{"id":12544,"date":"2026-08-09T19:05:00","date_gmt":"2026-08-09T18:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=12544"},"modified":"2026-08-09T03:28:12","modified_gmt":"2026-08-09T02:28:12","slug":"como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-despues-de-los-50-7-habitos-diarios-que-se-reflejan-en-los-analisis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/09\/como-cuidar-el-higado-de-forma-natural-despues-de-los-50-7-habitos-diarios-que-se-reflejan-en-los-analisis\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar el h\u00edgado de forma natural despu\u00e9s de los 50: 7 h\u00e1bitos diarios que se reflejan en los an\u00e1lisis"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El&nbsp;<strong>h\u00edgado<\/strong>&nbsp;trabaja en silencio: filtra la sangre, procesa los medicamentos y regula el az\u00facar y las grasas. A partir de los 50 pierde algo de capacidad de regeneraci\u00f3n y acumula grasa con m\u00e1s facilidad, por lo que cuidarlo cada d\u00eda cobra un peso especial. La buena noticia es que peque\u00f1os gestos constantes ayudan a mantener las enzimas hep\u00e1ticas dentro de sus valores y a que este \u00f3rgano siga cumpliendo su funci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-CUIDADO-HIGADO-50-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-cuidado-higado-50-cards\" role=\"region\" aria-label=\"H\u00e1bitos diarios para cuidar el h\u00edgado despu\u00e9s de los 50 y valores anal\u00edticos\">\n  <style>\n    #ts-cuidado-higado-50-cards {\n      --ts-blue: #1c86c4;\n      --ts-dark: #1a3a4a;\n      --ts-soft-blue: #f5f9fc;\n      --ts-border: #dce9f1;\n      --ts-muted: #55707e;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards {\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: var(--ts-soft-blue);\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 800px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 15px rgba(26, 58, 74, 0.05);\n      color: var(--ts-dark);\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-header {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 12px;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-header-icon {\n      width: 30px;\n      height: 30px;\n      flex: 0 0 30px;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(24px, 3.5vw, 29px);\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.2;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-intro {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: 17px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr));\n      gap: 16px;\n      margin-bottom: 24px;\n      align-items: stretch;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-card {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-top: 4px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 10px;\n      padding: 21px 16px 24px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      justify-content: flex-start;\n      text-align: center;\n      min-width: 0;\n      min-height: 280px;\n      box-shadow: 0 3px 10px rgba(26, 58, 74, 0.04);\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-icon-box {\n      width: 64px;\n      height: 64px;\n      background: var(--ts-soft);\n      border: 2px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 18px;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      margin-bottom: 16px;\n      flex: 0 0 64px;\n      overflow: hidden;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-icon-box svg {\n      width: 50px;\n      height: 50px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-card-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(19px, 2.4vw, 22px);\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.2;\n      margin-bottom: 12px;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-card-text {\n      color: var(--ts-muted);\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-footer {\n      background: var(--ts-dark);\n      color: #ffffff;\n      padding: 16px;\n      border-radius: 8px;\n      font-size: 16px;\n      font-weight: 600;\n      line-height: 1.4;\n      display: block;\n    }\n    @media (max-width: 768px) {\n      #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n      }\n    }\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-cuidado-higado-50-cards {\n        padding: 20px;\n      }\n      #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-cuidado-higado-50-cards .ts-card {\n        min-height: 0;\n      }\n    }\n  <\/style>\n  <div class=\"ts-header\">\n    <svg class=\"ts-header-icon\" width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"><\/circle>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-title\">Cuidado hep\u00e1tico natural a partir de los 50<\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-intro\">A partir de los 50 a\u00f1os, la renovaci\u00f3n celular del h\u00edgado se ralentiza y aumenta el riesgo de acumular grasa. Incorporar h\u00e1bitos saludables protege su funci\u00f3n y mejora sus valores en las anal\u00edticas.<\/span>\n  <div class=\"ts-grid\">\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#1c86c4;--ts-soft:#eef7fc;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <circle cx=\"32\" cy=\"32\" r=\"22\" fill=\"#1c86c4\"><\/circle>\n          <path d=\"M 32 18 L 32 32 L 42 32\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"4\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\"><\/path>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Cambios con la edad y caf\u00e9<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Disminuye el flujo sangu\u00edneo hep\u00e1tico y la capacidad de regeneraci\u00f3n. Tomar caf\u00e9 moderado sin az\u00facar se asocia a una reducci\u00f3n del 44 % en el riesgo de cirrosis.