{"id":16500,"date":"2026-08-21T11:20:00","date_gmt":"2026-08-21T10:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=16500"},"modified":"2026-08-20T22:26:30","modified_gmt":"2026-08-20T21:26:30","slug":"remedio-natural-para-retener-menos-liquido-infusiones-y-habitos-que-ayudan-a-desinflamar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/21\/remedio-natural-para-retener-menos-liquido-infusiones-y-habitos-que-ayudan-a-desinflamar\/","title":{"rendered":"Remedio natural para retener menos l\u00edquido: infusiones y h\u00e1bitos que ayudan a desinflamar"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-RETENCION-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-retencion-teaser\">\n  <style>\n    #ts-retencion-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e2f0e9;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26, 59, 43, 0.07);\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #2d8a66;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f0f7f4;\n      border-left: 4px solid #1a3b2b;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #2d8a66;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-retencion-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3b2b;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-retencion-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-retencion-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-retencion-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-retencion-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#2d8a66\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">La retenci\u00f3n de l\u00edquidos suele ser un desajuste leve; si al presionar la piel queda un peque\u00f1o hoyo, hay l\u00edquido acumulado.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Plantas como el diente de le\u00f3n tienen un efecto diur\u00e9tico real pero suave, y funcionan mejor como complemento, no como soluci\u00f3n \u00fanica.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Los h\u00e1bitos mandan: reducir la sal, caminar para activar el retorno venoso y elevar las piernas son los gestos m\u00e1s efectivos.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Consulta al m\u00e9dico si la hinchaz\u00f3n es repentina, afecta a una sola pierna o si ya tomas medicaci\u00f3n para la tensi\u00f3n o el coraz\u00f3n.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-RETENCION-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te quitas los zapatos por la tarde y los calcetines te han dejado marca, los anillos aprietan y notas las piernas pesadas. Esa hinchaz\u00f3n que va y viene suele ser&nbsp;<strong>retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong>, un desajuste entre el l\u00edquido que se queda en los tejidos y el que el cuerpo elimina. En la mayor\u00eda de los casos no es grave y responde bien a unos cambios sencillos. La idea no es forzar al cuerpo a soltar agua a toda costa, sino ayudarle a recuperar el equilibrio con la alimentaci\u00f3n, el movimiento y alguna infusi\u00f3n de apoyo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 el cuerpo retiene l\u00edquido<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B-1024x573.png\" alt=\"A que horas voc\u00ea deve parar de usar o celular para acordar revigorado e descansado \u00e0s 7 da manh\u00e3?\" class=\"wp-image-17142\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-menos-ret_ksSgafE16B.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda sobre h\u00e1bitos que pueden ayudar a reducir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, como disminuir la sal, mantenerse activo, elevar las piernas y cuidar la hidrataci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detr\u00e1s de la retenci\u00f3n suele haber varias causas sumadas. El&nbsp;<strong>exceso de sal<\/strong>&nbsp;hace que el cuerpo guarde agua para diluir tanto sodio. Pasar muchas horas de pie o sentado dificulta el retorno de la sangre desde las piernas. El calor, los cambios hormonales del ciclo y algunos medicamentos tambi\u00e9n empujan en la misma direcci\u00f3n. Incluso una cena muy salada puede explicar que amanezcas con la cara o los dedos algo hinchados y que la sensaci\u00f3n se pase en unas horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Distinguirla es f\u00e1cil. Si te aprietas con el dedo sobre el tobillo y queda un peque\u00f1o hoyo unos segundos, hay l\u00edquido acumulado. Cuando aparece de forma leve y pasajera, casi siempre se puede manejar en casa. Si en cambio persiste d\u00eda tras d\u00eda o va a m\u00e1s, deja de ser un asunto dom\u00e9stico y conviene mirarlo con calma.