{"id":16471,"date":"2026-08-20T16:30:00","date_gmt":"2026-08-20T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=16471"},"modified":"2026-08-19T13:46:43","modified_gmt":"2026-08-19T12:46:43","slug":"que-beber-para-ayudar-a-bajar-el-acido-urico-cinco-opciones-mas-alla-del-agua-con-limon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/20\/que-beber-para-ayudar-a-bajar-el-acido-urico-cinco-opciones-mas-alla-del-agua-con-limon\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 beber para ayudar a bajar el \u00e1cido \u00farico: cinco opciones m\u00e1s all\u00e1 del agua con lim\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-ACIDO-URICO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-acido-urico-teaser\">\n  <style>\n    #ts-acido-urico-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      align-items: flex-start;\n      gap: 12px;\n      min-width: 0;\n      background: #f5f9fc;\n      border-left: 4px solid #1a3a4a;\n      border-radius: 0 10px 10px 0;\n      padding: 12px 14px;\n      margin-bottom: 10px;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser .ts-mark {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      flex: 0 0 26px;\n      width: 26px;\n      height: 26px;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      border-radius: 50%;\n      font-size: 13px;\n      line-height: 1;\n      font-weight: 800;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      min-width: 0;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-acido-urico-teaser {\n        padding: 18px 16px;\n      }\n\n      #ts-acido-urico-teaser .ts-item {\n        gap: 10px;\n        padding: 11px 12px;\n      }\n\n      #ts-acido-urico-teaser .ts-mark {\n        flex-basis: 24px;\n        width: 24px;\n        height: 24px;\n        font-size: 12.5px;\n      }\n\n      #ts-acido-urico-teaser .ts-item-text {\n        font-size: 14.5px;\n      }\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"><\/circle>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">1<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Beber unos 2 litros de l\u00edquido al d\u00eda ayuda a los ri\u00f1ones a filtrar y eliminar el urato a trav\u00e9s de la orina.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">2<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El zumo de cereza o su consumo entero reduce un 35% las crisis de gota seg\u00fan evidencia cl\u00ednica (Arthritis &amp; Rheumatism, 2012).<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">3<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Opciones recomendadas sin az\u00facar: agua natural, t\u00e9 verde, caf\u00e9 con moderaci\u00f3n y leche desnatada.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\" aria-hidden=\"true\">4<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Es imprescindible evitar la fructosa (refrescos azucarados) y el alcohol (especialmente la cerveza) para prevenir picos de \u00e1cido \u00farico.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-ACIDO-URICO-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alrededor de dos litros de l\u00edquido al d\u00eda es una de las recomendaciones que m\u00e1s se repiten cuando el&nbsp;<strong>\u00e1cido \u00farico<\/strong>&nbsp;est\u00e1 alto, y no es un consejo lanzado al azar. Beber bien ayuda a diluir la orina y a que los ri\u00f1ones eliminen mejor el urato, ese residuo que, cuando se acumula, puede cristalizar en las articulaciones y provocar dolor. El agua con lim\u00f3n se ha hecho famosa, pero est\u00e1 lejos de ser la \u00fanica bebida que suma. Estas son cinco opciones sencillas para tener a mano durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 influye lo que bebes<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL-1024x573.png\" alt=\"Um tipo de vegetal usado para curar ressacas na Gr\u00e9cia antiga \u00e9 hoje considerado um superalimento que nutre o f\u00edgado e desintoxica o organismo\" class=\"wp-image-16796\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-bebidas-y_796I7ihJAL.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El agua es la bebida principal para favorecer la eliminaci\u00f3n de urato, mientras que caf\u00e9 sin az\u00facar, l\u00e1cteos bajos en grasa y cerezas pueden formar parte de una dieta adecuada.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00e1cido \u00farico procede de la degradaci\u00f3n de unas sustancias llamadas purinas, presentes en ciertos alimentos y tambi\u00e9n en las propias c\u00e9lulas del cuerpo. Cuando el organismo produce demasiado o lo elimina con dificultad, sus niveles suben. Una buena hidrataci\u00f3n no borra ese exceso, pero facilita que se expulse por la orina y contribuye a prevenir molestias. Los ri\u00f1ones son los encargados de filtrar y expulsar gran parte de ese urato, y con l\u00edquido suficiente ese trabajo les resulta m\u00e1s llevadero.