{"id":12525,"date":"2026-08-09T13:15:00","date_gmt":"2026-08-09T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=12525"},"modified":"2026-08-08T18:33:09","modified_gmt":"2026-08-08T17:33:09","slug":"cuantos-dias-sin-ir-al-bano-empiezan-a-ser-preocupantes-y-que-mira-el-medico-entonces","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/09\/cuantos-dias-sin-ir-al-bano-empiezan-a-ser-preocupantes-y-que-mira-el-medico-entonces\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1ntos d\u00edas sin ir al ba\u00f1o empiezan a ser preocupantes y qu\u00e9 mira el m\u00e9dico entonces"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El&nbsp;<strong>intestino<\/strong>&nbsp;tiene su propio ritmo y no existe una cifra \u00fanica que valga para todo el mundo. Hay quien va al ba\u00f1o dos veces al d\u00eda y quien lo hace en d\u00edas alternos, y las dos cosas pueden ser normales. El problema aparece cuando el tr\u00e1nsito se frena demasiado, las heces se endurecen y el&nbsp;<strong>estre\u00f1imiento<\/strong>&nbsp;se instala. Saber cu\u00e1ndo esos d\u00edas de m\u00e1s empiezan a preocupar ayuda a actuar a tiempo y a no alarmarse sin motivo.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-ESTRENIMIENTO-MEDICO-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-estrenimiento-medico-cards\" role=\"region\" aria-label=\"Criterios sobre estre\u00f1imiento y evaluaci\u00f3n m\u00e9dica del tr\u00e1nsito intestinal\">\n  <style>\n    #ts-estrenimiento-medico-cards {\n      --ts-blue: #1c86c4;\n      --ts-dark: #1a3a4a;\n      --ts-soft-blue: #f5f9fc;\n      --ts-border: #dce9f1;\n      --ts-muted: #55707e;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards {\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: var(--ts-soft-blue);\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 800px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 15px rgba(26, 58, 74, 0.05);\n      color: var(--ts-dark);\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-header {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 12px;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-header-icon {\n      width: 30px;\n      height: 30px;\n      flex: 0 0 30px;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(24px, 3.5vw, 29px);\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.2;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-intro {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: 17px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr));\n      gap: 16px;\n      margin-bottom: 24px;\n      align-items: stretch;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-card {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-top: 4px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 10px;\n      padding: 21px 16px 24px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      justify-content: flex-start;\n      text-align: center;\n      min-width: 0;\n      min-height: 280px;\n      box-shadow: 0 3px 10px rgba(26, 58, 74, 0.04);\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-icon-box {\n      width: 64px;\n      height: 64px;\n      background: var(--ts-soft);\n      border: 2px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 18px;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      margin-bottom: 16px;\n      flex: 0 0 64px;\n      overflow: hidden;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-icon-box svg {\n      width: 50px;\n      height: 50px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-card-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(19px, 2.4vw, 22px);\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.2;\n      margin-bottom: 12px;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-card-text {\n      color: var(--ts-muted);\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-footer {\n      background: var(--ts-dark);\n      color: #ffffff;\n      padding: 16px;\n      border-radius: 8px;\n      font-size: 16px;\n      font-weight: 600;\n      line-height: 1.4;\n      display: block;\n    }\n    @media (max-width: 768px) {\n      #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n      }\n    }\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-estrenimiento-medico-cards {\n        padding: 20px;\n      }\n      #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-estrenimiento-medico-cards .ts-card {\n        min-height: 0;\n      }\n    }\n  <\/style>\n  <div class=\"ts-header\">\n    <svg class=\"ts-header-icon\" width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-title\">Criterios de valoraci\u00f3n del tr\u00e1nsito intestinal<\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-intro\">El ritmo intestinal var\u00eda entre cada persona. Identificar los d\u00edas de retraso, reconocer los s\u00edntomas de alarma y saber qu\u00e9 aspectos examina el m\u00e9dico permite abordar el estre\u00f1imiento de forma adecuada.<\/span>\n  <div class=\"ts-grid\">\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#1c86c4;--ts-soft:#eef7fc;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <circle cx=\"32\" cy=\"32\" r=\"22\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n          <path d=\"M 32 18 L 32 32 L 42 32\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"4\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Frecuencia habitual de evacuaci\u00f3n<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Se considera un rango normal entre tres deposiciones diarias y tres a la semana. Pasar m\u00e1s de tres d\u00edas seguidos sin evacuar o bajar de tres por semana indica estre\u00f1imiento.