematuro y d\u00e9ficit de vitamina D en el reci\u00e9n nacido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Adultos mayores:<\/strong> en este grupo, un nivel por debajo de 10 ng\/mL multiplica de forma exponencial el riesgo de ca\u00eddas y fracturas de cadera, que en personas mayores tienen una mortalidad asociada muy significativa en el primer a\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Personas con enfermedades inflamatorias intestinales o cirug\u00eda bari\u00e1trica:<\/strong> pueden tener niveles cr\u00edticamente bajos con poca sintomatolog\u00eda inicial porque la deficiencia se ha instaurado de forma progresiva y el organismo se ha adaptado parcialmente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1-1024x576.jpeg\" alt=\"Los niveles muy bajos pueden afectar huesos, m\u00fasculos e inmunidad de forma importante\" class=\"wp-image-17187\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1-768x432.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1-750x422.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1-1140x641.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Man_walking_with_physiotherapist_202608201846-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los niveles muy bajos pueden afectar huesos, m\u00fasculos e inmunidad de forma importante<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por encima de 100-150 ng\/mL: el riesgo de toxicidad que nadie espera<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El extremo opuesto es menos frecuente pero igualmente preocupante, y su prevalencia ha aumentado en los \u00faltimos a\u00f1os en paralelo a la popularizaci\u00f3n de la suplementaci\u00f3n de vitamina D sin prescripci\u00f3n ni monitorizaci\u00f3n anal\u00edtica. La toxicidad por vitamina D no se produce por exposici\u00f3n solar, que tiene un mecanismo de autorregulaci\u00f3n cut\u00e1nea, sino exclusivamente por suplementaci\u00f3n excesiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por encima de 80 a 100 ng\/mL se considera que existe riesgo de hipercalcemia en funci\u00f3n de la dosis de suplementaci\u00f3n activa. Por encima de 150 ng\/mL, la hipercalcemia est\u00e1 pr\u00e1cticamente establecida y sus consecuencias son graves.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hipercalcemia:<\/strong> el exceso de vitamina D aumenta la absorci\u00f3n intestinal de calcio de forma descontrolada. Los s\u00edntomas incluyen n\u00e1useas, v\u00f3mitos, p\u00e9rdida de apetito, estre\u00f1imiento, sed intensa, poliuria, confusi\u00f3n mental, fatiga extrema y debilidad muscular. Pueden confundirse con s\u00edntomas inespec\u00edficos hasta que el calcio s\u00e9rico sube lo suficiente para producir arritmias card\u00edacas o p\u00e9rdida de consciencia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Calcificaci\u00f3n de tejidos blandos:<\/strong> el calcio en exceso se deposita en los ri\u00f1ones produciendo nefrocalcinosis y c\u00e1lculos renales, en las arterias produciendo calcificaci\u00f3n vascular que acelera la aterosclerosis, y en otros tejidos blandos como el coraz\u00f3n, los pulmones y el h\u00edgado. Ese da\u00f1o puede ser irreversible incluso cuando se normaliza el nivel de vitamina D.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Da\u00f1o renal:<\/strong> la hipercalcemia sostenida produce vasoconstricci\u00f3n de las arteriolas renales y da\u00f1o tubular directo que puede evolucionar hacia insuficiencia renal cr\u00f3nica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las dosis que producen toxicidad y por qu\u00e9 la monitorizaci\u00f3n es imprescindible<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La toxicidad de la vitamina D requiere exposici\u00f3n sostenida a dosis muy superiores a las terap\u00e9uticas. En adultos sanos, dosis de hasta 4.000 UI al d\u00eda se consideran generalmente seguras sin monitorizaci\u00f3n sistem\u00e1tica. Dosis de 10.000 UI al d\u00eda mantenidas durante semanas sin anal\u00edtica de control pueden producir niveles t\u00f3xicos en algunas personas. Dosis de 50.000 UI semanales o superiores, que se usan para la correcci\u00f3n de d\u00e9ficits graves, requieren siempre prescripci\u00f3n m\u00e9dica y anal\u00edticas de control a las ocho a doce semanas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El error m\u00e1s frecuente que produce toxicidad es iniciar una suplementaci\u00f3n de 5.000 a 10.000 UI diarias bas\u00e1ndose en recomendaciones de redes sociales sin saber el nivel basal, y mantenerla durante meses sin ning\u00fan control anal\u00edtico. Personas que ya tienen niveles en el rango de suficiencia de 40 a 60 ng\/mL y contin\u00faan suplementando a dosis altas pueden alcanzar niveles t\u00f3xicos sin saberlo porque los s\u00edntomas iniciales, la fatiga y las n\u00e1useas, se confunden f\u00e1cilmente con otras causas. <strong>Un an\u00e1lisis de 25-OH-D antes de suplementar<\/strong> y otro a los tres meses del inicio de la pauta es la forma m\u00e1s sencilla de aprovechar los beneficios de la vitamina D sin asumir ninguno de los riesgos del extremo t\u00f3xico.