{"id":13057,"date":"2026-08-07T13:35:00","date_gmt":"2026-08-07T12:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=13057"},"modified":"2026-08-07T05:16:00","modified_gmt":"2026-08-07T04:16:00","slug":"por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos &#8220;duerme&#8221; una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cruzar las piernas un rato largo o dormir con el brazo bajo la almohada basta para que aparezca esa mezcla de acorchamiento y hormigueo. La causa no est\u00e1 en la sangre que falta, como suele creerse, sino en un nervio comprimido que deja de transmitir se\u00f1ales. En cuanto se libera la presi\u00f3n, todo vuelve a su sitio en pocos minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre exactamente cuando se duerme una mano?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El peso del cuerpo aplasta el nervio contra una superficie dura, casi siempre un hueso o el borde de una silla. Esa presi\u00f3n interrumpe la conducci\u00f3n del impulso el\u00e9ctrico y, adem\u00e1s, comprime los diminutos vasos que nutren el propio nervio. Las fibras m\u00e1s gruesas, las que llevan el tacto fino, son las primeras en callarse, y por eso la zona se siente acolchada o ajena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hormigueo llega despu\u00e9s, al retirar la presi\u00f3n. Las fibras recuperan su funci\u00f3n de forma desordenada y disparan impulsos espont\u00e1neos que el cerebro interpreta como pinchazos y burbujas. Ese <strong>cosquilleo el\u00e9ctrico<\/strong> es en realidad la se\u00f1al de que el nervio est\u00e1 despertando, no de que algo se haya estropeado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo deja de ser algo pasajero?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La distinci\u00f3n importa, porque el mismo s\u00edntoma puede responder a una postura o a un da\u00f1o mantenido en los nervios perif\u00e9ricos. Un equipo del Erasmus de R\u00f3terdam midi\u00f3 cu\u00e1nta gente convive con ese problema sin saberlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan el estudio publicado en Neurology en 2016, que examin\u00f3 a 1.310 personas de una poblaci\u00f3n general con cuestionario, exploraci\u00f3n neurol\u00f3gica y estudios de conducci\u00f3n nerviosa, se detect\u00f3 <a href=\"https:\/\/www.neurology.org\/doi\/10.1212\/WNL.0000000000003293\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">una prevalencia de polineuropat\u00eda del 5,5%<\/a>. La cifra sub\u00eda con la edad y era mayor en hombres. Un dato llamativo del trabajo es que una parte importante de esos casos no ten\u00eda diagn\u00f3stico previo, pese a llevar tiempo con s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Las posturas que m\u00e1s lo provocan<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada nervio tiene un punto d\u00e9bil donde discurre pegado al hueso y sin protecci\u00f3n muscular. Estas son las situaciones que se repiten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cruzar las piernas, que comprime el nervio peroneo justo debajo de la rodilla;<\/li>\n\n\n\n<li>Apoyar el codo en una mesa o en la ventanilla del coche, sobre el nervio cubital;<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir con el brazo bajo la cabeza o colgando del borde de la cama;<\/li>\n\n\n\n<li>Sentarse en cuclillas o de rodillas durante mucho rato;<\/li>\n\n\n\n<li>Permanecer sentado en una superficie dura, que afecta al nervio ci\u00e1tico;<\/li>\n\n\n\n<li>Sujetar el m\u00f3vil con la mu\u00f1eca doblada largo tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mucha gente atribuye el episodio al riego sangu\u00edneo, y conviene distinguirlo. Repasar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/mala-circulacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">las se\u00f1ales de una mala circulaci\u00f3n<\/a> ayuda a diferenciarlo, porque ese cuadro cursa con frialdad, cambios de color e hinchaz\u00f3n, no con hormigueo puntual.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138-1024x571.jpeg\" alt=\"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos &quot;duerme&quot; una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n?\" class=\"wp-image-13066\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Nerve_compression_causing_tingli\u2026_202608061138.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La p\u00e9rdida de fuerza requiere valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer cuando aparece?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo \u00fanico que hace falta es liberar la presi\u00f3n y esperar. Estos gestos aceleran la recuperaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambiar de postura en cuanto se note el acorchamiento, sin esperar a que avance;<\/li>\n\n\n\n<li>Mover con suavidad los dedos y la articulaci\u00f3n m\u00e1s cercana;<\/li>\n\n\n\n<li>Sacudir la mano o el pie de forma controlada, que reactiva la conducci\u00f3n;<\/li>\n\n\n\n<li>Caminar unos pasos si la zona afectada es la pierna;<\/li>\n\n\n\n<li>Aplicar calor templado si la sensaci\u00f3n tarda en irse;<\/li>\n\n\n\n<li>Revisar la altura de la silla y la posici\u00f3n de los codos en el puesto de trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ning\u00fan masaje intenso ni ning\u00fan estiramiento forzado acortan el proceso. El nervio necesita su tiempo para reordenar la se\u00f1al, y suele bastar con menos de cinco minutos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay un patr\u00f3n que