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 dicen los estudios sobre las infusiones diur\u00e9ticas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas infusiones tienen fama de drenar, y alguna cuenta ya con datos preliminares. Un estudio publicado en el&nbsp;<em>Journal of Alternative and Complementary Medicine<\/em>&nbsp;en 2009 prob\u00f3 un extracto de hoja de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/diente-de-leon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diente de le\u00f3n<\/a>&nbsp;en un grupo de voluntarios y observ\u00f3 que&nbsp;<a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/19678785\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aumentaba la frecuencia de las micciones en las horas siguientes<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es un ensayo peque\u00f1o y todav\u00eda&nbsp;<strong>preliminar<\/strong>, as\u00ed que conviene tomarlo con cautela. Las infusiones ayudan sobre todo porque aportan l\u00edquido y favorecen que orines, no porque limpien nada por s\u00ed solas. Dicho de otro modo, el efecto es real pero suave, y rinde m\u00e1s como complemento de otros cambios que como soluci\u00f3n \u00fanica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Paso a paso para preparar una infusi\u00f3n de apoyo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Prepararla lleva menos de diez minutos. Puedes usar una mezcla de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/te-diuretico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e9 diur\u00e9tico<\/a>&nbsp;ya preparada o una sola planta:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Calienta una taza de agua, unos 200 ml, hasta que empiece a humear, sin dejar que hierva a borbotones.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade una cucharadita (2 a 3 gramos) de la planta seca que prefieras, como diente de le\u00f3n, cola de caballo o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/perejil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">perejil<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Tapa la taza y deja reposar de 5 a 10 minutos para que suelte sus componentes. Taparla evita que los aceites de la planta se escapen con el vapor.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuela y b\u00e9bela&nbsp;<strong>sin az\u00facar<\/strong>. Puedes tomar una o dos tazas al d\u00eda, mejor durante la ma\u00f1ana y la primera hora de la tarde. Tomar m\u00e1s no drena m\u00e1s, y en exceso puede alterar el equilibrio de sales.<\/li>\n\n\n\n<li>Acomp\u00e1\u00f1ala de agua natural. La meta es orinar bien, no cambiar el agua por infusiones, que el agua sigue siendo la mejor bebida para el d\u00eda a d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e1bitos que ayudan a retener menos l\u00edquido<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ-1024x573.png\" alt=\"A vitamina que beneficia o cora\u00e7\u00e3o e em que alimentos voc\u00ea pode encontr\u00e1-la\" class=\"wp-image-17143\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_create-a-premium-169-medi_tCQuTckmZJ.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ilustraci\u00f3n sobre la hinchaz\u00f3n de piernas y distintas medidas de apoyo, como caminar, elevar los pies, hidratarse y mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La infusi\u00f3n suma, pero los h\u00e1bitos mandan. Estos gestos reducen la hinchaz\u00f3n m\u00e1s que cualquier remedio aislado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Baja la sal y los ultraprocesados, que esconden mucho&nbsp;<strong>sodio<\/strong>&nbsp;aunque no sepan salados.<\/li>\n\n\n\n<li>Mueve las piernas: camina, gira los tobillos y evita cruzarlas mucho rato. El m\u00fasculo de la pantorrilla act\u00faa como una bomba que devuelve la sangre hacia arriba.<\/li>\n\n\n\n<li>Eleva los pies por encima de la cadera un rato al final del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Prioriza alimentos con potasio, como el pl\u00e1tano, las verduras y las legumbres, que equilibran el sodio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones y cu\u00e1ndo consultar<\/h2>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-RETENCION-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-retencion-widget\">\n  <style>\n    #ts-retencion-widget * { box-sizing: border-box; }\n    \n    #ts-retencion-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e2f0e9;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 680px;\n      margin: 32px auto;\n      box-shadow: 0 4px 16px rgba(26, 59, 43, 0.06);\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-widget-title {\n      color: #1a3b2b;\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-widget-intro {\n      color: #4a6b5a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 20px;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 24px;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-btn {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e2f0e9;\n      border-radius: 10px;\n      padding: 12px;\n      color: #1a3b2b;\n      font-size: 14px;\n      font-weight: 600;\n      text-align: center;\n      cursor: pointer;\n      transition: all 0.2s ease;\n      width: 100%;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      gap: 6px;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-btn:hover {\n      border-color: #2d8a66;\n      background: #f0f7f4;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-btn[aria-selected=\"true\"] {\n      background: #1a3b2b;\n      border-color: #1a3b2b;\n      color: #ffffff;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-btn-icon {\n      font-size: 20px;\n      line-height: 