{"id":11919,"date":"2026-08-04T08:15:00","date_gmt":"2026-08-04T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=11919"},"modified":"2026-08-04T03:37:33","modified_gmt":"2026-08-04T02:37:33","slug":"artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/","title":{"rendered":"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La artrosis de rodilla es la causa m\u00e1s frecuente de dolor articular a partir de los 50 a\u00f1os en Espa\u00f1a. Aparece cuando el cart\u00edlago que recubre los extremos del hueso pierde grosor y deja de amortiguar bien la carga. El resultado es dolor al caminar, rigidez al levantarse del sof\u00e1 y esa sensaci\u00f3n de rodilla que cruje. Lo que m\u00e1s cambia el pron\u00f3stico no es un f\u00e1rmaco, sino la fuerza del muslo y el peso corporal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre dentro de la articulaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Llamarlo desgaste se queda corto. El cart\u00edlago se adelgaza y pierde elasticidad, pero al mismo tiempo el hueso situado debajo se engrosa, aparecen osteofitos en los bordes y la membrana sinovial se inflama por episodios. La musculatura que rodea la rodilla tambi\u00e9n se debilita, y esa p\u00e9rdida de fuerza aumenta la carga que absorbe la articulaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esos cambios explican el patr\u00f3n t\u00edpico de s\u00edntomas. El dolor empeora con la actividad y mejora en reposo, al menos al principio. La rigidez matutina dura menos de media hora, a diferencia de la artritis inflamatoria. Y el crujido al flexionar, llamado <strong>crepitaci\u00f3n<\/strong>, refleja la superficie irregular por la que se deslizan los huesos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 observ\u00f3 la ciencia con el ejercicio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante a\u00f1os mucha gente evit\u00f3 moverse por miedo a gastar m\u00e1s la articulaci\u00f3n. Un equipo internacional revis\u00f3 toda la evidencia disponible hasta enero de 2024 y reuni\u00f3 139 ensayos aleatorizados con 12.468 participantes, comparando programas de ejercicio en tierra frente a no recibir tratamiento, cuidado habitual o intervenciones de control.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan una revisi\u00f3n publicada en la Cochrane Database of Systematic Reviews en 2024, el ejercicio se asoci\u00f3 a <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD004376.pub4\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">unos 13 puntos menos de dolor sobre 100<\/a> y a una mejora similar de la funci\u00f3n f\u00edsica frente a no hacer nada. Los autores matizan que la relevancia cl\u00ednica de esa diferencia es incierta y que muchos estudios ten\u00edan limitaciones. Aun as\u00ed, todas las gu\u00edas internacionales mantienen el ejercicio como primera l\u00ednea, y ning\u00fan ensayo mostr\u00f3 que acelerase el deterioro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 factores aumentan el riesgo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rara vez hay una \u00fanica causa. Suelen sumarse varios elementos a lo largo de d\u00e9cadas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>La edad, por la menor capacidad del cart\u00edlago para repararse.<\/li>\n\n\n\n<li>El exceso de peso, que adem\u00e1s de carga mec\u00e1nica aporta sustancias inflamatorias desde el tejido graso.<\/li>\n\n\n\n<li>Las lesiones previas de menisco o de ligamento cruzado, sobre todo si hubo cirug\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Los trabajos con muchas horas de rodillas, cuclillas o carga de peso.<\/li>\n\n\n\n<li>La debilidad del cu\u00e1driceps, que deja la rodilla sin su principal amortiguador.<\/li>\n\n\n\n<li>Las piernas en varo o en valgo, que concentran la presi\u00f3n en un solo compartimento.<\/li>\n\n\n\n<li>Los antecedentes familiares y la etapa posmenop\u00e1usica en mujeres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117-1024x571.jpeg\" alt=\"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor\" class=\"wp-image-11944\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Woman_walking_in_park_202608031117.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">La hinchaz\u00f3n intensa requiere valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ejercicios ayudan m\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La combinaci\u00f3n con mejor respaldo mezcla fuerza y actividad aer\u00f3bica de bajo impacto, de dos a tres d\u00edas por semana:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fortalecimiento de cu\u00e1driceps con extensiones sentado o contracciones isom\u00e9tricas contra la camilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Sentadillas parciales y levantarse de una silla sin usar los brazos, un gesto muy funcional.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajo de gl\u00fateos con puentes de cadera y abducciones tumbado de lado.<\/li>\n\n\n\n<li>Caminar, nadar, pedalear en bicicleta est\u00e1tica o usar la el\u00edptica, entre 20 y 40 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Estiramientos suaves de isquiotibiales y gemelos al terminar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un aumento de dolor leve durante la sesi\u00f3n que remite en 24 horas es aceptable y no indica da\u00f1o. Conviene revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/ejercicios-para-artrosis-en-la-rodilla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">los ejercicios indicados para la rodilla<\/a> y ajustarlos con un fisioterapeuta antes de improvisar rutinas de internet.