{"id":15067,"date":"2026-08-14T14:45:00","date_gmt":"2026-08-14T13:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=15067"},"modified":"2026-08-14T08:45:42","modified_gmt":"2026-08-14T07:45:42","slug":"como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>h\u00edgado<\/strong> participa en la digesti\u00f3n de grasas, el metabolismo de nutrientes, el procesamiento de medicamentos y la eliminaci\u00f3n de sustancias de desecho. Por eso, cuando se habla de <strong>depuraci\u00f3n<\/strong>, conviene hacerlo con precisi\u00f3n: no se trata de seguir remedios extremos, sino de mantener <strong>h\u00e1bitos<\/strong> diarios que reduzcan la sobrecarga metab\u00f3lica y ayuden a conservar una buena <strong>funci\u00f3n hep\u00e1tica<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 significa realmente depurar el h\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La depuraci\u00f3n hep\u00e1tica no depende de zumos milagro ni de ayunos prolongados. El cuerpo ya cuenta con mecanismos para filtrar, transformar y eliminar compuestos, y el h\u00edgado es una pieza central de ese proceso. Lo que s\u00ed influye cada d\u00eda es el descanso, la hidrataci\u00f3n, la calidad de la dieta y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando estos pilares fallan, aumentan factores como el exceso de grasa corporal, la resistencia a la insulina y la inflamaci\u00f3n de bajo grado. Ese contexto puede alterar enzimas hep\u00e1ticas, favorecer la acumulaci\u00f3n de grasa en el tejido hep\u00e1tico y dificultar su trabajo cotidiano.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre la funci\u00f3n hep\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en <strong>2022<\/strong> reuni\u00f3 ensayos cl\u00ednicos sobre patr\u00f3n mediterr\u00e1neo de alimentaci\u00f3n y observ\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/34165054\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mejoras peque\u00f1as pero significativas en AST y GGT<\/a>. El hallazgo apoya una pauta diaria rica en verduras, legumbres, aceite de oliva, pescado y frutos secos para proteger el h\u00edgado sin recurrir a medidas dr\u00e1sticas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lectura pr\u00e1ctica es clara. La <strong>funci\u00f3n hep\u00e1tica<\/strong> responde mejor a cambios sostenidos que a limpiezas intensivas de pocos d\u00edas. Comer de forma regular, priorizar fibra y reducir ultraprocesados suele tener m\u00e1s impacto que cualquier plan de \u201cdesintoxicaci\u00f3n\u201d r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1277\" height=\"721\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo.jpg\" alt=\"Hidrataci\u00f3n, dieta, ejercicio y descanso sostienen la salud hep\u00e1tica.\" class=\"wp-image-15066\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo.jpg 1277w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1024x578.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-768x434.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-750x423.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diario-corpo-1140x644.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1277px) 100vw, 1277px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hidrataci\u00f3n, dieta, ejercicio y descanso sostienen la salud hep\u00e1tica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los 7 h\u00e1bitos que m\u00e1s ayudan?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos <strong>h\u00e1bitos<\/strong> act\u00faan sobre el metabolismo, la glucosa, los l\u00edpidos y la carga inflamatoria. En conjunto, ayudan a la <strong>depuraci\u00f3n<\/strong> fisiol\u00f3gica y al trabajo diario del h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Beber agua con regularidad a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Priorizar verduras, fruta entera, legumbres y cereales integrales.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir grasas de mejor perfil, como aceite de oliva, aguacate y frutos secos.<\/li>\n\n\n\n<li>Limitar alcohol, refrescos azucarados y productos ultraprocesados.<\/li>\n\n\n\n<li>Moverse a diario, aunque sea con caminatas a paso ligero.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir entre 7 y 9 horas con horarios estables.<\/li>\n\n\n\n<li>No automedicarse ni abusar de suplementos sin control profesional.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea indic\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37088982\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">menor riesgo de h\u00edgado graso con m\u00e1s actividad f\u00edsica y menos sedentarismo<\/a>. Esto refuerza que el ejercicio habitual no solo ayuda al peso corporal, tambi\u00e9n influye sobre la grasa hep\u00e1tica y varios marcadores metab\u00f3licos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 conviene comer para reducir la carga hep\u00e1tica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El h\u00edgado tolera mejor una alimentaci\u00f3n estable que los cambios bruscos. Conviene repartir las comidas, evitar excesos repetidos y dar prioridad a alimentos frescos. Si quieres profundizar en pautas concretas, puede resultar \u00fatil revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/como-limpiar-el-higado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentos que apoyan el h\u00edgado<\/a> dentro de una rutina realista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la pr\u00e1ctica, suelen funcionar mejor estas decisiones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Escoger prote\u00edna magra, pescado, huevos o legumbres.