separa lo banal de lo que merece revisi\u00f3n. Conviene pedir cita cuando el hormigueo aparece sin ninguna postura que lo explique, cuando dura horas o se repite varias veces por semana, cuando afecta siempre a la misma mano o al mismo pie, cuando se acompa\u00f1a de p\u00e9rdida de fuerza o de torpeza para abrocharse un bot\u00f3n, y cuando empieza por los dedos de los pies y va subiendo de forma sim\u00e9trica, un patr\u00f3n t\u00edpico de la polineuropat\u00eda. Las causas m\u00e1s frecuentes en consulta son la diabetes, el d\u00e9ficit de vitamina B12, el consumo elevado de alcohol, el hipotiroidismo y la compresi\u00f3n mantenida de un nervio, como ocurre en el t\u00fanel carpiano. Un an\u00e1lisis de sangre y, si procede, un electromiograma suelen resolver el diagn\u00f3stico. Hay una excepci\u00f3n que no admite espera: si el hormigueo aparece de forma brusca en un lado del cuerpo junto a dificultad para hablar, desviaci\u00f3n de la boca o debilidad en brazo y pierna, hay que llamar al 112, porque son signos de un ictus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si el hormigueo es frecuente, persistente o se acompa\u00f1a de p\u00e9rdida de fuerza, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cruzar las piernas un rato largo o dormir con el brazo bajo la almohada basta para que aparezca esa mezcla de acorchamiento y hormigueo. La causa no est\u00e1 en la sangre que falta, como suele creerse, sino en un nervio comprimido que deja de transmitir se\u00f1ales. En cuanto se libera la presi\u00f3n, todo vuelve a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":13070,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[11743,18663,17396],"class_list":["post-13057","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-dormir","tag-pie","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos &quot;duerme&quot; una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n? - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Cruzar las piernas o dormir sobre un brazo puede comprimir un nervio. Conoce por qu\u00e9 aparece el hormigueo y cu\u00e1ndo deja de ser normal.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos &quot;duerme&quot; una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n? - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cruzar las piernas o dormir sobre un brazo puede comprimir un nervio. Conoce por qu\u00e9 aparece el hormigueo y cu\u00e1ndo deja de ser normal.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-07T12:35:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Protagonist_freeing_trapped_arm_202608061138.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos \"duerme\" una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n? - Tua Saude","description":"Cruzar las piernas o dormir sobre un brazo puede comprimir un nervio. Conoce por qu\u00e9 aparece el hormigueo y cu\u00e1ndo deja de ser normal.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos \"duerme\" una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n? - Tua Saude","og_description":"Cruzar las piernas o dormir sobre un brazo puede comprimir un nervio. Conoce por qu\u00e9 aparece el hormigueo y cu\u00e1ndo deja de ser normal.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-07T12:35:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Protagonist_freeing_trapped_arm_202608061138.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos &#8220;duerme&#8221; una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n?","datePublished":"2026-08-07T12:35:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/"},"wordCount":855,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Protagonist_freeing_trapped_arm_202608061138.jpeg","keywords":["dormir","pie","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/","name":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos \"duerme\" una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n? - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Protagonist_freeing_trapped_arm_202608061138.jpeg","datePublished":"2026-08-07T12:35:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Cruzar las piernas o dormir sobre un brazo puede comprimir un nervio. Conoce por qu\u00e9 aparece el hormigueo y cu\u00e1ndo deja de ser normal.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Protagonist_freeing_trapped_arm_202608061138.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Protagonist_freeing_trapped_arm_202608061138.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"El hormigueo suele desaparecer al cambiar de postura."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/07\/por-que-a-veces-se-nos-duerme-una-mano-o-un-pie-al-estar-mucho-tiempo-en-la-misma-posicion\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfPor qu\u00e9 a veces se nos &#8220;duerme&#8221; una mano o un pie al estar mucho tiempo en la misma posici\u00f3n?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13057","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13057"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13057\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13079,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13057\/revisions\/13079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13070"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13057"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13057"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13057"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}