{"id":12503,"date":"2026-08-08T22:30:00","date_gmt":"2026-08-08T21:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=12503"},"modified":"2026-08-08T18:16:41","modified_gmt":"2026-08-08T17:16:41","slug":"remedio-natural-para-la-garganta-irritada-la-mezcla-casera-de-miel-y-jengibre-que-calma-en-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/08\/remedio-natural-para-la-garganta-irritada-la-mezcla-casera-de-miel-y-jengibre-que-calma-en-minutos\/","title":{"rendered":"Remedio natural para la garganta irritada: la mezcla casera de miel y jengibre que calma en minutos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La garganta irritada es una de las molestias m\u00e1s comunes al empezar un resfriado. Produce picor, escozor al tragar y ganas de carraspear. Antes de recurrir a la farmacia, una mezcla casera de&nbsp;<strong>miel<\/strong>&nbsp;y jengibre puede calmar el&nbsp;<strong>dolor de garganta<\/strong>&nbsp;en pocos minutos. Son dos ingredientes de cocina con propiedades que la tradici\u00f3n y la ciencia respaldan.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-MEZCLA-MIEL-JENGIBRE-GARGANTA-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards\" role=\"region\" aria-label=\"Remedio de miel y jengibre para calmar la irritaci\u00f3n de garganta\">\n  <style>\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards {\n      --ts-blue: #1c86c4;\n      --ts-dark: #1a3a4a;\n      --ts-soft-blue: #f5f9fc;\n      --ts-border: #dce9f1;\n      --ts-muted: #55707e;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards {\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: var(--ts-soft-blue);\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 800px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 15px rgba(26, 58, 74, 0.05);\n      color: var(--ts-dark);\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-header {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 12px;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-header-icon {\n      width: 30px;\n      height: 30px;\n      flex: 0 0 30px;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(24px, 3.5vw, 29px);\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.2;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-intro {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: 17px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr));\n      gap: 16px;\n      margin-bottom: 24px;\n      align-items: stretch;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-card {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-top: 4px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 10px;\n      padding: 21px 16px 24px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      justify-content: flex-start;\n      text-align: center;\n      min-width: 0;\n      min-height: 280px;\n      box-shadow: 0 3px 10px rgba(26, 58, 74, 0.04);\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-icon-box {\n      width: 64px;\n      height: 64px;\n      background: var(--ts-soft);\n      border: 2px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 18px;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      margin-bottom: 16px;\n      flex: 0 0 64px;\n      overflow: hidden;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-icon-box svg {\n      width: 50px;\n      height: 50px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-card-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(19px, 2.4vw, 22px);\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.2;\n      margin-bottom: 12px;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-card-text {\n      color: var(--ts-muted);\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-footer {\n      background: var(--ts-dark);\n      color: #ffffff;\n      padding: 16px;\n      border-radius: 8px;\n      font-size: 16px;\n      font-weight: 600;\n      line-height: 1.4;\n      display: block;\n    }\n    @media (max-width: 768px) {\n      #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n      }\n    }\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards {\n        padding: 20px;\n      }\n      #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-mezcla-miel-jengibre-garganta-cards .ts-card {\n        min-height: 0;\n      }\n    }\n  <\/style>\n  <div class=\"ts-header\">\n    <svg class=\"ts-header-icon\" width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-title\">Alivio casero para la irritaci\u00f3n de garganta<\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-intro\">Combinar miel y jengibre alivia las molestias far\u00edngeas al hidratar y suavizar la zona afectada. Conocer la forma correcta de prepararlos y las precauciones necesarias permite disfrutar de sus beneficios con seguridad.<\/span>\n  <div class=\"ts-grid\">\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#d97706;--ts-soft:#fef3c7;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <path d=\"M 32 10 L 46 28 C 50 34 46 48 32 54 C 18 48 14 34 18 28 Z\" fill=\"#d97706\"\/>\n          <path d=\"M 32 16 L 41 28 C 44 32 42 42 32 47 C 22 42 20 32 23 28 Z\" fill=\"#fef3c7\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Pel\u00edcula protectora de miel<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">La miel crea una capa densa sobre la mucosa far\u00edngea que disminuye el roce y aten\u00faa los accesos de tos. Adem\u00e1s, atrae humedad para conservar la zona hidratada durante las horas de descanso.