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir fritos frecuentes, embutidos y boller\u00eda industrial.<\/li>\n\n\n\n<li>Tomar fruta entera en lugar de zumos.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar el tama\u00f1o de las raciones si hay sobrepeso o grasa abdominal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos da\u00f1an el h\u00edgado sin dar s\u00edntomas al principio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>h\u00edgado<\/strong> puede sufrir durante mucho tiempo sin causar molestias claras. Por eso pasan desapercibidos el consumo habitual de alcohol, el exceso de az\u00facar, el sedentarismo o el uso repetido de f\u00e1rmacos sin supervisi\u00f3n. Tambi\u00e9n influyen el aumento del per\u00edmetro abdominal, los triglic\u00e9ridos altos y la diabetes mal controlada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La se\u00f1al de alerta no siempre es dolor. A veces, el problema aparece en una anal\u00edtica con elevaci\u00f3n de enzimas hep\u00e1ticas o en una ecograf\u00eda que detecta grasa acumulada. Si hay cansancio persistente, color amarillento en piel u ojos, orina oscura o picor generalizado, conviene pedir valoraci\u00f3n m\u00e9dica sin retrasarlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo sostener la funci\u00f3n hep\u00e1tica a largo plazo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar la <strong>funci\u00f3n hep\u00e1tica<\/strong> exige constancia m\u00e1s que soluciones r\u00e1pidas. Un patr\u00f3n diario con comida de buena calidad, menos alcohol, movimiento regular, sue\u00f1o suficiente y control del peso corporal favorece el metabolismo, ayuda a manejar la grasa hep\u00e1tica y reduce la sobrecarga que complica la depuraci\u00f3n normal del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El h\u00edgado participa en la digesti\u00f3n de grasas, el metabolismo de nutrientes, el procesamiento de medicamentos y la eliminaci\u00f3n de sustancias de desecho. Por eso, cuando se habla de depuraci\u00f3n, conviene hacerlo con precisi\u00f3n: no se trata de seguir remedios extremos, sino de mantener h\u00e1bitos diarios que reduzcan la sobrecarga metab\u00f3lica y ayuden a conservar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":15065,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[20231,19909,13121,17432,17396],"class_list":["post-15067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-depuracion","tag-funcion-hepatica","tag-habitos-diarios","tag-higado","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El h\u00edgado no se cuida con remedios r\u00e1pidos. Un detalle sobre la depuraci\u00f3n cambia la forma de proteger su funci\u00f3n cada d\u00eda sin f\u00f3rmulas extremas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El h\u00edgado no se cuida con remedios r\u00e1pidos. Un detalle sobre la depuraci\u00f3n cambia la forma de proteger su funci\u00f3n cada d\u00eda sin f\u00f3rmulas extremas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-14T13:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n - Tua Saude","description":"El h\u00edgado no se cuida con remedios r\u00e1pidos. Un detalle sobre la depuraci\u00f3n cambia la forma de proteger su funci\u00f3n cada d\u00eda sin f\u00f3rmulas extremas.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n - Tua Saude","og_description":"El h\u00edgado no se cuida con remedios r\u00e1pidos. Un detalle sobre la depuraci\u00f3n cambia la forma de proteger su funci\u00f3n cada d\u00eda sin f\u00f3rmulas extremas.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-14T13:45:00+00:00","og_image":[{"width":1277,"height":721,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n","datePublished":"2026-08-14T13:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/"},"wordCount":821,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que.jpg","keywords":["depuraci\u00f3n","funci\u00f3n hep\u00e1tica","h\u00e1bitos di\u00e1rios","h\u00edgado","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/","name":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que.jpg","datePublished":"2026-08-14T13:45:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"El h\u00edgado no se cuida con remedios r\u00e1pidos. Un detalle sobre la depuraci\u00f3n cambia la forma de proteger su funci\u00f3n cada d\u00eda sin f\u00f3rmulas extremas.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que.jpg","width":1277,"height":721,"caption":"H\u00e1bitos diarios sencillos ayudan a proteger el h\u00edgado y su funci\u00f3n."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/14\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-7-habitos-diarios-que-ayudan-a-depurarlo-y-proteger-su-funcion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural: 7 h\u00e1bitos diarios que ayudan a depurarlo y proteger su funci\u00f3n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15067","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15067"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15067\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15369,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15067\/revisions\/15369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}