{"id":12347,"date":"2026-08-06T15:10:00","date_gmt":"2026-08-06T14:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=12347"},"modified":"2026-08-06T00:06:58","modified_gmt":"2026-08-05T23:06:58","slug":"que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La caspa es esa descamaci\u00f3n blanca que aparece en el cuero cabelludo y cae sobre los hombros, a menudo acompa\u00f1ada de un picor persistente. Aunque no es grave, resulta molesta y tiende a repetirse. Detr\u00e1s suele haber un desequilibrio en la piel de la cabeza m\u00e1s que una simple falta de higiene, y por eso lavar m\u00e1s veces no siempre soluciona el problema. Con unos gestos constantes y productos suaves se puede reducir mucho sin recurrir de entrada a tratamientos agresivos. La clave est\u00e1 en la constancia y en tratar la causa, no solo en tapar el s\u00edntoma cuando aparece.<\/p>\n\n\n\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-reducir-caspa-natural-INICIO ===== -->\n<div id=\"ts-reducir-caspa-natural-cards\" role=\"region\" aria-label=\"Componente informativo sobre remedios naturales y pasos para reducir la caspa\">\n  <style>\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards {\n      --ts-blue: #1c86c4;\n      --ts-dark: #1a3a4a;\n      --ts-soft-blue: #f5f9fc;\n      --ts-border: #dce9f1;\n      --ts-muted: #55707e;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards {\n      font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: var(--ts-soft-blue);\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 800px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 4px 15px rgba(26, 58, 74, 0.05);\n      color: var(--ts-dark);\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-header {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 12px;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-header-icon {\n      width: 30px;\n      height: 30px;\n      flex: 0 0 30px;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(24px, 3.5vw, 29px);\n      font-weight: 800;\n      line-height: 1.2;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-intro {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: 17px;\n      line-height: 1.5;\n      margin-bottom: 24px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-grid {\n      display: grid;\n      grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr));\n      gap: 16px;\n      margin-bottom: 24px;\n      align-items: stretch;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-card {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid var(--ts-border);\n      border-top: 4px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 10px;\n      padding: 21px 16px 24px;\n      display: flex;\n      flex-direction: column;\n      align-items: center;\n      justify-content: flex-start;\n      text-align: center;\n      min-width: 0;\n      min-height: 280px;\n      box-shadow: 0 3px 10px rgba(26, 58, 74, 0.04);\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-icon-box {\n      width: 64px;\n      height: 64px;\n      background: var(--ts-soft);\n      border: 2px solid var(--ts-accent);\n      border-radius: 18px;\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      justify-content: center;\n      margin-bottom: 16px;\n      flex: 0 0 64px;\n      overflow: hidden;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-icon-box svg {\n      width: 50px;\n      height: 50px;\n      display: block;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-card-title {\n      color: var(--ts-dark);\n      font-size: clamp(19px, 2.4vw, 22px);\n      font-weight: 700;\n      line-height: 1.2;\n      margin-bottom: 12px;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-card-text {\n      color: var(--ts-muted);\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      display: block;\n      overflow-wrap: anywhere;\n    }\n    #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-footer {\n      background: var(--ts-dark);\n      color: #ffffff;\n      padding: 16px;\n      border-radius: 8px;\n      font-size: 16px;\n      font-weight: 600;\n      line-height: 1.4;\n      display: block;\n    }\n    @media (max-width: 768px) {\n      #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n      }\n    }\n    @media (max-width: 480px) {\n      #ts-reducir-caspa-natural-cards {\n        padding: 20px;\n      }\n      #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-grid {\n        grid-template-columns: 1fr;\n      }\n      #ts-reducir-caspa-natural-cards .ts-card {\n        min-height: 0;\n      }\n    }\n  <\/style>\n  <div class=\"ts-header\">\n    <svg class=\"ts-header-icon\" width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"><\/circle>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"><\/rect>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-title\">Pasos y activos para calmar el cuero cabelludo con caspa<\/span>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-intro\">La caspa surge por un desequilibrio en la piel propiciado por la proliferaci\u00f3n del hongo Malassezia. Mantener la higiene adecuada y aplicar ingredientes antif\u00fangicos ayuda a frenar la descamaci\u00f3n.