{"id":1381,"date":"2026-07-02T07:40:00","date_gmt":"2026-07-02T06:40:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=1381"},"modified":"2026-07-02T02:13:27","modified_gmt":"2026-07-02T01:13:27","slug":"que-es-la-artrosis-causas-sintomas-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/02\/que-es-la-artrosis-causas-sintomas-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la artrosis? Causas, s\u00edntomas y tratamiento"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>artrosis<\/strong> es la enfermedad articular m\u00e1s frecuente y una de las principales causas de dolor y limitaci\u00f3n funcional en adultos mayores de 50 a\u00f1os. Se produce por el desgaste progresivo del cart\u00edlago que recubre los huesos dentro de las articulaciones, especialmente en rodillas, caderas, manos y columna. Aunque no tiene cura, existen tratamientos que alivian el dolor, mejoran la movilidad y frenan la progresi\u00f3n. La combinaci\u00f3n de ejercicio, control del peso y seguimiento m\u00e9dico marca una diferencia notable en la calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 dice la ciencia sobre el ejercicio en la artrosis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La actividad f\u00edsica ha demostrado ser una de las mejores intervenciones para las articulaciones desgastadas. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metaan\u00e1lisis en red publicada en <em>The BMJ<\/em> en 2025 reuni\u00f3 217 ensayos cl\u00ednicos aleatorizados con m\u00e1s de 15.000 pacientes para comparar las distintas modalidades de ejercicio en la artrosis de rodilla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los autores documentaron que el <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/41093618\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ejercicio aer\u00f3bico ofrece la mejor mejora en dolor, funci\u00f3n, marcha y calidad de vida<\/a>, con certeza moderada seg\u00fan el sistema GRADE. Caminar, nadar o pedalear en bicicleta figuran entre las actividades m\u00e1s eficaces. El <strong>fortalecimiento muscular<\/strong> y los ejercicios de flexibilidad tambi\u00e9n aportaron beneficio, especialmente combinados con el trabajo aer\u00f3bico. Este hallazgo cambia la idea extendida de que las articulaciones desgastadas necesitan reposo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 es exactamente la artrosis y por qu\u00e9 aparece<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cart\u00edlago articular es el tejido liso y el\u00e1stico que recubre los extremos de los huesos dentro de una articulaci\u00f3n. Su funci\u00f3n es amortiguar las cargas y permitir el deslizamiento suave entre las superficies \u00f3seas. En la artrosis, ese cart\u00edlago se va desgastando, se vuelve m\u00e1s delgado y pierde su capacidad de amortiguaci\u00f3n. Con el tiempo, el hueso queda expuesto, se forman peque\u00f1os salientes llamados osteofitos y aparece inflamaci\u00f3n en los tejidos circundantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque la edad es el principal factor, no todo el mundo desarrolla el cuadro. Existen distintas formas: la artrosis primaria, ligada al envejecimiento y a factores gen\u00e9ticos, y la <strong>secundaria<\/strong>, provocada por traumatismos, sobrecarga articular, malformaciones o enfermedades previas. Las articulaciones m\u00e1s afectadas son rodillas, caderas, manos, columna cervical y lumbar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1les son las causas y los factores de riesgo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La artrosis rara vez responde a una sola causa. Suele ser el resultado de la combinaci\u00f3n de varios factores acumulados a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Edad avanzada<\/strong>, el factor m\u00e1s consistente en todos los estudios.<\/li>\n\n\n\n<li>Sexo femenino, especialmente tras la menopausia.<\/li>\n\n\n\n<li>Sobrepeso y obesidad, que multiplican la carga sobre rodillas y caderas.<\/li>\n\n\n\n<li>Antecedentes de traumatismos articulares, fracturas o cirug\u00edas previas.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajos con esfuerzos repetidos o cargas de peso.<\/li>\n\n\n\n<li>Deportes de alto impacto sin preparaci\u00f3n adecuada.<\/li>\n\n\n\n<li>Predisposici\u00f3n gen\u00e9tica y antecedentes familiares.<\/li>\n\n\n\n<li>Malformaciones articulares como displasias o alteraciones del eje.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Adult_exercising_in_park_202607011408-1024x571.jpeg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es la artrosis? 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Muchas personas los atribuyen al envejecimiento normal y retrasan la consulta m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dolor articular<\/strong> que empeora con el movimiento y mejora con el reposo.