{"id":13983,"date":"2026-08-11T19:45:00","date_gmt":"2026-08-11T18:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=13983"},"modified":"2026-08-11T14:03:31","modified_gmt":"2026-08-11T13:03:31","slug":"que-comer-cuando-hay-gastritis-6-alimentos-suaves-que-no-irritan-el-estomago-y-ayudan-a-calmar-la-acidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/11\/que-comer-cuando-hay-gastritis-6-alimentos-suaves-que-no-irritan-el-estomago-y-ayudan-a-calmar-la-acidez\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 comer cuando hay gastritis: 6 alimentos suaves que no irritan el est\u00f3mago y ayudan a calmar la acidez"},"content":{"rendered":"\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-GASTRITIS-ALIMENTOS-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-gastritis-alimentos-teaser\">\n  <style>\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-gastritis-alimentos-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Alimentos suaves y alcalinos como avena, pl\u00e1tano y patata ayudan a amortiguar el \u00e1cido y proteger la pared del est\u00f3mago.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El pl\u00e1tano contiene leucocianidina, un flavonoide que estimula la producci\u00f3n de moco protector en la mucosa g\u00e1strica.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Opciones como el caf\u00e9 descafeinado, los c\u00edtricos y la menta pueden empeorar la acidez y deben evitarse en brotes.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Repartir la comida en 5 tomas peque\u00f1as y cenar 3 horas antes de dormir previene el exceso de jugo g\u00e1strico y el reflujo.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-1-GASTRITIS-ALIMENTOS-FIM ===== -->\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la mucosa del&nbsp;<strong>est\u00f3mago<\/strong>&nbsp;est\u00e1 inflamada, cada comida puede convertirse en una prueba. El ardor, la sensaci\u00f3n de llenado y las n\u00e1useas de la gastritis dependen en buena parte de lo que ponemos en el plato y de la hora a la que lo hacemos. Elegir alimentos suaves, f\u00e1ciles de digerir y poco \u00e1cidos ayuda a reducir la producci\u00f3n de jugo g\u00e1strico, a proteger la pared del est\u00f3mago y a calmar la acidez sin recurrir de entrada a medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 le pasa al est\u00f3mago cuando hay gastritis?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14445\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-comer-sua_N2Zs7L96D9.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Los alimentos suaves, poco grasos y f\u00e1ciles de digerir pueden resultar mejor tolerados cuando hay gastritis y molestias en el est\u00f3mago.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El est\u00f3mago se protege de su propio \u00e1cido con una capa de moco. Cuando esa barrera se debilita por el estr\u00e9s, el tabaco, ciertos analg\u00e9sicos o una bacteria persistente, el jugo g\u00e1strico irrita la pared y aparece la&nbsp;<strong>inflamaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;que notamos como ardor o dolor en la boca del est\u00f3mago. La comida puede aliviar ese cuadro o empeorarlo seg\u00fan lo que elijamos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los platos copiosos, muy grasos o muy condimentados obligan al est\u00f3mago a producir m\u00e1s \u00e1cido y a trabajar durante m\u00e1s tiempo. En cambio, las raciones peque\u00f1as y los alimentos blandos dan tregua a la mucosa y facilitan que se repare. Comer despacio y repartir la comida en varias tomas es tan importante como elegir bien los ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 revela la ciencia sobre el pl\u00e1tano y la mucosa?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pl\u00e1tano, sobre todo cuando a\u00fan est\u00e1 verde, tiene fama de proteger el est\u00f3mago, y hay investigaci\u00f3n que lo respalda. Seg\u00fan un estudio publicado en&nbsp;<em>Journal of Ethnopharmacology<\/em>&nbsp;en 1999, un flavonoide presente en la pulpa del pl\u00e1tano verde, la leucocianidina,&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10404428\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">protegi\u00f3 la mucosa g\u00e1strica frente a las erosiones provocadas por la aspirina<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese efecto se atribuye a que estimula la secreci\u00f3n de moco y engrosa la capa que recubre la pared del est\u00f3mago, justo la barrera que se debilita en la gastritis. No convierte al pl\u00e1tano en un medicamento, pero explica por qu\u00e9 es uno de los alimentos que mejor se toleran cuando hay&nbsp;<strong>acidez<\/strong>&nbsp;y por qu\u00e9 aparece en casi todas las pautas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/dieta-para-la-gastritis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dieta suave para la gastritis<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MECANISMO-BANANA-GASTRITIS-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-mecanismo-banana-gastritis-widget\">\n  <style>\n    #ts-mecanismo-banana-gastritis-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-mecanismo-banana-gastritis-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 12px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 600px;\n      margin: 24px auto;\n    }\n\n    #ts-mecanismo-banana-gastritis-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 18px;\n      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<\/div>\n      <div class=\"ts-step-body\">\n        La pulpa del pl\u00e1tano (especialmente cuando no est\u00e1 excesivamente maduro) contiene <strong>leucocianidina<\/strong>, un flavonoide bioactivo con capacidad protectora sobre los tejidos digestivos.\n        <span class=\"ts-highlight-tag\">Ingreso del compuesto<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-step-card\" data-step=\"2\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\">\n      <div class=\"ts-step-header\">\n        <div class=\"ts-step-title-group\">\n          <span class=\"ts-step-num\">2<\/span>\n          <span class=\"ts-step-title\">Estimulaci\u00f3n de C\u00e9lulas Mucosas<\/span>\n        <\/div>\n        <span class=\"ts-icon-toggle\">\u25bc<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-step-body\">\n        Este flavonoide interact\u00faa con las c\u00e9lulas parietales y epiteliales de la pared g\u00e1strica, estimulando la s\u00edntesis y secreci\u00f3n activa de <strong>moco y bicarbonato<\/strong>.\n        <span class=\"ts-highlight-tag\">Respuesta celular<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-step-card\" data-step=\"3\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\">\n      <div class=\"ts-step-header\">\n        <div class=\"ts-step-title-group\">\n          <span class=\"ts-step-num\">3<\/span>\n          <span class=\"ts-step-title\">Engrosamiento de la Barrera Protectora<\/span>\n        <\/div>\n        <span class=\"ts-icon-toggle\">\u25bc<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-step-body\">\n        La capa mucosa de recubrimiento se vuelve m\u00e1s densa y resistente, adem\u00e1s de acelerarse la tasa de proliferaci\u00f3n celular para regenerar peque\u00f1as microerosiones.\n        <span class=\"ts-highlight-tag\">Regeneraci\u00f3n del tejido<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-step-card\" data-step=\"4\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-expanded=\"false\">\n      <div class=\"ts-step-header\">\n        <div class=\"ts-step-title-group\">\n          <span class=\"ts-step-num\">4<\/span>\n          <span class=\"ts-step-title\">Aislamiento y Alivio de la Acidez<\/span>\n        <\/div>\n        <span class=\"ts-icon-toggle\">\u25bc<\/span>\n      <\/div>\n      <div class=\"ts-step-body\">\n        El \u00e1cido clorh\u00eddrico ya no entra en contacto directo con las terminaciones nerviosas de la pared inflamada, reduciendo la sensaci\u00f3n de ardor y facilitando la recuperaci\u00f3n.\n        <span class=\"ts-highlight-tag\">Efecto final<\/span>\n      <\/div>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-footer\">\n    Gu\u00eda orientativa \u00b7 Datos fisiol\u00f3gicos basados en el estudio de Lewis et al. (J. Ethnopharmacol., 1999).\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-mecanismo-banana-gastritis-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const cards = widget.querySelectorAll('.ts-step-card');\n\n      cards.forEach(function (card) {\n        function toggleCard() {\n          const isActive = card.classList.contains('active');\n          \n          cards.forEach(function (c) {\n            c.classList.remove('active');\n            c.setAttribute('aria-expanded', 'false');\n          });\n\n          if (!isActive) {\n            card.classList.add('active');\n            card.setAttribute('aria-expanded', 'true');\n          }\n        }\n\n        card.addEventListener('click', toggleCard);\n        card.addEventListener('keydown', function (e) {\n          if (e.key === 'Enter' || e.key === ' ') {\n            e.preventDefault();\n            toggleCard();\n          }\n        });\n      });\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-2-MECANISMO-BANANA-GASTRITIS-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 6 alimentos suaves ayudan a calmar la acidez?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-14446\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-shallow-ceramic-b_cpDN2Uc0eP.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El pur\u00e9 de patata es una opci\u00f3n de textura blanda que puede incorporarse a comidas sencillas cuando el est\u00f3mago est\u00e1 sensible.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos alimentos comparten una virtud: son poco \u00e1cidos, f\u00e1ciles de digerir y ayudan a tamponar o a proteger la mucosa. Conviene tomarlos cocinados de forma sencilla, sin fritura ni salsas fuertes, y en raciones moderadas que no obliguen al est\u00f3mago a producir \u00e1cido de m\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Avena<\/strong>, suave y saciante, que forma una capa protectora y regula la acidez.