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#28a99e;--ts-soft:#e9f8f5;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <path d=\"M 12 20 L 52 20 L 46 48 C 46 52 42 54 38 54 L 26 54 C 22 54 18 52 18 48 Z\" fill=\"#28a99e\"\/>\n          <path d=\"M 48 26 L 56 26 C 58 26 60 28 60 31 L 60 35 C 60 38 58 40 56 40 L 47 40 Z\" fill=\"#1a3a4a\"\/>\n          <path d=\"M 22 14 C 22 10 26 10 26 6\" stroke=\"#28a99e\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\"\/>\n          <path d=\"M 38 14 C 38 10 42 10 42 6\" stroke=\"#28a99e\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Infusi\u00f3n en agua tibia<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Rallar rodajas de jengibre en agua caliente y dejar reposar diez minutos libera sus compuestos antiinflamatorios. A\u00f1adir la cucharada de miel \u00fanicamente cuando el l\u00edquido est\u00e9 tibio protege sus propiedades naturales.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#dc2626;--ts-soft:#fee2e2;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <circle cx=\"32\" cy=\"24\" r=\"12\" fill=\"#dc2626\"\/>\n          <path d=\"M 16 52 C 16 40 22 36 32 36 C 42 36 48 40 48 52 Z\" fill=\"#1a3a4a\"\/>\n          <circle cx=\"44\" cy=\"20\" r=\"10\" fill=\"#fef3c7\"\/>\n          <line x1=\"37\" y1=\"20\" x2=\"51\" y2=\"20\" stroke=\"#dc2626\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Riesgo en menores lactantes<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">No debe administrarse miel a beb\u00e9s menores de doce meses debido al riesgo de botulismo infantil. Tampoco resulta conveniente en personas con diabetes, alergias espec\u00edficas o bajo tratamiento con anticoagulantes.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#1c86c4;--ts-soft:#eef7fc;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 64 64\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <rect x=\"14\" y=\"10\" width=\"36\" height=\"44\" rx=\"4\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n          <path d=\"M 14 20 L 50 20 L 50 15 C 50 12 47 10 44 10 L 20 10 C 17 10 14 12 14 15 Z\" fill=\"#1a3a4a\"\/>\n          <path d=\"M 28 32 C 28 28 36 28 36 32 C 36 38 28 36 28 42 L 36 42\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" fill=\"none\"\/>\n          <circle cx=\"32\" cy=\"48\" r=\"2\" fill=\"#ffffff\"\/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Evaluaci\u00f3n por persistencia prolongada<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Si las molestias superan los siete d\u00edas o se acompa\u00f1an de fiebre elevada, pus en la garganta o dificultad para tragar, es necesario acudir al m\u00e9dico para descartar una infecci\u00f3n de origen bacteriano.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-footer\">\n    Este art\u00edculo tiene finalidad informativa y no debe sustituir la consulta m\u00e9dica profesional especializada.\n  <\/span>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-MEZCLA-MIEL-JENGIBRE-GARGANTA-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 se irrita la garganta?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13646\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-miel-y-je_gO7LF2ESXO.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La miel y el jengibre pueden incorporarse a una bebida tibia para aliviar de forma sencilla las molestias leves de garganta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de las irritaciones de garganta se deben a virus del resfriado o la gripe, que inflaman la mucosa de la faringe. El aire seco, el humo del tabaco, forzar la voz o el reflujo tambi\u00e9n resecan e irritan la zona. El resultado es esa sensaci\u00f3n \u00e1spera que empeora al tragar y suele acompa\u00f1arse de tos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En estos casos, el objetivo no siempre es eliminar el germen, sino aliviar el s\u00edntoma mientras el cuerpo se cura. Ah\u00ed encajan los remedios que hidratan y recubren la garganta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la ciencia sobre la miel y la tos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La miel es m\u00e1s que un remedio de la abuela. Seg\u00fan una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en&nbsp;<em>BMJ Evidence-Based Medicine<\/em>&nbsp;en 2021, que reuni\u00f3 catorce estudios,&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32817011\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">la miel reduce la frecuencia y la intensidad de la tos<\/a>&nbsp;mejor que el tratamiento habitual en las infecciones de las v\u00edas respiratorias altas. Los autores se\u00f1alaron que podr\u00eda ser una alternativa sencilla y barata frente al uso innecesario de antibi\u00f3ticos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El jengibre, por su parte, aporta compuestos con efecto antiinflamatorio que ayudan a suavizar la mucosa. Juntos forman una mezcla que hidrata, recubre y calma la zona irritada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo preparar la mezcla de miel y jengibre<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13647\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-handcrafted-edito_LwSrE67swO.