<\/li>\n\n\n\n<li>Rigidez matinal breve, habitualmente menor de 30 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de crujidos o roces al mover la articulaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida progresiva de la movilidad y la flexibilidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Hinchaz\u00f3n intermitente en la articulaci\u00f3n afectada.<\/li>\n\n\n\n<li>Deformidad visible en manos, rodillas o pies en fases avanzadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Sensaci\u00f3n de que la rodilla falla o cede al caminar.<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para tareas cotidianas como subir escaleras o abrir tarros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se diagnostica el cuadro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El diagn\u00f3stico empieza con la historia cl\u00ednica y la exploraci\u00f3n f\u00edsica en la consulta. El m\u00e9dico valora las articulaciones afectadas, comprueba la movilidad, busca signos de inflamaci\u00f3n y descarta otras enfermedades articulares. La radiograf\u00eda simple es la prueba de imagen m\u00e1s utilizada y muestra el estrechamiento del espacio articular, los osteofitos y otras alteraciones t\u00edpicas del desgaste.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En algunos casos se solicitan pruebas complementarias como la resonancia magn\u00e9tica, la ecograf\u00eda o an\u00e1lisis de sangre para descartar formas inflamatorias como la artritis reumatoide o la gota. La correlaci\u00f3n entre las im\u00e1genes y los s\u00edntomas no siempre es directa: algunas personas con desgaste marcado apenas tienen dolor, mientras que otras con imagen leve refieren molestias importantes. Quien quiera profundizar en el manejo cotidiano puede revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/artrosis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">los cuidados para vivir con artrosis<\/a> junto a su especialista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 cuidados ayudan en el d\u00eda a d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los h\u00e1bitos cotidianos tienen un impacto directo en la evoluci\u00f3n del cuadro. Peque\u00f1os ajustes mantenidos en el tiempo marcan la diferencia en el dolor y la capacidad funcional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mantener un <strong>peso saludable<\/strong> para reducir la carga sobre rodillas y caderas.<\/li>\n\n\n\n<li>Practicar actividades de bajo impacto como nataci\u00f3n, marcha o bicicleta.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizar ejercicios de fortalecimiento y flexibilidad varias veces por semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar calor local para aliviar la rigidez y fr\u00edo tras un esfuerzo.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilizar calzado c\u00f3modo con buena amortiguaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Adaptar el entorno con barras de apoyo, alzadores de asiento o utensilios ergon\u00f3micos.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar posiciones que fuerzan la articulaci\u00f3n, como el cuclillas prolongado.<\/li>\n\n\n\n<li>Descansar cuando el dolor lo requiera, sin caer en el reposo prolongado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor articular ocasional puede tener muchas causas, no siempre relacionadas con la artrosis. Sin embargo, ciertas se\u00f1ales requieren <strong>valoraci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> por parte del m\u00e9dico de familia, el reumat\u00f3logo o el traumat\u00f3logo. Aceptar el dolor como parte inevitable del envejecimiento hace perder oportunidades de tratamiento eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene consultar si el dolor articular se prolonga m\u00e1s de dos semanas, si limita las tareas cotidianas, si aparece hinchaz\u00f3n marcada, enrojecimiento intenso o calor local, si hay bloqueo articular al moverse o si la rigidez matinal supera una hora. Estos \u00faltimos signos pueden orientar hacia enfermedades <strong>inflamatorias<\/strong> como la artritis reumatoide o la gota, que requieren tratamiento diferente. La consulta temprana permite iniciar el manejo antes de que aparezcan limitaciones funcionales importantes y adaptar cada intervenci\u00f3n al perfil individual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong> ni el criterio de un profesional sanitario. Ante dolor articular persistente, limitaci\u00f3n de movilidad o dudas sobre el tratamiento, siempre conviene consultar con el m\u00e9dico de familia, el reumat\u00f3logo o el traumat\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La artrosis es la enfermedad articular m\u00e1s frecuente y una de las principales causas de dolor y limitaci\u00f3n funcional en adultos mayores de 50 a\u00f1os. Se produce por el desgaste progresivo del cart\u00edlago que recubre los huesos dentro de las articulaciones, especialmente en rodillas, caderas, manos y columna. 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