{"id":12049,"date":"2026-08-05T21:20:00","date_gmt":"2026-08-05T20:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=12049"},"modified":"2026-08-04T02:37:32","modified_gmt":"2026-08-04T01:37:32","slug":"que-comer-para-bajar-el-acido-urico-de-forma-natural-7-alimentos-sencillos-y-habitos-diarios-que-alivian-las-articulaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/05\/que-comer-para-bajar-el-acido-urico-de-forma-natural-7-alimentos-sencillos-y-habitos-diarios-que-alivian-las-articulaciones\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 comer para bajar el \u00e1cido \u00farico de forma natural: 7 alimentos sencillos y h\u00e1bitos diarios que alivian las articulaciones"},"content":{"rendered":"\n<style>\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards * {\n  box-sizing: border-box;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards {\n  font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Arial, sans-serif;\n  background: #f5f9fc;\n  border: 1px solid #dce9f1;\n  border-radius: 14px;\n  padding: 24px;\n  max-width: 800px;\n  margin: 24px auto;\n  box-shadow: 0 4px 15px rgba(26, 58, 74, 0.05);\n  color: #1a3a4a;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-header {\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  gap: 12px;\n  margin-bottom: 12px;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-header-icon {\n  width: 30px;\n  height: 30px;\n  flex: 0 0 30px;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-title {\n  color: #1a3a4a;\n  font-size: clamp(24px, 3.5vw, 29px);\n  font-weight: 800;\n  line-height: 1.2;\n  display: block;\n  overflow-wrap: anywhere;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-intro {\n  color: #1a3a4a;\n  font-size: 17px;\n  line-height: 1.5;\n  margin-bottom: 24px;\n  display: block;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-grid {\n  display: grid;\n  grid-template-columns: repeat(4, minmax(0, 1fr));\n  gap: 16px;\n  margin-bottom: 24px;\n  align-items: stretch;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-card {\n  background: #ffffff;\n  border: 1px solid #dce9f1;\n  border-top: 4px solid var(--ts-accent);\n  border-radius: 10px;\n  padding: 21px 16px 24px;\n  display: flex;\n  flex-direction: column;\n  align-items: center;\n  justify-content: flex-start;\n  text-align: center;\n  min-width: 0;\n  min-height: 280px;\n  box-shadow: 0 3px 10px rgba(26, 58, 74, 0.04);\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-icon-box {\n  width: 64px;\n  height: 64px;\n  background: var(--ts-soft);\n  border: 2px solid var(--ts-accent);\n  border-radius: 18px;\n  display: flex;\n  align-items: center;\n  justify-content: center;\n  margin-bottom: 16px;\n  flex: 0 0 64px;\n  overflow: hidden;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-icon-box svg {\n  width: 50px;\n  height: 50px;\n  display: block;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-card-title {\n  color: #1a3a4a;\n  font-size: clamp(19px, 2.4vw, 22px);\n  font-weight: 700;\n  line-height: 1.2;\n  margin-bottom: 12px;\n  display: block;\n  overflow-wrap: anywhere;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-card-text {\n  color: #55707e;\n  font-size: 15px;\n  line-height: 1.45;\n  display: block;\n  overflow-wrap: anywhere;\n}\n\n#ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-footer {\n  background: #1a3a4a;\n  color: #ffffff;\n  padding: 16px;\n  border-radius: 8px;\n  font-size: 16px;\n  font-weight: 600;\n  line-height: 1.4;\n  display: block;\n}\n\n@media (max-width: 768px) {\n  #ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-grid {\n    grid-template-columns: repeat(2, minmax(0, 1fr));\n  }\n}\n\n@media (max-width: 480px) {\n  #ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards {\n    padding: 20px;\n  }\n\n  #ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-grid {\n    grid-template-columns: 1fr;\n  }\n\n  #ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards .ts-card {\n    min-height: 0;\n  }\n}\n<\/style>\n\n<div id=\"ts-acido-urico-alimentos-habitos-cards\">\n  <div class=\"ts-header\">\n    <svg class=\"ts-header-icon\" viewBox=\"0 0 32 32\" fill=\"none\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n      <circle cx=\"16\" cy=\"16\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\" \/>\n      <path d=\"M10 16L14 20L22 12\" stroke=\"#ffffff\" stroke-width=\"2.5\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" \/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-title\">Redu\u00e7\u00e3o natural do \u00e1cido \u00farico: alimentos e h\u00e1bitos<\/span>\n  <\/div>\n\n  <span class=\"ts-intro\">O ac\u00famulo de \u00e1cido \u00farico por degrada\u00e7\u00e3o de purinas pode cristalizar nas articula\u00e7\u00f5es e provocar gota. Escolher alimentos com baixas purinas e refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria ajuda os rins a elimin\u00e1-lo de forma eficaz.