{"id":1700,"date":"2026-07-04T14:08:00","date_gmt":"2026-07-04T13:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=1700"},"modified":"2026-07-04T15:19:34","modified_gmt":"2026-07-04T14:19:34","slug":"el-hormigueo-frecuente-en-las-manos-y-los-pies-no-siempre-es-mala-circulacion-puede-ser-una-senal-de-alteracion-en-los-nervios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/04\/el-hormigueo-frecuente-en-las-manos-y-los-pies-no-siempre-es-mala-circulacion-puede-ser-una-senal-de-alteracion-en-los-nervios\/","title":{"rendered":"El hormigueo frecuente en las manos y los pies no siempre es mala circulaci\u00f3n: puede ser una se\u00f1al de alteraci\u00f3n en los nervios"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n \n
\n \n \n <\/rect>\n <\/rect>\n <\/rect>\n <\/g>\n <\/svg>\n
\n Resumen del art\u00edculo<\/span>\n

LO QUE VER\u00c1S<\/h2>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n
\n

Descubre por qu\u00e9 ese cosquilleo en las extremidades no siempre es un problema de venas y qu\u00e9 te est\u00e1 diciendo tu sistema nervioso:<\/p>\n\n

\n 1<\/span>\n

El concepto de parestesia<\/strong> y c\u00f3mo se da\u00f1an los nervios perif\u00e9ricos (“los cables del cuerpo”).<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 2<\/span>\n

Qu\u00e9 demuestra la ciencia sobre la relaci\u00f3n directa entre una diabetes de larga data<\/strong> y el hormigueo.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 3<\/span>\n

Las pistas visuales y t\u00e9rmicas para diferenciar nervio de sangre<\/strong> en casa.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 4<\/span>\n

Los otros culpables silenciosos: la falta de vitamina B12<\/strong>, la tiroides y el alcohol.<\/p>\n <\/div>\n\n

\n 5<\/span>\n

En qu\u00e9 momento el cosquilleo exige an\u00e1lisis de sangre y consulta m\u00e9dica<\/strong> sin demoras.<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Sentir hormigueo en las manos o los pies de vez en cuando es normal, pero cuando la sensaci\u00f3n se repite sin motivo aparente conviene prestar atenci\u00f3n. Mucha gente lo achaca directamente a la mala circulaci\u00f3n<\/strong>, aunque esa no siempre es la explicaci\u00f3n. En bastantes casos, ese cosquilleo persistente tiene que ver con los nervios y no con la sangre. Saber diferenciarlo ayuda a actuar a tiempo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 el hormigueo no siempre viene de la circulaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Harvard
Ilustraci\u00f3n anat\u00f3mica que contrasta nervios del pie saludables frente a fibras nerviosas da\u00f1adas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Los nervios perif\u00e9ricos son como cables que llevan informaci\u00f3n entre la piel, los m\u00fasculos y el cerebro<\/strong>. Cuando ese recorrido se altera, aparecen sensaciones raras: cosquilleo, pinchazos, ardor o la sensaci\u00f3n de tener un pie dormido. Es lo que en medicina se llama parestesia.<\/p>\n\n\n\n

La mala circulaci\u00f3n tambi\u00e9n puede dar molestias, pero suele acompa\u00f1arse de otras se\u00f1ales, como pies fr\u00edos o cambios de color. Cuando el cosquilleo es constante, aparece en ambos lados y avanza poco a poco, la pista apunta m\u00e1s a un da\u00f1o en los nervios<\/strong> que a un problema de riego sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre los nervios y la diabetes?<\/h2>\n\n\n\n

Entre las causas de este tipo de da\u00f1o, una destaca por lo frecuente: el exceso de az\u00facar en sangre mantenido durante a\u00f1os. Seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en Frontiers in Endocrinology en 2023, m\u00e1s de la mitad de las personas con m\u00e1s de diez a\u00f1os de diabetes desarrollan da\u00f1o en los nervios, con el cosquilleo en pies y manos entre sus primeras se\u00f1ales<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ese deterioro suele empezar en los nervios m\u00e1s largos, que son los que llegan a los pies, y por eso los s\u00edntomas aparecen primero abajo. Que m\u00e1s de la mitad<\/strong> lo desarrolle con el tiempo explica por qu\u00e9 no conviene ignorar un cosquilleo que no se va.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo distinguir un problema de nervios de uno de circulaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Aunque solo un m\u00e9dico puede confirmarlo, algunas diferencias orientan bastante:<\/p>\n\n\n\n