1;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-widget-result {\n      background: #f0f7f4;\n      border-left: 4px solid #2d8a66;\n      padding: 18px;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      color: #1a3b2b;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 10px;\n      min-height: 110px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      justify-content: center;\n      transition: all 0.3s ease;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-res-title {\n      font-weight: 700;\n      color: #2d8a66;\n      margin-bottom: 8px;\n      font-size: 16px;\n      display: block;\n    }\n    \n    #ts-retencion-widget .ts-res-tag {\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3b2b;\n    }\n\n    #ts-retencion-widget .ts-res-text {\n      margin-bottom: 8px;\n    }\n    \n    #ts-retencion-widget .ts-res-text:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    @media (max-width: 600px) {\n      #ts-retencion-widget .ts-grid { grid-template-columns: 1fr; 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Para diluir el exceso de sodio, el cuerpo se ve forzado a almacenar agua.'\n        },\n        'habitos': {\n          title: 'Gestos que marcan la diferencia',\n          contexto: 'Bajar el consumo de ultraprocesados y priorizar alimentos ricos en potasio (pl\u00e1tanos, verduras) ayuda a equilibrar el sodio.',\n          detalle: 'Las infusiones (diente de le\u00f3n, cola de caballo) son un buen complemento, pero lo m\u00e1s efectivo es el movimiento: caminar y girar los tobillos activa la \"bomba\" muscular que sube la sangre.'\n        },\n        'alertas': {\n          title: 'Se\u00f1ales que no debes ignorar',\n          contexto: 'Si la hinchaz\u00f3n es muy intensa, aparece de forma brusca, afecta \u00fanicamente a una pierna o se acompa\u00f1a de falta de aire.',\n          detalle: 'Tambi\u00e9n debes consultar a tu m\u00e9dico si tomas medicaci\u00f3n para la tensi\u00f3n o el coraz\u00f3n antes de consumir infusiones diur\u00e9ticas, ya que pueden alterar tus niveles de sales o interactuar con el tratamiento.'\n        }\n      };\n\n      buttons.forEach(function(btn) {\n        btn.addEventListener('click', function() {\n          buttons.forEach(function(b) { b.setAttribute('aria-selected', 'false'); });\n          btn.setAttribute('aria-selected', 'true');\n          \n          const tab = btn.dataset.tab;\n          const data = feedback[tab];\n          \n          resultDiv.innerHTML = \n            '<span class=\"ts-res-title\">' + data.title + '<\/span>' +\n            '<div class=\"ts-res-text\"><span class=\"ts-res-tag\">El contexto:<\/span> ' + data.contexto + '<\/div>' +\n            '<div class=\"ts-res-text\"><span class=\"ts-res-tag\">El detalle:<\/span> ' + data.detalle + '<\/div>';\n        });\n      });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-RETENCION-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque sean naturales, las infusiones diur\u00e9ticas no convienen a todo el mundo. Ten cuidado si tomas medicamentos para la tensi\u00f3n o diur\u00e9ticos, si est\u00e1s embarazada o si tienes una enfermedad del ri\u00f1\u00f3n o del coraz\u00f3n, porque pueden interferir con el tratamiento o alterar el equilibrio de sales. En esos casos, consulta antes de empezar. Tampoco conviene encadenar infusiones diur\u00e9ticas durante semanas como si fueran un tratamiento, porque la meta es un empuj\u00f3n puntual, no vivir a base de drenar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Presta atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de alarma. Si la hinchaz\u00f3n es intensa, aparece de repente, afecta solo a una pierna o se acompa\u00f1a de dificultad para respirar, no es cosa de infusiones y conviene buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica. Una&nbsp;<strong>hinchaz\u00f3n persistente<\/strong>&nbsp;que no mejora en unos d\u00edas tambi\u00e9n merece una consulta, sobre todo si se suma a cansancio, cambios en la orina o un aumento de peso r\u00e1pido sin explicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene fines informativos y&nbsp;<strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Un remedio casero puede acompa\u00f1ar, nunca reemplazar, el criterio de tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 La retenci\u00f3n de l\u00edquidos suele ser un desajuste leve; si al presionar la piel queda un peque\u00f1o hoyo, hay l\u00edquido acumulado. 2 Plantas como el diente de le\u00f3n tienen un efecto diur\u00e9tico real pero suave, y funcionan mejor como complemento, no como soluci\u00f3n \u00fanica. 3 Los h\u00e1bitos mandan: reducir la sal, caminar para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":17145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[20323,19887,17426,20322,17874,17424],"class_list":["post-16500","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-desinflamar","tag-diente-de-leon","tag-hinchazon","tag-infusiones-diureticas","tag-remedios-naturales","tag-retencion-de-liquidos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - 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