<\/span>\n\n  <div class=\"ts-grid\">\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#e67e22;--ts-soft:#fdf6ec;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <polygon points=\"32,12 40,28 56,32 44,44 47,60 32,52 17,60 20,44 8,32 24,28\" fill=\"#ffb74d\" stroke=\"#e67e22\" stroke-width=\"3\" stroke-linejoin=\"round\" \/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Ac\u00famulo e gota<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">O excesso de \u00e1cido \u00farico ocorre pela produ\u00e7\u00e3o elevada ou baixa elimina\u00e7\u00e3o renal. Quando mantido em n\u00edveis altos, forma cristais nas articula\u00e7\u00f5es \u2014 gerando dores agudas como no h\u00e1lux (ded\u00e3o do p\u00e9).<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#d32f2f;--ts-soft:#ffebee;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <circle cx=\"24\" cy=\"36\" r=\"10\" fill=\"#ef5350\" \/>\n          <circle cx=\"40\" cy=\"38\" r=\"9\" fill=\"#e57373\" \/>\n          <path d=\"M24 26C24 26 28 18 34 16\" stroke=\"#b71c1c\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\" \/>\n          <path d=\"M40 29C40 29 42 22 46 20\" stroke=\"#b71c1c\" stroke-width=\"3\" stroke-linecap=\"round\" fill=\"none\" \/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Efeito das cerejas<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Estudo na Arthritis &#038; Rheumatism (2012) indicou que consumir cerejas reduz em 35% o risco de crises de gota. Seus antioxidantes combatem a inflama\u00e7\u00e3o e auxiliam na elimina\u00e7\u00e3o do \u00e1cido \u00farico.<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#28a99e;--ts-soft:#e9f8f5;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <path d=\"M18 34C18 24 32 14 32 14C32 14 44 24 44 34C44 40 38 46 32 46C26 46 18 40 18 34Z\" fill=\"#80cbc4\" stroke=\"#28a99e\" stroke-width=\"3\" \/>\n          <path d=\"M26 34L30 38L38 28\" stroke=\"#1a3a4a\" stroke-width=\"3.5\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" fill=\"none\" \/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">7 Alimentos aliados<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Frutas vermelhas, c\u00edtricos, caf\u00e9 moderado, latic\u00ednios desnatados, vegetais folhosos, cereais integrais e \u00e1gua. Deve-se reduzir alimentos ricos em purinas, como carnes vermelhas, mi\u00fados e frutos do mar.<\/span>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-card\" style=\"--ts-accent:#1c86c4;--ts-soft:#eef7fc;\">\n      <div class=\"ts-icon-box\">\n        <svg viewBox=\"0 0 64 64\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\">\n          <circle cx=\"32\" cy=\"32\" r=\"22\" fill=\"#90caf9\" \/>\n          <path d=\"M32 14C32 14 20 28 20 36C20 42.6274 25.3726 48 32 48C38.6274 48 44 42.6274 44 36C44 28 32 14 32 14Z\" fill=\"#1c86c4\" \/>\n        <\/svg>\n      <\/div>\n      <span class=\"ts-card-title\">Hidrata\u00e7\u00e3o e rotina<\/span>\n      <span class=\"ts-card-text\">Beber cerca de 2 litros de \u00e1gua por dia dilui o \u00e1cido \u00farico e facilita a expuls\u00e3o renal. Perder peso gradualmente, praticar exerc\u00edcios e moderar a cerveja refor\u00e7am o controle articular.<\/span>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <span class=\"ts-footer\">Se voc\u00ea sofre de crises recorrentes de gota ou dor articular intensa, consulte um m\u00e9dico para alinhar a alimenta\u00e7\u00e3o ao tratamento medicamentoso.<\/span>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El \u00e1cido \u00farico es un residuo que se forma cuando el cuerpo descompone unas sustancias llamadas purinas. En cantidades normales se elimina por la orina, pero cuando se acumula puede cristalizar en las articulaciones y desencadenar la&nbsp;<strong>gota<\/strong>, con ese dolor punzante en el dedo gordo del pie. La alimentaci\u00f3n diaria influye mucho en mantenerlo a raya. La buena noticia es que muchos de los alimentos que ayudan ya est\u00e1n en cualquier cocina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 sube el \u00e1cido \u00farico?