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este art\u00edculo tiene una finalidad exclusivamente informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> profesional. Ante s\u00edntomas compatibles con d\u00e9ficit grave o ante el uso de dosis elevadas de vitamina D sin monitorizaci\u00f3n, consulte con su m\u00e9dico para solicitar la anal\u00edtica adecuada.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vitamina D tiene un rango funcional relativamente estrecho entre lo que el organismo necesita y lo que puede volverse peligroso. En un extremo, los niveles muy bajos producen consecuencias graves sobre los huesos, los m\u00fasculos y el sistema inmunitario que pueden instalarse de forma silenciosa durante meses antes de hacerse evidentes. En el otro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":17181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[19823,17583,20352,17297],"class_list":["post-17166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-deficiencia-2","tag-huesos","tag-toxicidad","tag-vitamina-d"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un nivel muy bajo de vitamina D puede afectar huesos y m\u00fasculos, pero el exceso tambi\u00e9n es peligroso. Conoce los valores que conviene vigilar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un nivel muy bajo de vitamina D puede afectar huesos y m\u00fasculos, pero el exceso tambi\u00e9n es peligroso. Conoce los valores que conviene vigilar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-21T17:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_reviewing_vitamin_D_results_202608201845-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Andr\u00e9 Rangel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad - Tua Saude","description":"Un nivel muy bajo de vitamina D puede afectar huesos y m\u00fasculos, pero el exceso tambi\u00e9n es peligroso. Conoce los valores que conviene vigilar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad - Tua Saude","og_description":"Un nivel muy bajo de vitamina D puede afectar huesos y m\u00fasculos, pero el exceso tambi\u00e9n es peligroso. Conoce los valores que conviene vigilar.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-21T17:10:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_reviewing_vitamin_D_results_202608201845-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Andr\u00e9 Rangel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Andr\u00e9 Rangel","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/"},"author":{"name":"Andr\u00e9 Rangel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"headline":"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad","datePublished":"2026-08-21T17:10:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/"},"wordCount":1515,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_reviewing_vitamin_D_results_202608201845-1.jpeg","keywords":["Deficiencia","huesos","Toxicidad","vitamina d"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/","name":"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_reviewing_vitamin_D_results_202608201845-1.jpeg","datePublished":"2026-08-21T17:10:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8"},"description":"Un nivel muy bajo de vitamina D puede afectar huesos y m\u00fasculos, pero el exceso tambi\u00e9n es peligroso. Conoce los valores que conviene vigilar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_reviewing_vitamin_D_results_202608201845-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_reviewing_vitamin_D_results_202608201845-1.jpeg","width":1280,"height":720,"caption":"Los niveles muy bajos pueden afectar huesos, m\u00fasculos e inmunidad de forma importante"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/que-nivel-de-vitamina-d-es-preocupante-umbrales-criticos-en-deficit-y-toxicidad\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfQu\u00e9 nivel de vitamina D es preocupante? Umbrales cr\u00edticos en d\u00e9ficit y toxicidad"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/b36dc74813d3037e0147f4e1444b55b8","name":"Andr\u00e9 Rangel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a184045e82ba75ece190694014530d029450f7d9f4ca42e2c3df1ae6caad6ab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Andr\u00e9 Rangel"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/andre-rangel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17190,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17166\/revisions\/17190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}