<\/span>\n  <div class=\"ts-grid\">\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#d97706;--ts-soft:#fef3c7;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <circle cx=\"32\" cy=\"32\" r=\"16\" fill=\"none\" stroke=\"#d97706\" stroke-width=\"3.5\"><\/circle>\n          <circle cx=\"26\" cy=\"28\" r=\"3\" fill=\"#d97706\"><\/circle>\n          <circle cx=\"38\" cy=\"28\" r=\"3\" fill=\"#d97706\"><\/circle>\n          <circle cx=\"32\" cy=\"38\" r=\"3\" fill=\"#d97706\"><\/circle>\n          <circle cx=\"24\" cy=\"36\" r=\"2\" fill=\"#d97706\"><\/circle>\n          <circle cx=\"40\" cy=\"36\" r=\"2\" fill=\"#d97706\"><\/circle>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Hongo Malassezia<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Su multiplicaci\u00f3n acelerada altera la renovaci\u00f3n celular de la piel, causando descamaci\u00f3n y picor. El exceso de grasa, el estr\u00e9s y el fr\u00edo favorecen su crecimiento.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#16a34a;--ts-soft:#dcfce7;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <path d=\"M32 12 C20 28, 16 36, 16 44 C16 52, 23 56, 32 56 C41 56, 48 52, 48 44 C48 36, 44 28, 32 12 Z\" fill=\"#16a34a\"><\/path>\n          <path d=\"M26 36 Q32 24 38 36\" fill=\"none\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\"><\/path>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">\u00c1rbol de t\u00e9 al 5%<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Un estudio en JAAD (2002) mostr\u00f3 una mejora del 41% en la caspa tras cuatro semanas de uso diario de un champ\u00fa con 5% de aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 diluido.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#0284c7;--ts-soft:#e0f2fe;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <rect x=\"20\" y=\"16\" width=\"24\" height=\"36\" rx=\"6\" fill=\"none\" stroke=\"#0284c7\" stroke-width=\"3.5\"><\/rect>\n          <path d=\"M28 28 L36 28 M28 36 L36 36 M28 44 L34 44\" stroke=\"#0284c7\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\"><\/path>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Rutina de 3 pasos<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Lavar con suave masaje de yemas, aplicar un antif\u00fangico diluido dej\u00e1ndolo actuar unos minutos y aclarar bien con agua templada sin frotar con fuerza.<\/span>\n    <\/div>\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#dc2626;--ts-soft:#fee2e2;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <rect x=\"18\" y=\"24\" width=\"28\" height=\"28\" rx=\"4\" fill=\"none\" stroke=\"#dc2626\" stroke-width=\"3.5\"><\/rect>\n          <path d=\"M26 16 L38 16 L38 24 L26 24 Z\" fill=\"#dc2626\"><\/path>\n          <path d=\"M32 32 L32 44 M26 38 L38 38\" stroke=\"#dc2626\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\"><\/path>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Activos clave<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">En casos persistentes se recomienda buscar piritiona de zinc, ketoconazol, sulfuro de selenio o \u00e1cido salic\u00edlico para alternar en el lavado.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n  <span class=\"ts-footer\">\n    Este art\u00edculo tiene finalidad informativa y no debe sustituir la consulta m\u00e9dica profesional especializada.\n  <\/span>\n<\/div>\n<!-- ===== TS-COMPONENTE-CARDS-reducir-caspa-natural-FIM ===== -->\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 aparece la caspa?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12903\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-calma-el-_UPOJPT8wny.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El lavado suave, el buen aclarado y una rutina constante ayudan a cuidar el cuero cabelludo sin rascar ni irritar la piel.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La causa m\u00e1s com\u00fan es un hongo llamado&nbsp;<strong>Malassezia<\/strong>, que vive de forma natural en el cuero cabelludo. Cuando se multiplica en exceso, acelera la renovaci\u00f3n de la piel y provoca esa descamaci\u00f3n visible. La grasa, el estr\u00e9s, el fr\u00edo y los lavados demasiado espaciados favorecen su crecimiento y explican por qu\u00e9 la caspa empeora en ciertas \u00e9pocas del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay que confundir la caspa con la piel seca del resto del cuerpo. Aqu\u00ed influye m\u00e1s el equilibrio entre grasa y microorganismos. Por eso, conocer los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/hongos-en-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hongos que afectan a la piel<\/a>&nbsp;ayuda a entender por qu\u00e9 la descamaci\u00f3n vuelve una y otra vez si no se trata la ra\u00edz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 activo natural ha demostrado eficacia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 es uno de los remedios naturales