{"id":16359,"date":"2026-08-18T19:28:00","date_gmt":"2026-08-18T18:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=16359"},"modified":"2026-08-18T12:51:23","modified_gmt":"2026-08-18T11:51:23","slug":"como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>H\u00edgado graso<\/strong> y <strong>grasa hep\u00e1tica<\/strong> no siempre provocan s\u00edntomas claros, pero s\u00ed se relacionan con metabolismo, glucosa, triglic\u00e9ridos e inflamaci\u00f3n. A partir de los <strong>50 a\u00f1os<\/strong>, algunos cambios en la composici\u00f3n corporal y en la sensibilidad a la insulina hacen que ciertos <strong>h\u00e1bitos diarios<\/strong> tengan m\u00e1s peso en la funci\u00f3n hep\u00e1tica y en la acumulaci\u00f3n de grasa dentro del h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el h\u00edgado acumula m\u00e1s grasa con la edad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00edgado graso suele aparecer con m\u00e1s frecuencia cuando coinciden per\u00edmetro abdominal elevado, sedentarismo, resistencia a la insulina y exceso de calor\u00edas durante meses o a\u00f1os. En esta etapa tambi\u00e9n puede influir una menor masa muscular, un descanso irregular y el consumo frecuente de alcohol, refrescos o ultraprocesados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grasa hep\u00e1tica no depende solo del peso corporal. Una persona con anal\u00edticas casi normales puede tener esteatosis si mantiene picos repetidos de glucosa, poca actividad f\u00edsica y exceso de grasa visceral. Por eso conviene revisar la rutina completa y no solo lo que marca la b\u00e1scula.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la evidencia sobre los horarios de comida y la grasa hep\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1bitos diarios relacionados con el horario de las comidas tambi\u00e9n cuentan. Una investigaci\u00f3n publicada en 2024 evalu\u00f3 durante 8 semanas distintas formas de alimentaci\u00f3n restringida en el tiempo en personas con h\u00edgado graso y observ\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38228496\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reducciones significativas de la grasa intrahep\u00e1tica y mejoras metab\u00f3licas<\/a>, tanto con una ventana m\u00e1s temprana como m\u00e1s tard\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que exista una hora perfecta para todo el mundo. S\u00ed sugiere que cenar muy tarde, picar de forma continua y alargar la ingesta durante muchas horas puede dificultar el control de glucosa, insulina y dep\u00f3sito de grasa en el tejido hep\u00e1tico.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1277\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1.jpg\" alt=\"Alimentaci\u00f3n, horarios, ejercicio y sue\u00f1o sostienen la salud hep\u00e1tica y metab\u00f3lica.\" class=\"wp-image-16358\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1.jpg 1277w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1-750x423.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1-1140x644.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1277px) 100vw, 1277px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Alimentaci\u00f3n, horarios, ejercicio y sue\u00f1o sostienen la salud hep\u00e1tica y metab\u00f3lica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los 7 h\u00e1bitos diarios que m\u00e1s ayudan?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grasa hep\u00e1tica mejora mejor cuando varios ajustes peque\u00f1os act\u00faan a la vez. Estas medidas tienen m\u00e1s sentido si se mantienen todos los d\u00edas y se adaptan al estado f\u00edsico, la medicaci\u00f3n y las anal\u00edticas de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Caminar a diario<\/strong> entre 30 y 45 minutos, o repartir el movimiento en bloques de 10 minutos tras las comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar verduras, legumbres, avena, fruta entera, frutos secos y aceite de oliva.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir refrescos, zumos azucarados, boller\u00eda y alcohol habitual.<\/li>\n\n\n\n<li>Dejar 12 horas aproximadas entre cena y desayuno, si el m\u00e9dico no indica otra pauta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00edgado graso tambi\u00e9n responde a otros gestos menos visibles.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dormir entre 7 y 8 horas con horarios regulares.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir ejercicios de fuerza 2 o 3 veces por semana para proteger la masa muscular.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el picoteo nocturno, sobre todo alimentos ricos en az\u00facar y harinas refinadas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 conviene poner en el plato a partir de los 50 a\u00f1os?