{"id":11615,"date":"2026-08-02T21:18:00","date_gmt":"2026-08-02T20:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=11615"},"modified":"2026-08-02T11:49:15","modified_gmt":"2026-08-02T10:49:15","slug":"como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Los triglic\u00e9ridos<\/strong> altos suelen pasar desapercibidos, pero influyen en el equilibrio de grasas en sangre y aumentan la carga sobre el <strong>coraz\u00f3n<\/strong> y las <strong>arterias<\/strong>. La alimentaci\u00f3n, el peso corporal, el alcohol, el az\u00facar y el sedentarismo tienen un papel directo. Por eso, aplicar <strong>h\u00e1bitos saludables<\/strong> bien elegidos puede mejorar el perfil lip\u00eddico y reducir el riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 cambios en la dieta ayudan m\u00e1s a bajar los triglic\u00e9ridos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los triglic\u00e9ridos responden con rapidez a lo que se come cada d\u00eda. El exceso de az\u00facares, harinas refinadas, bebidas alcoh\u00f3licas y calor\u00edas favorece su aumento, mientras que una pauta con m\u00e1s fibra, prote\u00edna adecuada y grasas insaturadas suele mejorar la respuesta metab\u00f3lica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una base \u00fatil incluye priorizar alimentos frescos y reducir productos ultraprocesados. En la pr\u00e1ctica, conviene centrarse en estos puntos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Limitar refrescos, zumos azucarados, boller\u00eda y postres frecuentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir pan blanco, arroz refinado y cereales azucarados.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir aceite de oliva, frutos secos y pescado azul en lugar de grasas saturadas.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumentar verduras, legumbres, avena y otras fuentes de <strong>fibra<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar el picoteo constante, sobre todo por la noche.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre alimentaci\u00f3n y ejercicio?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los triglic\u00e9ridos tambi\u00e9n mejoran cuando la dieta se combina con movimiento regular. Una investigaci\u00f3n publicada en 2023 analiz\u00f3 ensayos cl\u00ednicos en adultos con sobrepeso u obesidad y observ\u00f3 que intervenir sobre la alimentaci\u00f3n, el ejercicio o ambos favorece el perfil lip\u00eddico, incluidos los triglic\u00e9ridos. El mensaje pr\u00e1ctico es claro: la suma de ambas medidas suele funcionar mejor que confiar en una sola.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ese hallazgo se resume en <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/37414662\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la mejora de triglic\u00e9ridos con dieta y ejercicio combinados<\/a>. Otra revisi\u00f3n del mismo a\u00f1o apunt\u00f3 en la misma direcci\u00f3n al relacionar el ejercicio aer\u00f3bico con cambios favorables en los l\u00edpidos sangu\u00edneos, especialmente en personas con riesgo cardiovascular.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo.jpg\" alt=\"Fibra, ejercicio, grasas sanas y menos az\u00facar protegen coraz\u00f3n y arterias.\" class=\"wp-image-11614\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-h-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fibra, ejercicio, grasas sanas y menos az\u00facar protegen coraz\u00f3n y arterias.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el az\u00facar y el alcohol afectan tanto a las arterias?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>arterias<\/strong> sufren cuando circula un exceso mantenido de grasas y glucosa. El h\u00edgado transforma parte del az\u00facar sobrante en triglic\u00e9ridos, y el alcohol puede potenciar ese proceso. El resultado es un aumento de part\u00edculas que empeoran el perfil metab\u00f3lico y favorecen inflamaci\u00f3n, sobrepeso abdominal y resistencia a la insulina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si necesitas una gu\u00eda pr\u00e1ctica sobre <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/niveles-trigliceridos-elevados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00f3mo reducir los triglic\u00e9ridos<\/a>, hay recomendaciones \u00fatiles sobre bebidas, fibra, omega 3 y actividad f\u00edsica. Aplicarlas de forma constante suele tener m\u00e1s impacto que hacer cambios dr\u00e1sticos durante pocos d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos saludables conviene mantener cada semana?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>h\u00e1bitos saludables<\/strong> que mejor apoyan al coraz\u00f3n no dependen de un alimento aislado. Importa m\u00e1s la repetici\u00f3n semanal que la perfecci\u00f3n puntual. Estos siete h\u00e1bitos suelen ser los m\u00e1s \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caminar a paso ligero o hacer ejercicio aer\u00f3bico al menos 150 minutos por semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Incluir pescado azul 2 veces por semana.<\/li>\n\n\n\n<li>Escoger fruta entera en lugar de zumos.<\/li>\n\n\n\n<li>Repartir mejor los hidratos de carbono durante el d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir o evitar el alcohol si los valores est\u00e1n elevados.<\/li>\n\n\n\n<li>Dormir lo suficiente, porque la falta de sue\u00f1o altera el metabolismo.