con m\u00e1s respaldo. Seg\u00fan un estudio publicado en el&nbsp;<em>Journal of the American Academy of Dermatology<\/em>&nbsp;en 2002, un champ\u00fa con un 5 por ciento de este aceite logr\u00f3&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.jaad.org\/article\/S0190-9622(02)00313-4\/abstract\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">una mejora del 41 por ciento en la caspa<\/a>, frente al 11 por ciento del grupo con placebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese trabajo participaron 126 personas que lo usaron a diario durante cuatro semanas y valoraron la mejora del picor y la descamaci\u00f3n. El aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 tiene propiedades antif\u00fangicas y calmantes que frenan el crecimiento del hongo responsable de la descamaci\u00f3n. Conviene usarlo siempre diluido, porque aplicado puro puede irritar la piel sensible del cuero cabelludo. Unas gotas mezcladas en el champ\u00fa habitual suelen ser suficientes para notar la diferencia en pocas semanas de uso constante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hacer para reducir la caspa?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12904\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-small-glass-mixin_TdpDdFXVNR.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Preparaci\u00f3n de una mezcla diluida con gotero para aplicarla de forma controlada durante el cuidado del cuero cabelludo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reducir la caspa de forma natural se resume en tres pasos sencillos que se refuerzan entre s\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lavar con la frecuencia justa<\/strong>&nbsp;y masajear con las yemas de los dedos para arrastrar la grasa y las escamas sin da\u00f1ar la piel.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aplicar un activo antif\u00fangico natural<\/strong>, como el aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 diluido, dej\u00e1ndolo actuar unos minutos antes de aclarar.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aclarar bien y cuidar los h\u00e1bitos<\/strong>, con agua templada, evitando el agua muy caliente y secando el pelo sin frotar en exceso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantener estos tres pasos varias semanas seguidas es lo que de verdad calma el cuero cabelludo y reduce la descamaci\u00f3n. Un enjuague final con&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/beneficios-del-vinagre-de-manzana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vinagre de manzana diluido<\/a>&nbsp;puede completar la rutina y ayudar a equilibrar la piel.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCada cu\u00e1nto conviene lavar el cabello?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La frecuencia de lavado es clave y depende del tipo de pelo. En cuero cabelludo graso, lavar cada uno o dos d\u00edas evita que la grasa se acumule y alimente al hongo. En cabello seco, conviene espaciar un poco m\u00e1s para no resecar la piel y respetar su capa protectora natural.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo importante es no irse a los extremos. Lavar demasiado poco deja que la grasa y la descamaci\u00f3n progresen, y lavar en exceso con productos agresivos irrita la piel y provoca un efecto rebote. El&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/usos-del-aceite-de-coco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aceite de coco<\/a>&nbsp;aplicado antes del lavado ayuda a hidratar sin apelmazar cuando la piel tiende a la sequedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los activos antif\u00fangicos que conviene buscar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando la caspa es persistente, conviene fijarse en la etiqueta del champ\u00fa y buscar los activos con eficacia demostrada frente al hongo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Piritiona de zinc<\/strong>, que reduce la poblaci\u00f3n del hongo y calma el picor.<\/li>\n\n\n\n<li>Ketoconazol, un antif\u00fangico cl\u00e1sico presente en muchos champ\u00fas espec\u00edficos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sulfuro de selenio, que frena la renovaci\u00f3n excesiva de la piel.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1cido salic\u00edlico, que ayuda a soltar y arrastrar las escamas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos activos act\u00faan de manera distinta, as\u00ed que alternarlos y combinarlos con buenos h\u00e1bitos ofrece mejores resultados que confiar siempre en un solo producto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos activos se pueden alternar con los remedios naturales para no acostumbrar a la piel a un solo producto. Si la descamaci\u00f3n no cede en un mes, pica mucho o aparecen zonas rojas e inflamadas, es momento de consultar con un dermat\u00f3logo, porque podr\u00eda tratarse de una dermatitis que necesita otro enfoque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta informaci\u00f3n