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso, m\u00e1s que buscar una bebida milagrosa, la clave est\u00e1 en beber a lo largo de la jornada y en elegir opciones sin az\u00facar a\u00f1adido. Los refrescos azucarados y las bebidas con fructosa, de hecho, empujan en la direcci\u00f3n contraria. Si notas&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sintomas-de-acido-urico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edntomas de \u00e1cido \u00farico alto<\/a>, conviene confirmarlo con un an\u00e1lisis de sangre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que vio un estudio con cerezas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un trabajo publicado en&nbsp;<em>Arthritis &amp; Rheumatism<\/em>&nbsp;en 2012 sigui\u00f3 durante un a\u00f1o a 633 personas con gota, la forma m\u00e1s dolorosa del \u00e1cido \u00farico alto. Quienes tomaron cerezas o su extracto en un intervalo de dos d\u00edas registraron&nbsp;<a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1002\/art.34677\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un 35% menos de crisis de gota<\/a>&nbsp;que en los periodos sin ese consumo.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-ACIDO-URICO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-acido-urico-widget\">\n  <style>\n    #ts-acido-urico-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 16px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 20px rgba(26,58,74,0.06);\n      color: #1a3a4a;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-widget-head {\n      margin-bottom: 8px;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 20px;\n      font-weight: 800;\n      color: #1a3a4a;\n      line-height: 1.3;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-widget-intro {\n      font-size: 14.5px;\n      color: #55707e;\n      margin-bottom: 20px;\n      line-height: 1.5;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(2, 1fr);\n      gap: 12px;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-card {\n      background: #f5f9fc;\n      border-radius: 12px;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      overflow: hidden;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-card-header {\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      padding: 10px 12px;\n      font-size: 14.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.01em;\n    }\n\n    #ts-acido-urico-widget .ts-card-header-complementos { background: #3b7b9e; 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Rheumatism (2012)<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- Otras Opciones Saludables -->\n    <div class=\"ts-card\">\n      <div class=\"ts-card-header ts-card-header-complementos\">Opciones Complementarias<\/div>\n      <div class=\"ts-list\">\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Caf\u00e9 Solo y T\u00e9 Verde<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Aportan antioxidantes sin aportar calor\u00edas o az\u00facar.<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Leche Desnatada<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Prote\u00ednas l\u00e1cteas con efecto uricos\u00farico.<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Regla de Oro<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Consumir siempre sin endulzar.<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- Bebidas a Evitar -->\n    <div class=\"ts-card\">\n      <div class=\"ts-card-header ts-card-header-descartar\">Bebidas a Limitar \/ Evitar<\/div>\n      <div class=\"ts-list\">\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Fructosa \/ Az\u00facar<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Refrescos y zumos industriales aumentan el urato.<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Alcohol &#038; Cerveza<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Aportan purinas y frenan la excreci\u00f3n renal.<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Riesgo<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value ts-badge-ev ts-ev-bajo\">Picos agudos de hiperuricemia<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <!-- Pautas Generales -->\n    <div class=\"ts-card\">\n      <div class=\"ts-card-header ts-card-header-pautas\">H\u00e1bitos de Soporte<\/div>\n      <div class=\"ts-list\">\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Patr\u00f3n de Ingesta<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Peque\u00f1os tragos a lo largo de todo el d\u00eda.<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Control Visual<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Mantener la orina de color claro.<\/span>\n        <\/div>\n        <div class=\"ts-list-item\">\n          <span class=\"ts-item-label\">Dieta Global<\/span>\n          <span class=\"ts-item-value\">Reducir marisco, v\u00edsceras y carne roja.<\/span>\n        <\/div>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Informaci\u00f3n orientativa sobre nutrici\u00f3n e hiperuricemia. Consulta a tu m\u00e9dico ante dolor articular.\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-ACIDO-URICO-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El efecto se reforzaba al combinar la cereza con el tratamiento m\u00e9dico habitual. En ese trabajo, una raci\u00f3n equival\u00eda a entre diez y doce cerezas o media taza, y el beneficio crec\u00eda hasta las tres raciones repartidas en dos d\u00edas, sin ventaja a\u00f1adida al pasarse de esa cantidad. No es una cura ni reemplaza a los f\u00e1rmacos, pero sit\u00faa a la cereza y a su zumo entre las opciones interesantes cuando el \u00e1cido \u00farico preocupa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cinco bebidas para repartir en el d\u00eda<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO-1024x573.png\" alt=\"Uma semente usada como moeda no Egito antigo \u00e9 hoje considerada um superalimento que regula o colesterol e protege o cora\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-16797\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-169-horizontal-_EbKZCIWuuO.