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#28a99e;--ts-soft:#e9f8f5;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <path d=\"M 20 44 C 20 28 32 18 44 20 C 44 36 32 46 20 44 Z\" fill=\"#28a99e\"><\/path>\n          <path d=\"M 20 44 L 38 26\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\"><\/path>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">H\u00e1bitos diarios protectores<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Moderar el alcohol, priorizar verduras y pescado, caminar a diario, beber agua, mantener un peso estable, evitar automedicaci\u00f3n y cuidar el descanso benefician al \u00f3rgano.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#5b21b6;--ts-soft:#f3e8ff;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <rect x=\"18\" y=\"14\" width=\"28\" height=\"36\" rx=\"4\" fill=\"#5b21b6\"><\/rect>\n          <path d=\"M 24 26 L 40 26 M 24 34 L 40 34\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\"><\/path>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Indicadores en la anal\u00edtica<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Las transaminasas (GOT y GPT), la GGT, la fosfatasa alcalina, la bilirrubina, los triglic\u00e9ridos y el colesterol reflejan directamente la salud y sobrecarga del tejido.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#dc2626;--ts-soft:#fee2e2;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <polygon points=\"32,8 56,52 8,52\" fill=\"#dc2626\"><\/polygon>\n          <rect x=\"30\" y=\"22\" width=\"4\" height=\"14\" rx=\"2\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n          <circle cx=\"32\" cy=\"42\" r=\"2.5\" fill=\"#ffffff\"><\/circle>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Riesgos y se\u00f1ales de alerta<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Evita productos &#8220;detox&#8221;, ayunos extremos y suplementos sin supervisi\u00f3n. Acude al m\u00e9dico ante transaminasas elevadas, ictericia o dolor en el costado derecho.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-footer\">\n    Este contenido no sustituye la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario.\n  <\/span>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-CUIDADO-HIGADO-50-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el h\u00edgado necesita m\u00e1s atenci\u00f3n a partir de los 50?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL-1024x573.png\" alt=\"Magn\u00e9sio \u00e9 o mineral que alivia o estresse, a tens\u00e3o muscular e o cora\u00e7\u00e3o acelerado\" class=\"wp-image-13767\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-habitos-q_huEaxAovqL.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Reducir el alcohol, mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada, moverse con regularidad y usar los medicamentos correctamente son h\u00e1bitos que ayudan a cuidar la salud del h\u00edgado.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la edad, el flujo de sangre que llega al h\u00edgado disminuye y las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas se renuevan m\u00e1s despacio. A la vez, es habitual tomar m\u00e1s f\u00e1rmacos y arrastrar a\u00f1os de dieta rica en az\u00facares y grasas, lo que favorece que se deposite grasa en el tejido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese dep\u00f3sito silencioso rara vez duele. Muchas personas descubren un&nbsp;<strong>h\u00edgado graso<\/strong>&nbsp;por casualidad, en una anal\u00edtica rutinaria o en una ecograf\u00eda. Por eso los h\u00e1bitos diarios importan tanto: act\u00faan justo donde no notamos s\u00edntomas. A esa edad tambi\u00e9n cambia la forma de metabolizar el alcohol y algunos f\u00e1rmacos, as\u00ed que la misma cantidad que antes se toleraba bien puede pesar m\u00e1s sobre el tejido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ha observado la ciencia sobre el caf\u00e9 y el h\u00edgado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uno de los gestos m\u00e1s estudiados es tan sencillo como tomar caf\u00e9. Una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica con metan\u00e1lisis publicada en&nbsp;<em>Alimentary Pharmacology &amp; Therapeutics<\/em>&nbsp;en 2016 reuni\u00f3 nueve estudios y m\u00e1s de 430.000 participantes para analizar esta bebida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resultado fue llamativo: por cada dos tazas m\u00e1s de caf\u00e9 al d\u00eda, los autores estimaron una&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26806124\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reducci\u00f3n del 44% en el riesgo de cirrosis<\/a>. No es una invitaci\u00f3n a abusar de la cafe\u00edna, pero s\u00ed una se\u00f1al de que un consumo moderado y sin az\u00facar puede sumar a favor del tejido hep\u00e1tico dentro de un estilo de vida cuidado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los 7 h\u00e1bitos diarios que cuidan este \u00f3rgano<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ning\u00fan h\u00e1bito aislado obra milagros, pero la suma de todos ellos alivia la carga de trabajo del \u00f3rgano. Estas son las siete costumbres que conviene incorporar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Modera el alcohol:<\/strong>&nbsp;es la agresi\u00f3n m\u00e1s directa. Reducirlo o eliminarlo descarga al h\u00edgado de un t\u00f3xico que procesa a diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Prioriza verduras, legumbres, pescado y aceite de oliva, y limita los ultraprocesados y las bebidas azucaradas.