{"id":11652,"date":"2026-08-02T21:20:00","date_gmt":"2026-08-02T20:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=11652"},"modified":"2026-08-02T20:13:59","modified_gmt":"2026-08-02T19:13:59","slug":"como-cuidar-el-cuero-cabelludo-de-forma-natural-6-habitos-diarios-sencillos-que-ayudan-a-mantenerlo-saludable-y-a-reducir-la-caida-del-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-cuidar-el-cuero-cabelludo-de-forma-natural-6-habitos-diarios-sencillos-que-ayudan-a-mantenerlo-saludable-y-a-reducir-la-caida-del-pelo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar el cuero cabelludo de forma natural: 6 h\u00e1bitos diarios sencillos que ayudan a mantenerlo saludable y a reducir la ca\u00edda del pelo"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ts-cuero-cabelludo-teaser\">\n  <style>\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #e3edf3;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 22px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n      box-shadow: 0 2px 14px rgba(26,58,74,0.07);\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-head {\n      display: flex;\n      align-items: center;\n      gap: 10px;\n      margin-bottom: 18px;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-badge {\n      display: inline-flex;\n      align-items: center;\n      background: #1c86c4;\n      color: #ffffff;\n      font-size: 12.5px;\n      font-weight: 700;\n      letter-spacing: 0.04em;\n      text-transform: uppercase;\n      padding: 6px 12px;\n      border-radius: 999px;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-item {\n      display: flex;\n      gap: 10px;\n      align-items: flex-start;\n      margin-bottom: 12px;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-item:last-child {\n      margin-bottom: 0;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-mark {\n      flex: 0 0 auto;\n      color: #e63b3b;\n      font-weight: 800;\n      font-size: 14px;\n      margin-top: 1px;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-item:nth-child(even) .ts-mark {\n      color: #1c86c4;\n    }\n\n    #ts-cuero-cabelludo-teaser .ts-item-text {\n      display: block;\n      color: #1a3a4a;\n      font-size: 15px;\n      line-height: 1.45;\n      font-weight: 500;\n      margin: 0;\n    }\n  <\/style>\n\n  <div class=\"ts-head\">\n    <svg width=\"30\" height=\"30\" viewBox=\"0 0 30 30\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" aria-hidden=\"true\">\n      <circle cx=\"15\" cy=\"15\" r=\"14\" fill=\"#1c86c4\"\/>\n      <rect x=\"12.5\" y=\"6\" width=\"5\" height=\"18\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n      <rect x=\"6\" y=\"12.5\" width=\"18\" height=\"5\" rx=\"1.5\" fill=\"#ffffff\"\/>\n    <\/svg>\n    <span class=\"ts-badge\">Resumen<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Los h\u00e1bitos naturales mejoran la salud cut\u00e1nea y frenan ca\u00eddas temporales, pero no revierten la alopecia gen\u00e9tica.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El masaje diario ejerce un est\u00edmulo mec\u00e1nico en las c\u00e9lulas de la papila, favoreciendo un mayor grosor del cabello.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">Peinados excesivamente tirantes causan alopecia por tracci\u00f3n, un da\u00f1o folicular que se previene soltando el pelo.<\/span>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-item\">\n    <span class=\"ts-mark\">\u2713<\/span>\n    <span class=\"ts-item-text\">El efluvio tel\u00f3geno por estr\u00e9s o d\u00e9ficit de hierro se manifiesta con un retraso de 2 a 3 meses tras el factor desencadenante.<\/span>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Solemos cuidar el <strong>pelo<\/strong> y olvidarnos del suelo donde crece. Y el cuero cabelludo es piel, una piel especial con una de las mayores concentraciones de fol\u00edculos y gl\u00e1ndulas de sebo del cuerpo. Cuidarlo con h\u00e1bitos sencillos ayuda a mantenerlo sano y puede reducir cierta ca\u00edda del cabello. Conviene, eso s\u00ed, ser honesto desde el principio: estos h\u00e1bitos cuidan el terreno, pero no revierten la calvicie de origen gen\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 importa el cuero cabelludo?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11727\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_section-1-title-cuero-cab_s7gauAAl8e.