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#dc2626;--ts-soft:#fee2e2;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <polygon points=\"32,8 56,52 8,52\" fill=\"#dc2626\"\/>\n          <rect x=\"30\" y=\"22\" width=\"4\" height=\"14\" rx=\"2\" fill=\"#ffffff\"\/>\n          <circle cx=\"32\" cy=\"42\" r=\"2.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Se\u00f1ales para acudir a consulta<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Estar m\u00e1s de una semana sin ir al ba\u00f1o, sangrado en las heces, dolor abdominal intenso, v\u00f3mitos, p\u00e9rdida de peso inexplicable o un cambio de ritmo s\u00fabito a partir de los 50 a\u00f1os requieren atenci\u00f3n.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#5b21b6;--ts-soft:#f3e8ff;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <rect x=\"18\" y=\"14\" width=\"28\" height=\"36\" rx=\"4\" fill=\"#5b21b6\"\/>\n          <circle cx=\"32\" cy=\"28\" r=\"6\" fill=\"#c084fc\"\/>\n          <path d=\"M 24 42 Q 32 36 40 42\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Evaluaci\u00f3n en la revisi\u00f3n m\u00e9dica<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">El profesional eval\u00faa la dieta, f\u00e1rmacos e hidataci\u00f3n, palpa el abdomen y puede realizar exploraciones anales, anal\u00edticas de sangre, pruebas de tiroides o una colonoscopia seg\u00fan la edad o los s\u00edntomas.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#28a99e;--ts-soft:#e9f8f5;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <path d=\"M 20 44 C 20 28 32 18 44 20 C 44 36 32 46 20 44 Z\" fill=\"#28a99e\"\/>\n          <path d=\"M 20 44 L 38 26\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Medidas para recuperar el ritmo<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Elevar la fibra a 25-30 gramos diarios, beber entre 1,5 y 2 litros de agua, realizar actividad f\u00edsica como caminar y no postergar las ganas favorecen el libre tr\u00e1nsito.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-footer\">\n    Este art\u00edculo tiene finalidad informativa y no debe sustituir la consulta m\u00e9dica profesional especializada.\n  <\/span>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-ESTRENIMIENTO-MEDICO-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ntos d\u00edas sin ir al ba\u00f1o se consideran normales?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO-1024x573.png\" alt=\"Cafe\u00edna vs. Sa\u00fade \u00d3ssea: Grupos de Risco\" class=\"wp-image-13680\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuando-el_gO7Lx9DSXO.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El estre\u00f1imiento persistente puede requerir cambios en la alimentaci\u00f3n, una buena hidrataci\u00f3n, actividad f\u00edsica y valoraci\u00f3n m\u00e9dica cuando aparecen se\u00f1ales de alarma.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los especialistas manejan un rango amplio: entre tres deposiciones al d\u00eda y tres a la semana. Es decir, pasar uno o dos d\u00edas sin evacuar no indica nada malo si las heces salen sin apenas esfuerzo. Se habla de estre\u00f1imiento cuando la frecuencia baja de&nbsp;<strong>tres veces por semana<\/strong>&nbsp;de forma habitual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s que contar d\u00edas sueltos, conviene mirar el conjunto. Un cambio brusco respecto a tu patr\u00f3n de siempre, unido a heces duras o a la sensaci\u00f3n de vaciado incompleto, pesa m\u00e1s que el n\u00famero exacto. A partir de&nbsp;<strong>tres o cuatro d\u00edas<\/strong>&nbsp;seguidos sin evacuar y con molestias, merece la pena prestar atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre ir poco al ba\u00f1o?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ir poco al ba\u00f1o no siempre es una molestia pasajera. Un amplio estudio de cohortes publicado en&nbsp;<em>BMJ Open<\/em>&nbsp;en 2020, con casi medio mill\u00f3n de adultos seguidos durante una d\u00e9cada, analiz\u00f3 la relaci\u00f3n entre la frecuencia intestinal y varias enfermedades. Quienes evacuaban menos de tres veces por semana mostraron&nbsp;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6955483\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y renal<\/a>&nbsp;que quienes lo hac\u00edan a diario.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto no significa que un episodio puntual vaya a da\u00f1ar el coraz\u00f3n o los ri\u00f1ones. Lo que sugiere es que un tr\u00e1nsito lento y sostenido en el tiempo refleja h\u00e1bitos y un estado del organismo que conviene cuidar. El dato invita a no normalizar el estre\u00f1imiento cr\u00f3nico como si fuera inevitable.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo hay que preocuparse de verdad?