<\/li>\n\n\n\n<li>Mu\u00e9vete cada d\u00eda: una caminata a buen ritmo ayuda a quemar la grasa acumulada en el tejido.<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9n un peso estable; perder incluso un 5% del peso corporal ya mejora la grasa hep\u00e1tica.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebe agua suficiente y toma caf\u00e9 o infusiones sin az\u00facar en lugar de refrescos.<\/li>\n\n\n\n<li>No mezcles medicamentos por tu cuenta y respeta las dosis, sobre todo con el paracetamol.<\/li>\n\n\n\n<li>Duerme bien y controla el az\u00facar y el colesterol con revisiones peri\u00f3dicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 an\u00e1lisis reflejan el estado del tejido hep\u00e1tico?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW-1024x573.png\" alt=\"Cabelo caindo muito no banho \u00e0 noite pode indicar disfun\u00e7\u00e3o da tireoide agravada pelo estresse\" class=\"wp-image-13768\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-66yearold-hispani_xSgL6oLjfW.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Una mujer se realiza una extracci\u00f3n de sangre como parte de los controles peri\u00f3dicos que permiten evaluar distintos indicadores de salud.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cuidado diario se ve, con el tiempo, en la anal\u00edtica. Hay varios valores que informan de c\u00f3mo est\u00e1 funcionando el \u00f3rgano y de si conviene ajustar la rutina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Las&nbsp;<strong>transaminasas<\/strong>&nbsp;(GOT y GPT), que se elevan cuando las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas sufren.<\/li>\n\n\n\n<li>La GGT y la fosfatasa alcalina, ligadas a la v\u00eda biliar.<\/li>\n\n\n\n<li>La bilirrubina, responsable del tono amarillento de la piel cuando sube.<\/li>\n\n\n\n<li>Los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sintomas-de-trigliceridos-altos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">triglic\u00e9ridos altos<\/a>&nbsp;y el colesterol, que acompa\u00f1an al h\u00edgado graso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ver estos&nbsp;<strong>an\u00e1lisis de sangre<\/strong>&nbsp;mejorar mes a mes es la mejor se\u00f1al de que los h\u00e1bitos funcionan. Si notas cansancio persistente o molestias en el costado derecho, conviene revisar la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/grasa-en-el-higado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">grasa en el h\u00edgado<\/a>&nbsp;antes de que avance.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 conviene evitar para no sobrecargarlo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar el h\u00edgado tambi\u00e9n es dejar de hacer ciertas cosas. El exceso de&nbsp;<strong>alcohol<\/strong>, el abuso de analg\u00e9sicos y los suplementos de herborister\u00eda sin control son cargas que este \u00f3rgano acaba pagando. Muchos productos &#8220;detox&#8221; carecen de respaldo y, en algunos casos, resultan da\u00f1inos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tampoco ayudan las dietas milagro ni los ayunos extremos, que movilizan grasa de golpe y sobrecargan el metabolismo. Es m\u00e1s \u00fatil una alimentaci\u00f3n equilibrada y sostenida en el tiempo, apoyada en h\u00e1bitos como&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedios-caseros-para-bajar-el-colesterol\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reducir el colesterol<\/a>&nbsp;de forma gradual. Conviene adem\u00e1s revisar con el m\u00e9dico o el farmac\u00e9utico cualquier planta o c\u00e1psula antes de tomarla a diario, porque muchas se procesan precisamente en el h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar con el m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si en una anal\u00edtica las transaminasas aparecen altas de forma repetida, si la piel o los ojos toman un tono amarillo, o si hay dolor mantenido en la zona superior derecha del abdomen, es momento de acudir al m\u00e9dico. Estas se\u00f1ales piden una valoraci\u00f3n para descartar hepatitis, h\u00edgado graso avanzado u otras causas. Con un diagn\u00f3stico a tiempo, la mayor\u00eda de los problemas hep\u00e1ticos responden bien a los cambios de estilo de vida y al tratamiento adecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este contenido no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Ante an\u00e1lisis alterados, s\u00edntomas persistentes o dudas sobre tu medicaci\u00f3n, consulta siempre con tu m\u00e9dico antes de introducir cambios importantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El&nbsp;h\u00edgado&nbsp;trabaja en silencio: filtra la sangre, procesa los medicamentos y regula el az\u00facar y las grasas. A partir de los 50 pierde algo de capacidad de regeneraci\u00f3n y acumula grasa con m\u00e1s facilidad, por lo que cuidarlo cada d\u00eda cobra un peso especial. 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