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Infograf\u00eda re\u00fane h\u00e1bitos cotidianos para cuidar el cuero cabelludo, mantener su equilibrio y favorecer la salud del pelo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>cuero cabelludo<\/strong> es el ecosistema del que depende cada fol\u00edculo. Tiene su propia microbiota, produce sebo y aloja las ra\u00edces del pelo. Si se desequilibra, aparecen picor, caspa, exceso de grasa y un ambiente peor para el crecimiento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un matiz importante antes de empezar: hay que distinguir dos tipos de ca\u00edda. La ca\u00edda difusa por <strong>estr\u00e9s<\/strong>, enfermedad o falta de nutrientes suele ser reversible. La alopecia gen\u00e9tica, en cambio, no se corrige con h\u00e1bitos naturales y necesita tratamiento m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ts-evaluador-capilar-widget\">\n  <style>\n    #ts-evaluador-capilar-widget * {\n      box-sizing: border-box;\n    }\n\n    #ts-evaluador-capilar-widget {\n      font-family: -apple-system, 'Segoe UI', Roboto, Arial, sans-serif;\n      background: #f5f9fc;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 14px;\n      padding: 24px;\n      max-width: 640px;\n      margin: 24px auto;\n    }\n\n    #ts-evaluador-capilar-widget .ts-widget-title {\n      font-size: 18px;\n      font-weight: 700;\n      color: #1a3a4a;\n      margin-bottom: 8px;\n    }\n\n    #ts-evaluador-capilar-widget .ts-widget-intro {\n      font-size: 14px;\n      color: #55707e;\n      margin-bottom: 20px;\n      line-height: 1.4;\n    }\n\n    #ts-evaluador-capilar-widget .ts-quiz-container {\n      background: #ffffff;\n      border: 1px solid #dce9f1;\n      border-radius: 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  <label class=\"ts-q-title\" for=\"ts-q1\">1. \u00bfC\u00f3mo se distribuye principalmente la ca\u00edda?<\/label>\n      <select id=\"ts-q1\" class=\"ts-select-custom\">\n        <option value=\"\">Selecciona una opci\u00f3n&#8230;<\/option>\n        <option value=\"difusa\">Es uniforme (pierdo pelo por toda la cabeza por igual)<\/option>\n        <option value=\"localizada\">Zonas concretas (entradas, coronilla o parches definidos)<\/option>\n      <\/select>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"ts-question-block\">\n      <label class=\"ts-q-title\" for=\"ts-q2\">2. \u00bfSientes molestias asociadas en la piel?<\/label>\n      <select id=\"ts-q2\" class=\"ts-select-custom\">\n        <option value=\"\">Selecciona una opci\u00f3n&#8230;<\/option>\n        <option value=\"ninguna\">Ninguna o solo tensi\u00f3n ligera por peinados<\/option>\n        <option value=\"sintomas\">Picor intenso, descamaci\u00f3n persistente o granitos<\/option>\n      <\/select>\n    <\/div>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-result-box\" id=\"ts-evaluator-result\" aria-live=\"polite\">\n    <div class=\"ts-res-title\" id=\"ts-res-title-text\"><\/div>\n    <p class=\"ts-res-desc\" id=\"ts-res-desc-text\"><\/p>\n  <\/div>\n\n  <div class=\"ts-widget-footer\">\n    Herramienta de cribado informativo \u00b7 No sustituye la tricoscopia dermatol\u00f3gica\n  <\/div>\n\n  <script>\n    (function () {\n      const widget = document.getElementById('ts-evaluador-capilar-widget');\n      if (!widget) return;\n\n      const q1 = widget.querySelector('#ts-q1');\n      const q2 = widget.querySelector('#ts-q2');\n      const resultBox = widget.querySelector('#ts-evaluator-result');\n      const titleText = widget.querySelector('#ts-res-title-text');\n      const descText = widget.querySelector('#ts-res-desc-text');\n\n      function evaluarCaso() {\n        const val1 = q1.value;\n        const val2 = q2.value;\n\n        if (!val1 || !val2) {\n          resultBox.style.display = 'none';\n          return;\n        }\n\n        resultBox.style.display = 'block';\n\n        if (val1 === 'difusa' && val2 === 'ninguna') {\n          resultBox.style.style.borderLeftColor = '#1c86c4';\n          titleText.innerHTML = \"\ud83c\udf31 Compatible con Enfoque Natural e Higi\u00e9nico\";\n          descText.innerHTML = \"Tu perfil sugiere una ca\u00edda difusa temporal (posible efluvio tel\u00f3geno por estr\u00e9s, cambios estacionales o nutrici\u00f3n). Los masajes mec\u00e1nicos diarios, la correcci\u00f3n diet\u00e9tica y una higiene equilibrada son herramientas ideales para fortalecer el terreno y favorecer la recuperaci\u00f3n.\";\n        } else if (val1 === 'localizada' || val2 === 'sintomas') {\n          resultBox.style.borderLeftColor = '#e63b3b';\n          titleText.innerHTML = \"\ud83e\ude7a Requiere Valoraci\u00f3n Dermatol\u00f3gica \/ M\u00e9dica\";\n          descText.innerHTML = \"La presencia de clareo localizado (entradas\/coronilla) o s\u00edntomas inflamatorios (picor persistente, descamaci\u00f3n) suele apuntar a patrones alop\u00e9cicos gen\u00e9ticos o afecciones como la dermatitis seborreica. Los h\u00e1bitos naturales ayudan, pero es crucial un diagn\u00f3stico cl\u00ednico temprano para frenar el da\u00f1o folicular cr\u00f3nico.