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Una infusi\u00f3n tibia de jengibre con miel combina ingredientes habituales utilizados para aportar sensaci\u00f3n de alivio y confort en la garganta.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Preparar este remedio lleva menos de cinco minutos. La proporci\u00f3n orientativa es una cucharada de miel por cada dos o tres rodajas finas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/jengibre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jengibre<\/a>&nbsp;fresco. Sigue estos pasos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pela y ralla un trozo de jengibre del tama\u00f1o de un pulgar, o corta 2 o 3 rodajas finas.<\/li>\n\n\n\n<li>Calienta una taza de agua sin que llegue a hervir y a\u00f1ade el jengibre.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja reposar tapado de 5 a 10 minutos y cuela el l\u00edquido.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuando el agua est\u00e9 tibia, a\u00f1ade una cucharada de miel y remueve.<\/li>\n\n\n\n<li>Toma la mezcla despacio, hasta dos o tres veces al d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante a\u00f1adir la miel al&nbsp;<strong>agua tibia y no hirviendo<\/strong>, para conservar sus propiedades. Un chorrito de lim\u00f3n refuerza el sabor y aporta un extra de vitamina C.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 la miel calma la garganta?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La miel tiene una textura espesa que forma una capa sobre la mucosa irritada. Esa pel\u00edcula reduce el roce y el picor que disparan la tos. Adem\u00e1s, su alto contenido en az\u00facares atrae agua y mantiene la garganta hidratada, mientras que algunos de sus compuestos le dan un efecto antibacteriano suave. Ese alivio inmediato explica por qu\u00e9 muchas gu\u00edas la recomiendan para la tos nocturna, cuando el picor interrumpe el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El jengibre suma calor y sustancias como los&nbsp;<strong>gingeroles<\/strong>, que ayudan a desinflamar. Por eso la mezcla alivia tanto el dolor de garganta como la&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/te-de-jengibre-para-la-tos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tos asociada<\/a>. Si el picor persiste, un&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/antiinflamatorio-para-la-garganta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">antiinflamatorio para la garganta<\/a>&nbsp;puede completar el alivio cuando el m\u00e9dico lo indica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9nes no deben tomar miel?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este remedio es seguro para la mayor\u00eda de los adultos y los ni\u00f1os mayores, pero tiene una excepci\u00f3n importante.&nbsp;<strong>La miel no se debe dar a menores de 1 a\u00f1o<\/strong>, porque puede contener esporas de una bacteria que provoca botulismo infantil, una intoxicaci\u00f3n grave en beb\u00e9s. En ellos, el intestino todav\u00eda no est\u00e1 preparado para neutralizar esas esporas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s all\u00e1 de los beb\u00e9s, el remedio no es apropiado para todo el mundo. Conviene tener precauci\u00f3n en las siguientes situaciones:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Personas con diabetes, por el az\u00facar que aporta la miel.<\/li>\n\n\n\n<li>Quienes toman anticoagulantes, ya que el jengibre en grandes cantidades puede potenciar su efecto.<\/li>\n\n\n\n<li>Personas con gastritis o reflujo, a las que el exceso de jengibre puede molestar.<\/li>\n\n\n\n<li>Al\u00e9rgicos al polen o a la miel, que deben evitarla por completo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ante cualquier duda, lo prudente es consultarlo con un profesional antes de empezar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene ver al m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La garganta irritada por un virus suele mejorar en tres a cinco d\u00edas. Conviene acudir al m\u00e9dico si el dolor es muy intenso, si dura m\u00e1s de una semana, o si aparece fiebre alta, placas de pus, dificultad para tragar o respirar, o ganglios hinchados en el cuello. Estas se\u00f1ales pueden apuntar a una infecci\u00f3n bacteriana que requiere valoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras tanto, beber l\u00edquidos en abundancia, descansar la voz y tomar la mezcla de miel y jengibre varias veces al d\u00eda ayudan a pasar el trago con menos molestias. Los gargarismos con agua tibia y sal tambi\u00e9n calman la mucosa entre toma y toma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La informaci\u00f3n de este art\u00edculo tiene car\u00e1cter divulgativo y&nbsp;<strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Si el dolor de garganta es intenso o no mejora, consulta con tu m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La garganta irritada es una de las molestias m\u00e1s comunes al empezar un resfriado. Produce picor, escozor al tragar y ganas de carraspear. Antes de recurrir a la farmacia, una mezcla casera de&nbsp;miel&nbsp;y jengibre puede calmar el&nbsp;dolor de garganta&nbsp;en pocos minutos. Son dos ingredientes de cocina con propiedades que la tradici\u00f3n y la ciencia respaldan. 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