<\/li>\n\n\n\n<li>Controlar el per\u00edmetro abdominal junto con el peso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando estos h\u00e1bitos se sostienen, los triglic\u00e9ridos tienden a bajar y el <strong>coraz\u00f3n<\/strong> trabaja en un entorno m\u00e1s estable. Tambi\u00e9n mejora la presi\u00f3n arterial y suele resultar m\u00e1s f\u00e1cil mantener niveles adecuados de glucosa y colesterol.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos conviene priorizar en el d\u00eda a d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los triglic\u00e9ridos suelen responder bien a un patr\u00f3n alimentario sencillo. Verduras, legumbres, yogur natural, huevos, pescado, frutos secos y aceite de oliva encajan mejor que embutidos, snacks, fritos y dulces frecuentes. En personas con riesgo cardiometab\u00f3lico, sustituir grasas s\u00f3lidas y az\u00facares a\u00f1adidos por fuentes de grasa insaturada puede ser una estrategia \u00fatil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un ejemplo claro es usar aguacate, frutos secos o aceite de oliva donde antes hab\u00eda mantequilla, boller\u00eda o salsas muy grasas. Ese tipo de reemplazo tiene sentido para las arterias porque mejora la calidad de la grasa de la dieta sin necesidad de recurrir a medidas extremas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene pedir valoraci\u00f3n m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los triglic\u00e9ridos muy altos requieren seguimiento, sobre todo si se acompa\u00f1an de colesterol alterado, diabetes, obesidad abdominal o antecedentes familiares. Tambi\u00e9n conviene revisar medicaci\u00f3n, funci\u00f3n tiroidea y consumo de alcohol, porque hay causas secundarias que cambian el enfoque.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar el perfil lip\u00eddico con comida real, movimiento, fibra, grasas insaturadas y menos az\u00facares protege la circulaci\u00f3n y reduce la presi\u00f3n metab\u00f3lica sobre coraz\u00f3n y arterias. Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los triglic\u00e9ridos altos suelen pasar desapercibidos, pero influyen en el equilibrio de grasas en sangre y aumentan la carga sobre el coraz\u00f3n y las arterias. La alimentaci\u00f3n, el peso corporal, el alcohol, el az\u00facar y el sedentarismo tienen un papel directo. Por eso, aplicar h\u00e1bitos saludables bien elegidos puede mejorar el perfil lip\u00eddico y reducir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":11613,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8766],"tags":[18177,17399,17398,17406,18111],"class_list":["post-11615","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion","tag-arterias-2","tag-corazon","tag-habitos-saludables","tag-nutricion","tag-trigliceridos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los triglic\u00e9ridos altos no dependen solo de la grasa: ciertos h\u00e1bitos diarios cambian su impacto sobre el coraz\u00f3n y las arterias con m\u00e1s de lo esperado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Los triglic\u00e9ridos altos no dependen solo de la grasa: ciertos h\u00e1bitos diarios cambian su impacto sobre el coraz\u00f3n y las arterias con m\u00e1s de lo esperado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-02T20:18:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habito.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1277\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"721\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias - Tua Saude","description":"Los triglic\u00e9ridos altos no dependen solo de la grasa: ciertos h\u00e1bitos diarios cambian su impacto sobre el coraz\u00f3n y las arterias con m\u00e1s de lo esperado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias - Tua Saude","og_description":"Los triglic\u00e9ridos altos no dependen solo de la grasa: ciertos h\u00e1bitos diarios cambian su impacto sobre el coraz\u00f3n y las arterias con m\u00e1s de lo esperado.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-08-02T20:18:00+00:00","og_image":[{"width":1277,"height":721,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habito.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias","datePublished":"2026-08-02T20:18:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/"},"wordCount":871,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habito.jpg","keywords":["arterias","coraz\u00f3n","h\u00e1bitos saludables","nutrici\u00f3n","triglic\u00e9ridos"],"articleSection":["Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/","name":"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habito.jpg","datePublished":"2026-08-02T20:18:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"Los triglic\u00e9ridos altos no dependen solo de la grasa: ciertos h\u00e1bitos diarios cambian su impacto sobre el coraz\u00f3n y las arterias con m\u00e1s de lo esperado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habito.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habito.jpg","width":1277,"height":721,"caption":"Caminar, comer mejor y reducir az\u00facares ayuda a bajar triglic\u00e9ridos."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/02\/como-bajar-los-trigliceridos-altos-de-forma-natural-7-habitos-que-ayudan-a-cuidar-el-corazon-y-las-arterias\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo bajar los triglic\u00e9ridos altos de forma natural: 7 h\u00e1bitos que ayudan a cuidar el coraz\u00f3n y las arterias"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11615"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11633,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11615\/revisions\/11633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}