{"id":16367,"date":"2026-08-18T20:28:00","date_gmt":"2026-08-18T19:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=16367"},"modified":"2026-08-18T12:52:11","modified_gmt":"2026-08-18T11:52:11","slug":"la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/","title":{"rendered":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La pesadez en las piernas<\/strong> al final del d\u00eda suele relacionarse con hinchaz\u00f3n leve, cansancio muscular y sensaci\u00f3n de tirantez. El calor puede empeorarla, pero muchas veces el problema de fondo est\u00e1 en un <strong>retorno venoso<\/strong> m\u00e1s lento, en pasar demasiadas horas sentado y en una <strong>circulaci\u00f3n<\/strong> que pierde apoyo del movimiento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 aparece esa sensaci\u00f3n al terminar la jornada?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El retorno venoso<\/strong> depende de que las venas lleven la sangre de vuelta al coraz\u00f3n, sobre todo desde pies y pantorrillas. Cuando se acumulan muchas horas de pie quieto o sentado, la bomba muscular de la pantorrilla trabaja menos y favorece pesadez, edema leve, hormigueo o marcas del calcet\u00edn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El sedentarismo<\/strong> tambi\u00e9n influye. No hace falta estar inm\u00f3vil todo el d\u00eda para notarlo. Bastan varias horas seguidas frente al ordenador, viajes largos o pocas pausas para que la sangre se estanque m\u00e1s en la parte baja de las piernas y la molestia aumente al anochecer.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se ha visto en estudios sobre estar sentado y la hinchaz\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en <strong>2022<\/strong> evalu\u00f3 qu\u00e9 pasaba al mantener el tiempo sentado frente a interrumpirlo con cambios repetidos de sentado a de pie. Los resultados apoyaron que romper la inmovilidad ayuda a prevenir o reducir <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35741420\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la hinchaz\u00f3n de la parte inferior de la pierna<\/a>, algo muy ligado a un retorno venoso m\u00e1s eficiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto encaja con lo que se observa a diario. La circulaci\u00f3n venosa no mejora solo por descansar, tambi\u00e9n necesita contracciones frecuentes del gemelo y del tobillo para impulsar la sangre. Por eso, la pesadez en las piernas no siempre avisa de un problema grave, pero s\u00ed suele se\u00f1alar que falta movimiento \u00fatil durante la jornada.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1277\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo.jpg\" alt=\"Pausas, tobillos, elevaci\u00f3n y compresi\u00f3n ayudan al retorno venoso diario.\" class=\"wp-image-16363\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo.jpg 1277w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo-750x423.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s-corpo-1140x644.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1277px) 100vw, 1277px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pausas, tobillos, elevaci\u00f3n y compresi\u00f3n ayudan al retorno venoso diario.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se puede hacer en casa para notar alivio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pesadez en las piernas suele responder bien a medidas simples cuando la molestia es ocasional y no hay se\u00f1ales de alarma. La clave est\u00e1 en activar la pantorrilla, descargar presi\u00f3n y evitar periodos muy largos en la misma postura.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Algunas personas notan alivio al levantarse y caminar brevemente tras periodos prolongados sentadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Los movimientos suaves de pantorrillas y tobillos pueden favorecer la activaci\u00f3n muscular.<\/li>\n\n\n\n<li>Al descansar, elevar las piernas puede ayudar a disminuir la sensaci\u00f3n de pesadez.<\/li>\n\n\n\n<li>Tambi\u00e9n suele recomendarse evitar ropa muy ajustada en ingles, muslos o pantorrillas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si adem\u00e1s notas venas marcadas, picor, calambres o tobillos hinchados, conviene revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/insuficiencia-venosa-cronica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">los s\u00edntomas de la insuficiencia venosa cr\u00f3nica<\/a> para entender cu\u00e1ndo la pesadez puede estar relacionada con un problema venoso y no solo con el cansancio del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLas medias de compresi\u00f3n y el ejercicio sirven de verdad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>circulaci\u00f3n<\/strong> venosa puede beneficiarse de la compresi\u00f3n en personas con s\u00edntomas compatibles con varices no complicadas. Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea observ\u00f3 mejor\u00eda de la hinchaz\u00f3n, el dolor y la <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/39585803\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sensaci\u00f3n de pesadez con medias de compresi\u00f3n<\/a>, sobre todo cuando se usan de forma adecuada y con la talla correcta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ejercicio tambi\u00e9n tiene l\u00f3gica fisiol\u00f3gica clara. Caminar, subir escaleras, mover el tobillo y fortalecer gemelos puede favorecer la acci\u00f3n de la bomba muscular. M\u00e1s que centrarse en una cantidad exacta de tiempo seguido, suele considerarse importante mantener cierta regularidad, porque el m\u00fasculo de la pantorrilla act\u00faa como apoyo directo del retorno venoso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar y no quedarse solo con remedios caseros?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La pesadez en las piernas<\/strong> merece valoraci\u00f3n si aparece junto con hinchaz\u00f3n marcada de una sola pierna, enrojecimiento, calor local, dolor intenso, falta de aire, heridas que no curan o cambios persistentes en la piel. Tambi\u00e9n si la molestia se repite cada d\u00eda, limita la marcha o no mejora pese a moverte m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dolor repentino en una sola pierna.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento claro del volumen en tobillo o pantorrilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Venas muy dilatadas con molestias frecuentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Calambres nocturnos repetidos o picor constante.<\/li>\n\n\n\n<li>Pesadez diaria tras periodos cortos sentado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el retorno venoso funciona peor, las piernas suelen avisar con edema, tensi\u00f3n, cansancio y alivio parcial al elevarlas o caminar. Corregir el sedentarismo, activar la pantorrilla y revisar signos de insuficiencia venosa cambia mucho la evoluci\u00f3n de esta molestia cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario<\/strong>. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La pesadez en las piernas al final del d\u00eda suele relacionarse con hinchaz\u00f3n leve, cansancio muscular y sensaci\u00f3n de tirantez. El calor puede empeorarla, pero muchas veces el problema de fondo est\u00e1 en un retorno venoso m\u00e1s lento, en pasar demasiadas horas sentado y en una circulaci\u00f3n que pierde apoyo del movimiento. \u00bfPor qu\u00e9 aparece [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":16362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17446,20300,15822,17396,16181,17497],"class_list":["post-16367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-circulacion","tag-pesadez-en-las-piernas","tag-retorno-venoso","tag-salud","tag-sedentarismo","tag-varices"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda cambia de sentido cuando intervienen el retorno venoso lento y las horas sentado en la circulaci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda cambia de sentido cuando intervienen el retorno venoso lento y las horas sentado en la circulaci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-18T19:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa - Tua Saude","description":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda cambia de sentido cuando intervienen el retorno venoso lento y las horas sentado en la circulaci\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa - Tua Saude","og_description":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda cambia de sentido cuando intervienen el retorno venoso lento y las horas sentado en la circulaci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-18T19:28:00+00:00","og_image":[{"width":1277,"height":721,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa","datePublished":"2026-08-18T19:28:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/"},"wordCount":803,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s.jpg","keywords":["circulaci\u00f3n","pesadez en las piernas","retorno venoso","salud","sedentarismo","varices"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/","name":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s.jpg","datePublished":"2026-08-18T19:28:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda cambia de sentido cuando intervienen el retorno venoso lento y las horas sentado en la circulaci\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-s.jpg","width":1277,"height":721,"caption":"La pesadez en las piernas mejora al reducir inmovilidad y descargar presi\u00f3n."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/la-pesadez-en-las-piernas-al-final-del-dia-no-se-debe-solo-al-calor-sino-al-retorno-venoso-lento-y-a-las-horas-sentado-y-como-mejorarla-en-casa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La pesadez en las piernas al final del d\u00eda no se debe solo al calor, sino al retorno venoso lento y a las horas sentado, y c\u00f3mo mejorarla en casa"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16382,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16367\/revisions\/16382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}