{"id":1544,"date":"2026-07-03T18:10:00","date_gmt":"2026-07-03T17:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=1544"},"modified":"2026-07-03T02:34:44","modified_gmt":"2026-07-03T01:34:44","slug":"las-estrias-o-surcos-en-las-unas-no-siempre-son-falta-de-vitaminas-muchas-veces-son-un-cambio-normal-con-la-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/03\/las-estrias-o-surcos-en-las-unas-no-siempre-son-falta-de-vitaminas-muchas-veces-son-un-cambio-normal-con-la-edad\/","title":{"rendered":"Las estr\u00edas o surcos en las u\u00f1as no siempre son falta de vitaminas: muchas veces son un cambio normal con la edad"},"content":{"rendered":"\n

Las estr\u00edas en las u\u00f1as<\/strong> suelen generar dudas porque a menudo se asocian de forma autom\u00e1tica con carencias nutricionales. Sin embargo, la l\u00e1mina ungueal cambia con el paso de los a\u00f1os, igual que la piel o el cabello. En muchas personas, los surcos longitudinales aparecen por envejecimiento<\/strong>, por variaciones en el crecimiento de las u\u00f1as o por sequedad, sin que exista un problema de vitaminas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 aparecen surcos en las u\u00f1as con el paso de los a\u00f1os?<\/h2>\n\n\n\n

Las u\u00f1as<\/strong> crecen a partir de la matriz ungueal, una zona sensible a la edad, la hidrataci\u00f3n, los peque\u00f1os traumatismos y la circulaci\u00f3n local. Con el tiempo, ese crecimiento puede volverse menos uniforme. El resultado son l\u00edneas o crestas verticales, m\u00e1s visibles en manos adultas y en personas con u\u00f1as finas o secas.<\/p>\n\n\n\n

El envejecimiento<\/strong> tambi\u00e9n puede hacer que la superficie pierda parte de su aspecto liso. Esto no implica por s\u00ed mismo enfermedad. Si las estr\u00edas son leves, afectan a varias u\u00f1as de forma parecida y no van acompa\u00f1adas de dolor, cambios de color o deformidad marcada, suelen encajar mejor con una variaci\u00f3n fisiol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre estr\u00edas en las u\u00f1as y envejecimiento?<\/h2>\n\n\n\n

Las estr\u00edas en las u\u00f1as<\/strong> se han estudiado de forma espec\u00edfica en personas mayores. Una investigaci\u00f3n publicada en 2024 revis\u00f3 los cambios ungueales que aparecen con la edad y se\u00f1al\u00f3 que el aumento de las estriaciones longitudinales y el crecimiento m\u00e1s lento forman parte de hallazgos frecuentes en esta etapa. El trabajo ayuda a entender que no todo surco indica d\u00e9ficit nutricional, y que muchas veces refleja cambios ungueales fisiol\u00f3gicos asociados a la edad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Esto es importante porque evita interpretar cualquier l\u00ednea como se\u00f1al de alarma. La evaluaci\u00f3n debe fijarse en el contexto completo, n\u00famero de u\u00f1as afectadas, forma del surco, fragilidad, antecedentes y s\u00edntomas acompa\u00f1antes.<\/p>\n\n\n

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\"Edad,
Edad, hidrataci\u00f3n, d\u00e9ficits y se\u00f1ales de alerta explican los surcos ungueales.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo pueden relacionarse con vitaminas u otros d\u00e9ficits?<\/h2>\n\n\n\n

Las vitaminas<\/strong> y otros nutrientes s\u00ed influyen en la salud ungueal, pero no explican todos los cambios de la superficie. Cuando existe una carencia mantenida, es m\u00e1s habitual que aparezcan varios signos a la vez, no solo estr\u00edas aisladas.<\/p>\n\n\n\n

Conviene valorar estos indicios antes de pensar en suplementos por cuenta propia:<\/p>\n\n\n\n