\";\n        }\n      }\n\n      q1.addEventListener('change', evaluarCaso);\n      q2.addEventListener('change', evaluarCaso);\n    })();\n  <\/script>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Lava con suavidad, ni de m\u00e1s ni de menos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La clave est\u00e1 en el equilibrio. Lavar en exceso con champ\u00fas agresivos reseca y altera la microbiota; lavar demasiado poco deja acumularse el sebo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas pautas ayudan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usa un champ\u00fa <strong>suave<\/strong>, evitando los sulfatos fuertes si tu cuero cabelludo es reactivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Masajea con las <strong>yemas<\/strong>, nunca con las u\u00f1as.<\/li>\n\n\n\n<li>Aclara bien, ya que los restos de producto irritan.<\/li>\n\n\n\n<li>Adapta la frecuencia a tu tipo de cuero cabelludo.<\/li>\n\n\n\n<li>El agua muy caliente reseca: mejor tibia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Masajea el cuero cabelludo cada d\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es el h\u00e1bito con m\u00e1s respaldo, aunque modesto. Un peque\u00f1o estudio con hombres que se masajearon el cuero cabelludo a diario durante 24 semanas encontr\u00f3 un <strong>aumento del grosor<\/strong> del pelo, atribuido al estiramiento mec\u00e1nico de las c\u00e9lulas de la papila.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, el masaje reduce el <strong>cortisol<\/strong> y relaja, lo que ayuda frente a la ca\u00edda por estr\u00e9s. Hazlo con las yemas, moviendo el cuero cabelludo sobre el cr\u00e1neo, sin friccionar el pelo. Unos minutos al d\u00eda bastan.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. No tenses el pelo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este h\u00e1bito previene un tipo de ca\u00edda muy concreto y a menudo ignorado: la <strong>alopecia por tracci\u00f3n<\/strong>, causada por peinados que tiran del cabello de forma mantenida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas medidas ayudan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Evita las <strong>coletas y mo\u00f1os muy apretados<\/strong> a diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Alterna la posici\u00f3n de la raya y los recogidos.<\/li>\n\n\n\n<li>No lleves siempre el mismo peinado tirante.<\/li>\n\n\n\n<li>Suelta el pelo para dormir.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuidado con extensiones y trenzas muy tensas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Cuida la grasa sin obsesionarte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El sebo no es el enemigo: protege e hidrata el cuero cabelludo. El problema es su exceso o su falta. Un cuero cabelludo muy graso favorece la caspa; uno muy seco, la irritaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/usos-del-aceite-de-coco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aceite de coco<\/a> o el <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/aceite-de-batana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aceite de batana<\/a>, aplicados con moderaci\u00f3n, pueden ayudar en cueros cabelludos secos. Si aparecen escamas persistentes, picor intenso o <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/foliculitis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">granitos<\/a>, conviene valorar una dermatitis seborreica, que s\u00ed tiene tratamiento eficaz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Alimenta el fol\u00edculo desde dentro<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pelo se fabrica con lo que comes. Ninguna crema compensa un d\u00e9ficit nutricional, y varias carencias se asocian directamente a la ca\u00edda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuida especialmente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El <strong>hierro<\/strong>: su d\u00e9ficit es una causa frecuente de ca\u00edda, sobre todo en mujeres.<\/li>\n\n\n\n<li>La <strong>prote\u00edna<\/strong>, materia prima del cabello.<\/li>\n\n\n\n<li>Las <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/vitaminas-del-complejo-b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitaminas del grupo B<\/a> y la vitamina D.