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12260\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-acido-uri_MBehOBjDCm.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Beber agua, reducir los alimentos ricos en purinas y mantener h\u00e1bitos saludables ayuda a controlar el \u00e1cido \u00farico y prevenir nuevos ataques de gota.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El nivel sube por dos v\u00edas: porque el cuerpo fabrica de m\u00e1s o porque el ri\u00f1\u00f3n elimina de menos. Una dieta rica en carnes rojas, v\u00edsceras, marisco y alcohol aporta muchas purinas y empuja el \u00e1cido \u00farico hacia arriba. El sobrepeso y algunos f\u00e1rmacos tambi\u00e9n contribuyen. Por eso dos personas con la misma dieta pueden tener niveles distintos seg\u00fan c\u00f3mo funcione su ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando ese exceso se mantiene, los cristales se depositan en las articulaciones y aparece la inflamaci\u00f3n. Reducir las purinas de la dieta y beber m\u00e1s agua son las dos palancas m\u00e1s eficaces para bajarlo sin depender solo de la medicaci\u00f3n. Ning\u00fan alimento cura la gota por s\u00ed solo, pero el conjunto de la dieta marca una diferencia real en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 frutas ayudan a prevenir las crisis de gota?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las cerezas se han ganado un lugar especial en este terreno. Seg\u00fan un estudio publicado en&nbsp;<em>Arthritis &amp; Rheumatism<\/em>&nbsp;en 2012, las personas con gota que com\u00edan cerezas durante dos d\u00edas presentaban&nbsp;<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/art.34677\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">un 35 % menos de riesgo de sufrir una crisis<\/a>&nbsp;que quienes no las tomaban.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El trabajo sigui\u00f3 a m\u00e1s de 600 pacientes y observ\u00f3 que el efecto se manten\u00eda incluso teniendo en cuenta el peso, el alcohol o la medicaci\u00f3n. Las cerezas aportan antioxidantes que ayudan a rebajar la inflamaci\u00f3n y favorecen la eliminaci\u00f3n del \u00e1cido \u00farico. No sustituyen al tratamiento, pero suman. Conviene tomarlas frescas o congeladas y evitar las versiones en alm\u00edbar, cargadas de az\u00facar a\u00f1adido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 comer para bajar el \u00e1cido \u00farico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e1s all\u00e1 de las cerezas, hay alimentos sencillos que ayudan a mantener el \u00e1cido \u00farico bajo control. Estos son siete que conviene tener a mano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cerezas<\/strong>&nbsp;y frutos rojos, por su efecto antiinflamatorio.<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00edtricos como la naranja y el lim\u00f3n, ricos en vitamina C.<\/li>\n\n\n\n<li>Caf\u00e9 con moderaci\u00f3n, asociado en varios estudios a niveles m\u00e1s bajos de \u00e1cido \u00farico.<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos desnatados, que favorecen su eliminaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras de hoja verde, con muchas vitaminas, minerales y poca purina.<\/li>\n\n\n\n<li>Cereales integrales, con fibra que ayuda a regular el metabolismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Agua abundante, la bebida que m\u00e1s facilita eliminar el exceso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos alimentos, repartidos a lo largo del d\u00eda, apoyan el trabajo del ri\u00f1\u00f3n y alivian la carga sobre las articulaciones. Combinarlos con comidas caseras y poca sal ayuda todav\u00eda m\u00e1s a mantener el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 alimentos tienen m\u00e1s purinas?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR-1024x573.png\" alt=\"Ilustra\u00e7\u00e3o mostra a compress\u00e3o do nervo mediano no punho causando press\u00e3o e dor no t\u00fanel do carpo.\" class=\"wp-image-12262\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_a-practical-cooking-proce_BhIu6IBoQR.