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 medidas complementan el ejercicio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El peso es la otra palanca grande. Cada kilo de m\u00e1s multiplica por tres o cuatro la carga que atraviesa la rodilla al caminar, as\u00ed que perder entre un 5% y un 10% del peso corporal mejora dolor y funci\u00f3n de forma medible. La bajada gradual, combinada con fuerza, evita perder m\u00fasculo por el camino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resto son ajustes cotidianos: calzado estable con buena amortiguaci\u00f3n, calor local antes de moverse y fr\u00edo tras un d\u00eda exigente, evitar pasar horas sentado sin cambiar de postura, y usar bast\u00f3n en el lado contrario si la marcha es inestable. Los antiinflamatorios en gel sobre la rodilla son la primera opci\u00f3n farmacol\u00f3gica en muchas gu\u00edas por su mejor perfil de seguridad, pero su uso continuado se consulta con el m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo conviene consultar sin esperar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor de artrosis tiene un patr\u00f3n reconocible, y salirse de \u00e9l es motivo de valoraci\u00f3n. Piden consulta la hinchaz\u00f3n marcada de la rodilla, el enrojecimiento con calor local, la fiebre acompa\u00f1ante, el bloqueo articular que impide estirar la pierna, la sensaci\u00f3n de que la rodilla falla de golpe, o el dolor intenso en reposo que despierta por la noche. Tambi\u00e9n conviene acudir cuando el dolor limita tareas b\u00e1sicas como subir escaleras o dormir, porque existen tratamientos intermedios entre el analg\u00e9sico y la pr\u00f3tesis, incluidas infiltraciones y programas supervisados de rehabilitaci\u00f3n. El diagn\u00f3stico se hace con exploraci\u00f3n y radiograf\u00eda, no con la intensidad del dolor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad divulgativa y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n de un profesional sanitario<\/strong>. Ante dolor persistente, hinchaz\u00f3n o p\u00e9rdida de movilidad en la rodilla, consulta con tu m\u00e9dico o fisioterapeuta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La artrosis de rodilla es la causa m\u00e1s frecuente de dolor articular a partir de los 50 a\u00f1os en Espa\u00f1a. Aparece cuando el cart\u00edlago que recubre los extremos del hueso pierde grosor y deja de amortiguar bien la carga. El resultado es dolor al caminar, rigidez al levantarse del sof\u00e1 y esa sensaci\u00f3n de rodilla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":11959,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17504,17906,17396],"class_list":["post-11919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-artrosis","tag-dolor","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una revisi\u00f3n cient\u00edfica analiz\u00f3 el efecto del ejercicio sobre la artrosis de rodilla y explica por qu\u00e9 sigue siendo una de las principales recomendaciones.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una revisi\u00f3n cient\u00edfica analiz\u00f3 el efecto del ejercicio sobre la artrosis de rodilla y explica por qu\u00e9 sigue siendo una de las principales recomendaciones.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-04T07:15:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Knee_joint_cross-section_cartila\u2026_202608031117.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor - Tua Saude","description":"Una revisi\u00f3n cient\u00edfica analiz\u00f3 el efecto del ejercicio sobre la artrosis de rodilla y explica por qu\u00e9 sigue siendo una de las principales recomendaciones.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor - Tua Saude","og_description":"Una revisi\u00f3n cient\u00edfica analiz\u00f3 el efecto del ejercicio sobre la artrosis de rodilla y explica por qu\u00e9 sigue siendo una de las principales recomendaciones.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-04T07:15:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Knee_joint_cross-section_cartila\u2026_202608031117.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor","datePublished":"2026-08-04T07:15:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/"},"wordCount":918,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Knee_joint_cross-section_cartila\u2026_202608031117.jpeg","keywords":["artrosis","dolor","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/","name":"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Knee_joint_cross-section_cartila\u2026_202608031117.jpeg","datePublished":"2026-08-04T07:15:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Una revisi\u00f3n cient\u00edfica analiz\u00f3 el efecto del ejercicio sobre la artrosis de rodilla y explica por qu\u00e9 sigue siendo una de las principales recomendaciones.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Knee_joint_cross-section_cartila\u2026_202608031117.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Knee_joint_cross-section_cartila\u2026_202608031117.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"El ejercicio suave mejora el dolor y la movilidad."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/04\/artrosis-de-rodilla-en-foco-sus-causas-y-como-aliviar-el-dolor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Artrosis de rodilla en foco: sus causas y c\u00f3mo aliviar el dolor"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11919"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11968,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11919\/revisions\/11968"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11959"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}