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ciertas se\u00f1ales convierten un simple retraso en un motivo claro de consulta. Conviene estar atento si aparecen estas&nbsp;<strong>se\u00f1ales de alarma<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e1s de una semana sin evacuar pese a comer y beber con normalidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Sangre en las heces o heces muy oscuras.<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor abdominal intenso, vientre hinchado y duro, o v\u00f3mitos.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de peso sin explicaci\u00f3n o cansancio muy marcado.<\/li>\n\n\n\n<li>Un cambio reciente y persistente del ritmo intestinal a partir de los 50 a\u00f1os.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 mira el m\u00e9dico cuando el intestino se frena?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e-1024x573.png\" alt=\"Caf\u00e9, leite e alimentos com c\u00e1lcio em uma cena que remete \u00e0 sa\u00fade dos ossos\" class=\"wp-image-13681\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-mature-hispanic-m_s7Ux1wfl8e.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Un m\u00e9dico examina el abdomen de un hombre durante una consulta para evaluar molestias intestinales y posibles causas del estre\u00f1imiento.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La consulta suele empezar por preguntas sencillas sobre la dieta, el agua que bebes, la actividad f\u00edsica y los medicamentos, porque muchos f\u00e1rmacos ralentizan el tr\u00e1nsito. El profesional palpar\u00e1 el abdomen y, seg\u00fan el caso, revisar\u00e1 la zona anal para descartar fisuras o hemorroides.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si hay se\u00f1ales de alarma o el problema persiste, puede pedir un an\u00e1lisis de sangre, valorar la funci\u00f3n de la tiroides o solicitar una colonoscopia, sobre todo con cierta edad. La idea no es asustar, sino descartar causas tratables antes de quedarse solo con laxantes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ayuda a recuperar un ritmo regular?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de recurrir a f\u00e1rmacos, varios h\u00e1bitos mejoran el tr\u00e1nsito en la mayor\u00eda de las personas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Subir poco a poco la&nbsp;<strong>fibra<\/strong>&nbsp;hasta unos 25 a 30 gramos al d\u00eda, con fruta, verdura y legumbres. Puedes apoyarte en la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/fibra-soluble\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fibra soluble<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Beber entre 1,5 y 2 litros de agua al d\u00eda para que la fibra cumpla su funci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Moverte a diario, ya que caminar estimula el propio intestino.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir alimentos que ayudan, como la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/ciruela-pasa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ciruela pasa<\/a>&nbsp;u otros&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/laxantes-naturales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">laxantes naturales<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>No aguantar las ganas ni forzar en exceso al sentarte en el ba\u00f1o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCada cu\u00e1nto tiempo es demasiado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como referencia pr\u00e1ctica, pasar&nbsp;<strong>m\u00e1s de tres d\u00edas seguidos<\/strong>&nbsp;sin evacuar, o bajar de tres deposiciones por semana de manera habitual, es buen momento para revisar la dieta y el estilo de vida. Con los a\u00f1os, el tr\u00e1nsito tiende a volverse m\u00e1s lento, porque los m\u00fasculos del colon pierden fuerza, se bebe menos agua y se camina menos, y muchas personas mayores toman f\u00e1rmacos que estri\u00f1en, como algunos analg\u00e9sicos, anti\u00e1cidos o tratamientos para la tensi\u00f3n. Por eso el estre\u00f1imiento es m\u00e1s frecuente a partir de cierta edad, aunque no debe aceptarse como algo inevitable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si a esos d\u00edas de m\u00e1s se suman dolor, sangre o un cambio que no cede en un par de semanas, conviene consultar sin esperar; y a partir de los 50 a\u00f1os, cualquier alteraci\u00f3n nueva y persistente del ritmo merece una valoraci\u00f3n. Cuidar la flora intestinal tambi\u00e9n ayuda, y aqu\u00ed suman los alimentos fermentados o los probi\u00f3ticos, adem\u00e1s de mantener horarios regulares para ir al ba\u00f1o, sobre todo despu\u00e9s del desayuno, cuando el intestino se activa de forma natural.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene fines informativos y&nbsp;<strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Si el estre\u00f1imiento se prolonga o aparecen se\u00f1ales de alarma, consulta con tu m\u00e9dico o con tu farmac\u00e9utico de confianza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El&nbsp;intestino&nbsp;tiene su propio ritmo y no existe una cifra \u00fanica que valga para todo el mundo. Hay quien va al ba\u00f1o dos veces al d\u00eda y quien lo hace en d\u00edas alternos, y las dos cosas pueden ser normales. El problema aparece cuando el tr\u00e1nsito se frena demasiado, las heces se endurecen y el&nbsp;estre\u00f1imiento&nbsp;se instala. 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