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hervir la carne y desechar el caldo de cocci\u00f3n puede reducir parte de sus purinas, aunque no las elimina por completo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hace falta memorizar tablas complejas. Basta con una gu\u00eda sencilla de purinas para orientarte al hacer la compra:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contenido alto<\/strong>: v\u00edsceras, carnes rojas, embutidos, marisco, anchoas y sardinas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contenido moderado<\/strong>: legumbres, champi\u00f1ones, esp\u00e1rragos, espinacas y carne de ave.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Contenido bajo<\/strong>: frutas, verduras en general, l\u00e1cteos desnatados, huevos y cereales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La idea no es prohibir, sino reducir la frecuencia de los alimentos del primer grupo y apoyarse en los del \u00faltimo. Si el \u00e1cido \u00farico ya ha dado problemas, conviene conocer los&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sintomas-de-acido-urico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">s\u00edntomas del \u00e1cido \u00farico alto<\/a>&nbsp;para reaccionar a tiempo. Un truco sencillo es cocinar al vapor o hervir la carne y desechar el caldo, porque as\u00ed se reduce parte de las purinas que acaban en el plato.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El papel de la hidrataci\u00f3n y otros h\u00e1bitos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Beber suficiente&nbsp;<strong>agua<\/strong>&nbsp;es quiz\u00e1 el h\u00e1bito m\u00e1s sencillo y eficaz. El l\u00edquido diluye el \u00e1cido \u00farico y ayuda al ri\u00f1\u00f3n a expulsarlo, lo que reduce el riesgo de que cristalice. Un objetivo razonable es repartir agua a lo largo del d\u00eda hasta que la orina sea clara. Una&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/te-diuretico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">infusi\u00f3n diur\u00e9tica<\/a>&nbsp;suave puede completar ese aporte. Un objetivo orientativo ronda los dos litros diarios, salvo que el m\u00e9dico indique otra cosa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A esto se suman perder peso si sobra, moderar el alcohol, sobre todo la cerveza, y mantenerse activo. Cuando el nivel sigue alto pese a los cambios, el m\u00e9dico valora si hace falta&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/medicamentos-para-acido-urico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medicaci\u00f3n para el \u00e1cido \u00farico<\/a>. La dieta y los f\u00e1rmacos no compiten, se complementan. Mantener estos h\u00e1bitos de forma constante pesa m\u00e1s que cualquier medida puntual y aislada, porque el \u00e1cido \u00farico responde mejor a los cambios sostenidos en el tiempo que a las dietas rel\u00e1mpago.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta informaci\u00f3n es orientativa y&nbsp;<strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>&nbsp;de un profesional sanitario. Si sufres crisis de gota, dolor articular intenso o el \u00e1cido \u00farico se mantiene alto, consulta con tu m\u00e9dico para ajustar la dieta y el tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redu\u00e7\u00e3o natural do \u00e1cido \u00farico: alimentos e h\u00e1bitos O ac\u00famulo de \u00e1cido \u00farico por degrada\u00e7\u00e3o de purinas pode cristalizar nas articula\u00e7\u00f5es e provocar gota. Escolher alimentos com baixas purinas e refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o di\u00e1ria ajuda os rins a elimin\u00e1-lo de forma eficaz. Ac\u00famulo e gota O excesso de \u00e1cido \u00farico ocorre pela produ\u00e7\u00e3o elevada ou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":12261,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[8874,17407,17573,13083,17431,18101],"class_list":["post-12049","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-acido-urico","tag-alimentacion","tag-articulaciones","tag-gota","tag-hidratacion","tag-purinas"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Qu\u00e9 comer para bajar el \u00e1cido \u00farico de forma natural: 7 alimentos sencillos y h\u00e1bitos diarios que alivian las articulaciones - 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