{"id":1219,"date":"2026-06-30T05:15:00","date_gmt":"2026-06-30T04:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=1219"},"modified":"2026-06-30T03:55:52","modified_gmt":"2026-06-30T02:55:52","slug":"los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/","title":{"rendered":"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>t\u00e9 de jengibre<\/strong> es uno de los remedios caseros m\u00e1s antiguos para calmar el est\u00f3mago revuelto. Esta ra\u00edz se usa desde hace siglos para aliviar las <strong>n\u00e1useas<\/strong> y la sensaci\u00f3n de pesadez tras las comidas. Su efecto sobre el <strong>malestar digestivo<\/strong> cuenta hoy con cierto respaldo de la ciencia. Bien preparado y en el momento adecuado, ofrece un alivio sencillo y natural.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el jengibre calma el est\u00f3mago?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El jengibre contiene gingeroles y shogaoles, los compuestos responsables de su sabor picante y de buena parte de sus efectos. Estas sustancias act\u00faan sobre los receptores que disparan las n\u00e1useas y ayudan a relajar el tr\u00e1nsito digestivo. Por eso una infusi\u00f3n templada suele aliviar la sensaci\u00f3n de revoltijo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El respaldo cient\u00edfico es m\u00e1s claro para las n\u00e1useas. Seg\u00fan un metaan\u00e1lisis de diez ensayos controlados publicado en <em>Cancer Nursing<\/em> en 2019, el jengibre mostr\u00f3 eficacia para <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30299420\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reducir las n\u00e1useas agudas<\/a> frente al grupo de control. El trabajo concluy\u00f3 que esta ra\u00edz puede ser un apoyo \u00fatil contra el malestar, aunque sus autores piden m\u00e1s estudios para afinar las recomendaciones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo preparar un buen t\u00e9 de jengibre?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Preparar la infusi\u00f3n es f\u00e1cil y solo necesita ra\u00edz fresca y agua. Cuanto m\u00e1s natural sea, mejor conserva sus compuestos activos. Estos pasos dan buen resultado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pelar y cortar unas <strong>rodajas finas<\/strong> de jengibre fresco.<\/li>\n\n\n\n<li>Hervir agua y a\u00f1adir el jengibre durante cinco a diez minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Apagar el fuego y dejar reposar tapado unos minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Colar y beber templado, nunca muy caliente.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1adir lim\u00f3n o un poco de miel si se desea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es el mejor horario para tomarlo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El momento depende de lo que se busque aliviar. Para las digestiones pesadas, tomarlo despu\u00e9s de comer ayuda a desinflar y a calmar el est\u00f3mago. Una taza tras la comida principal es una rutina sencilla de mantener.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el objetivo es frenar las n\u00e1useas matutinas, conviene beberlo a primera hora. Tomarlo en ayunas o con el desayuno prepara el est\u00f3mago para el resto del d\u00eda. Lo importante es no abusar y respetar una <strong>cantidad moderada<\/strong>, en torno a una o dos tazas diarias.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231-1024x571.jpeg\" alt=\"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo\" class=\"wp-image-1222\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Estomago_humano_com_nausea_e_202606292231.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infusi\u00f3n de jengibre despu\u00e9s de comer como ayuda sencilla para digestiones pesadas.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 precauciones conviene tener?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque es natural, el jengibre no es inocuo en cualquier cantidad ni para todo el mundo. Conviene tener presentes algunas cautelas. Las principales son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evitar el exceso, ya que puede causar <strong>ardor<\/strong> o acidez.<\/li>\n\n\n\n<li>Tener cuidado si se toman anticoagulantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar durante el embarazo antes de usarlo a diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Moderarlo si hay \u00falcera o reflujo importante.<\/li>\n\n\n\n<li>Suspenderlo si aparece molestia tras tomarlo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El jengibre alivia el malestar puntual, pero no cura enfermedades del aparato digestivo. Conocer <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/remedios-naturales-para-nauseas-y-vomitos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">otros remedios naturales para las n\u00e1useas<\/a> ayuda a combinarlo con opciones igual de sencillas seg\u00fan el momento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene acudir al m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El t\u00e9 de jengibre es un apoyo para el malestar ocasional, no una soluci\u00f3n para problemas que se repiten. Si las n\u00e1useas o las molestias digestivas son <strong>frecuentes<\/strong>, vienen con v\u00f3mitos persistentes, dolor abdominal fuerte, p\u00e9rdida de peso o sangre, conviene acudir al m\u00e9dico. Esos s\u00edntomas pueden se\u00f1alar una causa que necesita pruebas, y solo una valoraci\u00f3n profesional permite identificarla y tratarla como corresponde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Ante s\u00edntomas digestivos que se repiten o se agravan, consulta con tu m\u00e9dico para recibir un diagn\u00f3stico y un tratamiento adecuados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El t\u00e9 de jengibre es uno de los remedios caseros m\u00e1s antiguos para calmar el est\u00f3mago revuelto. Esta ra\u00edz se usa desde hace siglos para aliviar las n\u00e1useas y la sensaci\u00f3n de pesadez tras las comidas. Su efecto sobre el malestar digestivo cuenta hoy con cierto respaldo de la ciencia. Bien preparado y en el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":1226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17668,17396,17564],"class_list":["post-1219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-malestar-digestivo","tag-salud","tag-te-de-jengibre"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre c\u00f3mo el t\u00e9 de jengibre puede ayudar a aliviar las n\u00e1useas, el malestar digestivo y las digestiones pesadas de forma natural.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre c\u00f3mo el t\u00e9 de jengibre puede ayudar a aliviar las n\u00e1useas, el malestar digestivo y las digestiones pesadas de forma natural.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-30T04:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Xicara_de_cha_de_gengibre_202606292231.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo - Tua Saude","description":"Descubre c\u00f3mo el t\u00e9 de jengibre puede ayudar a aliviar las n\u00e1useas, el malestar digestivo y las digestiones pesadas de forma natural.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo - Tua Saude","og_description":"Descubre c\u00f3mo el t\u00e9 de jengibre puede ayudar a aliviar las n\u00e1useas, el malestar digestivo y las digestiones pesadas de forma natural.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-06-30T04:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Xicara_de_cha_de_gengibre_202606292231.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo","datePublished":"2026-06-30T04:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/"},"wordCount":628,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Xicara_de_cha_de_gengibre_202606292231.jpeg","keywords":["malestar digestivo","salud","t\u00e9 de jengibre"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/","name":"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Xicara_de_cha_de_gengibre_202606292231.jpeg","datePublished":"2026-06-30T04:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Descubre c\u00f3mo el t\u00e9 de jengibre puede ayudar a aliviar las n\u00e1useas, el malestar digestivo y las digestiones pesadas de forma natural.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Xicara_de_cha_de_gengibre_202606292231.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/Xicara_de_cha_de_gengibre_202606292231.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"T\u00e9 de jengibre y sus compuestos naturales como apoyo para aliviar n\u00e1useas y est\u00f3mago revuelto."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/30\/los-beneficios-del-te-de-jengibre-para-personas-con-malestar-digestivo-y-el-mejor-horario-para-consumirlo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los beneficios del t\u00e9 de jengibre para personas con malestar digestivo y el mejor horario para consumirlo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1219","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1228,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1219\/revisions\/1228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}