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pl\u00e1tano maduro<\/strong>, blando y alcalino, que calma el ardor entre comidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Patata cocida o en pur\u00e9, muy digerible y poco irritante.<\/li>\n\n\n\n<li>Yogur natural, que aporta bacterias beneficiosas y sienta bien a muchas personas.<\/li>\n\n\n\n<li>Arroz blanco y pescado blanco a la plancha, ligeros y bajos en grasa.<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras cocidas como calabac\u00edn, zanahoria o calabaza, sin piel ni semillas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos conviene evitar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del otro lado hay un grupo de alimentos y bebidas que aumentan el \u00e1cido o irritan directamente la pared del est\u00f3mago. Reducirlos suele notarse en pocos d\u00edas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caf\u00e9, alcohol y bebidas con gas.<\/li>\n\n\n\n<li>Frituras, embutidos y quesos muy grasos.<\/li>\n\n\n\n<li>Platos picantes, salsas fuertes y vinagre.<\/li>\n\n\n\n<li>Tomate y zumos de c\u00edtricos, muy \u00e1cidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Chocolate y dulces muy azucarados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 tres alimentos con buena fama caen mal?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunos productos considerados sanos o inofensivos pueden empeorar la gastritis. Vale la pena conocerlos porque suelen colarse pensando que ayudan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los&nbsp;<strong>c\u00edtricos<\/strong>&nbsp;como la naranja o el lim\u00f3n, ricos en \u00e1cido, que agravan el ardor aunque se asocien a algo saludable.<\/li>\n\n\n\n<li>El caf\u00e9 descafeinado, que sigue estimulando la secreci\u00f3n de \u00e1cido pese a no llevar apenas cafe\u00edna.<\/li>\n\n\n\n<li>La menta, que relaja la v\u00e1lvula entre el es\u00f3fago y el est\u00f3mago y facilita el reflujo, justo lo contrario de lo que se busca.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo hacer la \u00faltima comida y cu\u00e1ndo consultar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El horario cuenta tanto como el men\u00fa. Conviene cenar ligero y dejar al menos dos o tres horas antes de acostarse, para que el est\u00f3mago se vac\u00ede y el&nbsp;<strong>reflujo<\/strong>&nbsp;no despierte por la noche. Beber agua a peque\u00f1os sorbos a lo largo del d\u00eda, en lugar de grandes cantidades durante la comida, tambi\u00e9n evita distender el est\u00f3mago y facilita la digesti\u00f3n. Repartir la comida en cinco tomas peque\u00f1as suele sentar mejor que dos o tres comidas abundantes. Si la molestia se relaciona con el \u00e1nimo, cuidar el descanso y las pausas tambi\u00e9n ayuda, como ocurre en la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/03\/que-comer-cuando-hay-sindrome-del-intestino-irritable-6-alimentos-sencillos-y-habitos-diarios-que-ayudan-a-calmar-el-vientre-sin-dietas-restrictivas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">otras molestias digestivas que calman el vientre<\/a>. Si el ardor persiste pese a cuidar la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/acidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acidez<\/a>&nbsp;con la dieta, o si aparecen v\u00f3mitos con sangre, heces muy oscuras o p\u00e9rdida de peso, conviene acudir sin esperar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta informaci\u00f3n tiene car\u00e1cter divulgativo y&nbsp;<strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un m\u00e9dico o de un profesional sanitario. Si las molestias del est\u00f3mago se repiten, consulta con un especialista que estudie tu caso y ajuste la alimentaci\u00f3n y el tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 Alimentos suaves y alcalinos como avena, pl\u00e1tano y patata ayudan a amortiguar el \u00e1cido y proteger la pared del est\u00f3mago. \u2713 El pl\u00e1tano contiene leucocianidina, un flavonoide que estimula la producci\u00f3n de moco protector en la mucosa g\u00e1strica. \u2713 Opciones como el caf\u00e9 descafeinado, los c\u00edtricos y la menta pueden empeorar la acidez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":14448,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[8856,20125,20126,18279,17562,17617],"class_list":["post-13983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-acidez","tag-alimentos-para-gastritis","tag-dieta-suave","tag-estomago-2","tag-gastritis","tag-reflujo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Qu\u00e9 comer cuando hay gastritis: 6 alimentos suaves que no irritan el est\u00f3mago y ayudan a calmar la acidez - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfTienes gastritis? 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