{"id":16872,"date":"2026-08-20T09:55:00","date_gmt":"2026-08-20T08:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=16872"},"modified":"2026-08-20T01:42:23","modified_gmt":"2026-08-20T00:42:23","slug":"reconoce-las-senales-de-hinchazon-en-las-piernas-y-cuando-pueden-indicar-un-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/20\/reconoce-las-senales-de-hinchazon-en-las-piernas-y-cuando-pueden-indicar-un-problema\/","title":{"rendered":"Reconoce las se\u00f1ales de hinchaz\u00f3n en las piernas y cu\u00e1ndo pueden indicar un problema"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las piernas hinchadas al final del d\u00eda son una queja muy com\u00fan, y la mayor\u00eda de las veces responden a algo simple: muchas horas de pie o sentado, calor, un vuelo largo o una comida con demasiada sal. Pero la misma se\u00f1al puede reflejar un problema del coraz\u00f3n, del ri\u00f1\u00f3n o de las venas. Dos datos separan lo banal de lo urgente: cu\u00e1nto dura y si afecta a una pierna o a las dos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 se acumula l\u00edquido en los tobillos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El l\u00edquido circula continuamente entre los capilares y el espacio que rodea a las c\u00e9lulas. Cuando la presi\u00f3n dentro del vaso sube, cuando las prote\u00ednas de la sangre bajan o cuando el drenaje linf\u00e1tico falla, ese intercambio se desequilibra y el l\u00edquido se queda fuera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gravedad explica el resto. Por eso la hinchaz\u00f3n aparece en pies y tobillos en quien pasa el d\u00eda de pie, y en la zona lumbar o los muslos en quien permanece encamado. El calor la agrava porque dilata los vasos superficiales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que orienta a los m\u00e9dicos ante una pierna hinchada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Interesa saber qu\u00e9 criterio siguen los profesionales para decidir si hace falta estudiar el caso. Tres autores estadounidenses revisaron la evidencia disponible para elaborar una gu\u00eda pr\u00e1ctica dirigida a la atenci\u00f3n primaria.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en American Family Physician en 2022, la evaluaci\u00f3n se orienta por <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36379502\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la duraci\u00f3n del cuadro y por si afecta a uno o a ambos lados<\/a>, y el estudio inicial suele incluir an\u00e1lisis de funci\u00f3n renal, hep\u00e1tica y tiroidea, p\u00e9ptido natriur\u00e9tico y prote\u00ednas en orina. Los autores subrayan adem\u00e1s que una hinchaz\u00f3n aguda de una sola pierna obliga a descartar una trombosis sin demora. Es una gu\u00eda estadounidense, pero el criterio se aplica de forma parecida en Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las causas m\u00e1s frecuentes y pasajeras<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de los episodios encajan en este grupo y se resuelven solos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Muchas horas de pie o sentado sin mover las piernas, que apagan la bomba muscular de la pantorrilla<\/li>\n\n\n\n<li>Calor ambiental, que dilata los vasos y favorece la salida de l\u00edquido<\/li>\n\n\n\n<li>Exceso de sal en la dieta, porque el sodio arrastra agua a los tejidos<\/li>\n\n\n\n<li>Vuelos o viajes largos sin levantarse<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios hormonales del ciclo menstrual y del embarazo<\/li>\n\n\n\n<li>Sobrepeso, que aumenta la presi\u00f3n abdominal sobre las venas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129-1024x571.jpeg\" alt=\"Reconoce las se\u00f1ales de hinchaz\u00f3n en las piernas y cu\u00e1ndo pueden indicar un problema\" class=\"wp-image-16879\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Medical_illustration_of_leg_edema_202608191129.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Una sola pierna hinchada y dolorosa requiere atenci\u00f3n urgente.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las causas que requieren estudio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otras veces la hinchaz\u00f3n es el aviso de algo que ocurre en otro sitio del organismo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Insuficiencia venosa cr\u00f3nica, la causa m\u00e1s com\u00fan de hinchaz\u00f3n mantenida en ambas piernas a partir de cierta edad<\/li>\n\n\n\n<li>Insuficiencia card\u00edaca, que suele acompa\u00f1arse de falta de aire y de cansancio al esfuerzo<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad renal, con hinchaz\u00f3n tambi\u00e9n en la cara o los p\u00e1rpados al despertar y orina espumosa<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermedad hep\u00e1tica, cuando bajan las prote\u00ednas de la sangre<\/li>\n\n\n\n<li>Hipotiroidismo, con una hinchaz\u00f3n que no deja fosa al presionar<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00e1rmacos<\/strong> como los antagonistas del calcio, los corticoides, los antiinflamatorios y algunos antidiab\u00e9ticos<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puedes ampliar estas pistas en la gu\u00eda sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/tratamiento-para-la-mala-circulacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00f3mo tratar la mala circulaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 observar en casa<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de la consulta, conviene fijarse en detalles que el m\u00e9dico preguntar\u00e1. Si al presionar con el dedo sobre el hueso de la tibia durante unos segundos queda una fosa marcada, se habla de edema con f\u00f3vea y apunta a causas card\u00edacas, renales o venosas. Si la piel se nota dura y no se marca, orienta hacia el linfedema o el hipotiroidismo. Tambi\u00e9n importa si la hinchaz\u00f3n mejora tras una noche en la cama, si afecta por igual a ambas piernas y si se acompa\u00f1a de cambios de color en la piel del tobillo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo consultar y cu\u00e1ndo acudir a urgencias<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay una situaci\u00f3n que no admite espera: la hinchaz\u00f3n de una sola pierna con dolor en la pantorrilla, calor o enrojecimiento puede ser una <strong>trombosis venosa profunda<\/strong> y obliga a acudir a urgencias el mismo d\u00eda, sobre todo tras un viaje largo, una cirug\u00eda o un periodo de inmovilidad. Tambi\u00e9n hay que llamar al 112 si aparece falta de aire repentina o dolor en el pecho, porque el co\u00e1gulo puede haberse desplazado al pulm\u00f3n. Merecen consulta sin demora la hinchaz\u00f3n que aparece de golpe, la que sube hasta los muslos, la que se acompa\u00f1a de ahogo al acostarse, de orina espumosa, de aumento r\u00e1pido de peso en pocos d\u00edas o de heridas que no cierran en el tobillo. El m\u00e9dico de familia puede orientar el diagn\u00f3stico con la exploraci\u00f3n, un an\u00e1lisis de sangre y orina y una ecograf\u00eda Doppler, que muestra si las v\u00e1lvulas de las venas funcionan bien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene una finalidad exclusivamente informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Si la hinchaz\u00f3n persiste, afecta a una sola pierna o se acompa\u00f1a de otros s\u00edntomas, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las piernas hinchadas al final del d\u00eda son una queja muy com\u00fan, y la mayor\u00eda de las veces responden a algo simple: muchas horas de pie o sentado, calor, un vuelo largo o una comida con demasiada sal. Pero la misma se\u00f1al puede reflejar un problema del coraz\u00f3n, del ri\u00f1\u00f3n o de las venas. 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