<\/li>\n\n\n\n<li>El zinc y los <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/omega-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">omega-3<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita las dietas muy restrictivas y la p\u00e9rdida de peso brusca, que disparan la ca\u00edda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Gestiona el estr\u00e9s y el descanso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este h\u00e1bito es m\u00e1s importante de lo que parece. El estr\u00e9s intenso puede empujar a muchos fol\u00edculos a la fase de ca\u00edda, un cuadro llamado efluvio tel\u00f3geno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo caracter\u00edstico es que la ca\u00edda aparece <strong>2 o 3 meses despu\u00e9s<\/strong> del episodio de estr\u00e9s, lo que despista mucho. La buena noticia es que suele ser reversible al resolver la causa. Ayudan las <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/tecnicas-de-relajacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/a>, dormir lo suficiente y el propio masaje del cuero cabelludo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo consultar al dermat\u00f3logo?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"573\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU-1024x573.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-11728\" style=\"aspect-ratio:1.7871557131169893;width:1170px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU-1024x573.png 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU-300x168.png 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU-768x430.png 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU-750x420.png 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU-1140x638.png 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/magnific_corpo-a-hispanic-man-in-h_VXD4ivwMMU.png 1344w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Hombre realiza un masaje suave con las yemas de los dedos para movilizar la piel del cuero cabelludo sin tirar del pelo.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los h\u00e1bitos cuidan el terreno, pero no sustituyen una valoraci\u00f3n cuando la ca\u00edda es importante. Cuanto antes se trate una alopecia, mejores resultados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consulta si aparece:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Una ca\u00edda <strong>abundante<\/strong> o que no se detiene en meses.<\/li>\n\n\n\n<li>Zonas sin pelo, entradas o clareo de la coronilla.<\/li>\n\n\n\n<li>Picor intenso, escamas, enrojecimiento o granitos persistentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Ca\u00edda acompa\u00f1ada de cansancio, que puede apuntar a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/sintomas-de-anemia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">anemia<\/a> o tiroides.<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de pelo en parches redondeados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que conviene recordar sobre el cuidado del cuero cabelludo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar el cuero cabelludo de forma natural se resume en seis h\u00e1bitos sencillos: lavar con suavidad, masajear a diario, no tensar el pelo, equilibrar la grasa, alimentar bien el fol\u00edculo y gestionar el estr\u00e9s. Estos h\u00e1bitos mantienen el cuero cabelludo sano y pueden reducir la ca\u00edda por estr\u00e9s o por tracci\u00f3n, que suele ser reversible. Pero conviene ser honesto: la alopecia gen\u00e9tica no se corrige con h\u00e1bitos y necesita tratamiento m\u00e9dico. Ante una ca\u00edda abundante o que no se detiene, lo mejor es acudir al dermat\u00f3logo cuanto antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene finalidad informativa y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong> de un dermat\u00f3logo. Si la ca\u00edda del pelo es abundante o persistente, consulta con un profesional de la salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumen \u2713 Los h\u00e1bitos naturales mejoran la salud cut\u00e1nea y frenan ca\u00eddas temporales, pero no revierten la alopecia gen\u00e9tica. \u2713 El masaje diario ejerce un est\u00edmulo mec\u00e1nico en las c\u00e9lulas de la papila, favoreciendo un mayor grosor del cabello. \u2713 Peinados excesivamente tirantes causan alopecia por tracci\u00f3n, un da\u00f1o folicular que se previene soltando el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":11729,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[9326,18987,17664,17925,17934,17398,19925],"class_list":["post-11652","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-alopecia","tag-caida-del-pelo","tag-cuero-cabelludo","tag-cuidado-del-cabello","tag-efluvio-telogeno-2","tag-habitos-saludables","tag-masaje-capilar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo cuidar el cuero cabelludo de forma natural: 6 h\u00e1bitos diarios sencillos que ayudan a mantenerlo saludable y a reducir la ca\u00edda del pelo - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seis h\u00e1bitos diarios sencillos para cuidar el cuero cabelludo de forma natural y reducir la ca\u00edda del pelo. 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