es orientativa y&nbsp;<strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Si la caspa es intensa, se acompa\u00f1a de heridas o no mejora con los cuidados habituales, acude al dermat\u00f3logo para un diagn\u00f3stico adecuado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La caspa es esa descamaci\u00f3n blanca que aparece en el cuero cabelludo y cae sobre los hombros, a menudo acompa\u00f1ada de un picor persistente. Aunque no es grave, resulta molesta y tiende a repetirse. Detr\u00e1s suele haber un desequilibrio en la piel de la cabeza m\u00e1s que una simple falta de higiene, y por eso [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[20011,17665,10309,17664,19444,18168],"class_list":["post-12347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-antifungicos","tag-cabello","tag-caspa","tag-cuero-cabelludo","tag-cuidado-capilar","tag-hongos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: 3 pasos sencillos, la frecuencia de lavado ideal y los activos antif\u00fangicos que calman el cuero cabelludo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: 3 pasos sencillos, la frecuencia de lavado ideal y los activos antif\u00fangicos que calman el cuero cabelludo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-06T14:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-37yearold-his_jUgli65LD0.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1344\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"752\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jo\u00e3o Victor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jo\u00e3o Victor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo - Tua Saude","description":"Descubre qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: 3 pasos sencillos, la frecuencia de lavado ideal y los activos antif\u00fangicos que calman el cuero cabelludo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo - Tua Saude","og_description":"Descubre qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: 3 pasos sencillos, la frecuencia de lavado ideal y los activos antif\u00fangicos que calman el cuero cabelludo.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-06T14:10:00+00:00","og_image":[{"width":1344,"height":752,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-37yearold-his_jUgli65LD0.png","type":"image\/png"}],"author":"Jo\u00e3o Victor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jo\u00e3o Victor","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/"},"author":{"name":"Jo\u00e3o Victor","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/16a4d193b08b5d0f589edf44bf2a7fab"},"headline":"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo","datePublished":"2026-08-06T14:10:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/"},"wordCount":1071,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-37yearold-his_jUgli65LD0.png","keywords":["antif\u00fangicos","cabello","caspa","cuero cabelludo","cuidado capilar","hongos"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/","name":"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-37yearold-his_jUgli65LD0.png","datePublished":"2026-08-06T14:10:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/16a4d193b08b5d0f589edf44bf2a7fab"},"description":"Descubre qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: 3 pasos sencillos, la frecuencia de lavado ideal y los activos antif\u00fangicos que calman el cuero cabelludo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-37yearold-his_jUgli65LD0.png","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_destacada-a-37yearold-his_jUgli65LD0.png","width":1344,"height":752,"caption":"El lavado suave y el masaje del cuero cabelludo representan un cuidado cotidiano relacionado con la reducci\u00f3n natural de la caspa. Imagen generada por IA."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/06\/que-hacer-para-reducir-la-caspa-de-forma-natural-tres-pasos-sencillos-que-calman-el-cuero-cabelludo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Qu\u00e9 hacer para reducir la caspa de forma natural: tres pasos sencillos que calman el cuero cabelludo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/16a4d193b08b5d0f589edf44bf2a7fab","name":"Jo\u00e3o Victor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bafb23913f410c1931def6caa7c109c29a2ae52e8b28ea5b93784ed42e035da9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bafb23913f410c1931def6caa7c109c29a2ae52e8b28ea5b93784ed42e035da9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bafb23913f410c1931def6caa7c109c29a2ae52e8b28ea5b93784ed42e035da9?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jo\u00e3o Victor"},"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/joaomyth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12347"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12907,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12347\/revisions\/12907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12906"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}