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>50 a\u00f1os<\/strong> es una etapa en la que conviene vigilar la calidad de los hidratos y la cantidad total de energ\u00eda. Un patr\u00f3n parecido a la dieta mediterr\u00e1nea, con pescado, legumbres, yogur natural, verduras y aceite de oliva, suele encajar bien cuando se busca bajar triglic\u00e9ridos y aliviar la carga metab\u00f3lica del h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea indic\u00f3 que <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35010923\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la dieta mediterr\u00e1nea y la actividad f\u00edsica se asocian con mejoras en par\u00e1metros relacionados con el h\u00edgado graso<\/a>. Si necesitas una visi\u00f3n general sobre s\u00edntomas, causas y tratamiento, puede ser \u00fatil revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/higado-graso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las claves del h\u00edgado graso<\/a> antes de cambiar la rutina por tu cuenta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales indican que la rutina no est\u00e1 funcionando?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e1bitos diarios bien planteados suelen reflejarse en varios frentes, no solo en el peso. Si tras semanas de constancia siguen altos los triglic\u00e9ridos, la glucosa, las transaminasas o el per\u00edmetro abdominal, conviene revisar la estrategia con ayuda profesional. Tambi\u00e9n importa valorar medicaci\u00f3n, tiroides, apnea del sue\u00f1o y consumo real de alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Grasa hep\u00e1tica puede avanzar sin molestias, pero hay se\u00f1ales que merecen atenci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cansancio persistente sin causa clara.<\/li>\n\n\n\n<li>Mal control de glucosa o aumento r\u00e1pido del per\u00edmetro abdominal.<\/li>\n\n\n\n<li>Anal\u00edticas hep\u00e1ticas alteradas de forma repetida.<\/li>\n\n\n\n<li>Antecedentes de diabetes tipo 2, hipertensi\u00f3n o colesterol alto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar el h\u00edgado despu\u00e9s de los <strong>50 a\u00f1os<\/strong> exige constancia con la alimentaci\u00f3n, el ejercicio, el sue\u00f1o y el control de par\u00e1metros como glucosa, triglic\u00e9ridos y cintura abdominal. Cuando esos pilares mejoran, tambi\u00e9n suele hacerlo la esteatosis y la respuesta metab\u00f3lica del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00edgado graso y grasa hep\u00e1tica no siempre provocan s\u00edntomas claros, pero s\u00ed se relacionan con metabolismo, glucosa, triglic\u00e9ridos e inflamaci\u00f3n. A partir de los 50 a\u00f1os, algunos cambios en la composici\u00f3n corporal y en la sensibilidad a la insulina hacen que ciertos h\u00e1bitos diarios tengan m\u00e1s peso en la funci\u00f3n hep\u00e1tica y en la acumulaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":16357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[8780,20299,13121,17421,17396],"class_list":["post-16359","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-50-anos","tag-grasa-hepatica","tag-habitos-diarios","tag-higado-graso","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La relaci\u00f3n entre h\u00edgado graso y rutina diaria cambia a partir de los 50 a\u00f1os, y un detalle en las comidas puede influir m\u00e1s de lo esperado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La relaci\u00f3n entre h\u00edgado graso y rutina diaria cambia a partir de los 50 a\u00f1os, y un detalle en las comidas puede influir m\u00e1s de lo esperado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-18T18:28:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os - Tua Saude","description":"La relaci\u00f3n entre h\u00edgado graso y rutina diaria cambia a partir de los 50 a\u00f1os, y un detalle en las comidas puede influir m\u00e1s de lo esperado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os - Tua Saude","og_description":"La relaci\u00f3n entre h\u00edgado graso y rutina diaria cambia a partir de los 50 a\u00f1os, y un detalle en las comidas puede influir m\u00e1s de lo esperado.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-18T18:28:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os","datePublished":"2026-08-18T18:28:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/"},"wordCount":845,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario.jpg","keywords":["50 anos","grasa hep\u00e1tica","h\u00e1bitos di\u00e1rios","h\u00edgado graso","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/","name":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario.jpg","datePublished":"2026-08-18T18:28:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La relaci\u00f3n entre h\u00edgado graso y rutina diaria cambia a partir de los 50 a\u00f1os, y un detalle en las comidas puede influir m\u00e1s de lo esperado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"H\u00e1bitos mediterr\u00e1neos diarios ayudan a cuidar el h\u00edgado graso despu\u00e9s de los 50."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/18\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-reducir-la-grasa-hepatica-a-partir-de-los-50-anos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a reducir la grasa hep\u00e1tica a partir de los 50 a\u00f1os"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16359"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16379,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16359\/revisions\/16379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}