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hombre prioriza la hidrataci\u00f3n con agua mientras compara otras bebidas como caf\u00e9, t\u00e9, leche, zumo y refrescos.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ninguna sustituye a la pauta m\u00e9dica, pero todas ayudan a mantener una buena hidrataci\u00f3n. La idea es ir altern\u00e1ndolas, repartir la cantidad en peque\u00f1os tragos a lo largo del d\u00eda y evitar el az\u00facar:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Agua natural<\/strong>: es la base de todo; repartida durante el d\u00eda diluye la orina y facilita eliminar el urato.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zumo de cereza sin az\u00facar<\/strong>: se asocia a menos crisis en personas con gota, tal como apuntaba el estudio anterior.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Caf\u00e9 con moderaci\u00f3n<\/strong>: el consumo habitual y sin az\u00facar se ha relacionado con cifras algo m\u00e1s bajas de \u00e1cido \u00farico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9 verde<\/strong>: tomar&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/beneficios-del-te-verde\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e9 verde sin endulzar<\/a>&nbsp;aporta antioxidantes y suma a la hidrataci\u00f3n diaria sin apenas calor\u00edas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Leche desnatada<\/strong>: las prote\u00ednas de los l\u00e1cteos l\u00edquidos bajos en grasa se asocian a un menor nivel de \u00e1cido \u00farico.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las bebidas que conviene limitar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igual de importante que sumar es restar. Los refrescos y los zumos industriales azucarados aportan fructosa, que el cuerpo relaciona con una mayor producci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico. Las bebidas energ\u00e9ticas y los siropes van en el mismo saco y conviene dejarlos para ocasiones muy contadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El alcohol merece una menci\u00f3n aparte. La cerveza, por su contenido en purinas, y los licores se asocian a m\u00e1s crisis, as\u00ed que limitarlos es una de las decisiones que m\u00e1s rinde. Si te apetece algo con sabor, una infusi\u00f3n fr\u00eda sin az\u00facar o agua con unas rodajas de pepino cumplen sin penalizar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 tener en cuenta al elegirlas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas bebidas acompa\u00f1an, no reemplazan, el abordaje del \u00e1cido \u00farico alto. La alimentaci\u00f3n general, el peso, el alcohol y, cuando el m\u00e9dico lo indica, la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/medicamentos-para-acido-urico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medicaci\u00f3n para el \u00e1cido \u00farico<\/a>&nbsp;siguen siendo la base del control.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Junto a la bebida, la comida cuenta mucho. Reducir el marisco, las v\u00edsceras y el exceso de carne roja, ricos en purinas, alivia la carga, mientras que las verduras, la fruta y los l\u00e1cteos bajos en grasa juegan a favor. Mantener un peso saludable y moverte con regularidad completa el cuadro, porque el sobrepeso se asocia con cifras m\u00e1s altas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un truco pr\u00e1ctico es tener siempre agua cerca y usar el color de la orina como gu\u00eda sencilla, ya que cuanto m\u00e1s clara, mejor se\u00f1al de hidrataci\u00f3n. Si aparecen dolor articular intenso, hinchaz\u00f3n o enrojecimiento, es momento de consultar en lugar de esperar a que pase solo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es divulgativo y&nbsp;<strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Ante un \u00e1cido \u00farico alto o una crisis de gota, sigue las indicaciones de tu m\u00e9dico sobre dieta y tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen 1 Beber unos 2 litros de l\u00edquido al d\u00eda ayuda a los ri\u00f1ones a filtrar y eliminar el urato a trav\u00e9s de la orina. 2 El zumo de cereza o su consumo entero reduce un 35% las crisis de gota seg\u00fan evidencia cl\u00ednica (Arthritis &amp; Rheumatism, 2012). 3 Opciones recomendadas sin az\u00facar: agua natural, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":16798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[8874,9782,19402,13083,17431,17429],"class_list":["post-16471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-acido-urico","tag-bebidas","tag-cerezas","tag-gota","tag-hidratacion","tag-rinones"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - 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