{"id":11167,"date":"2026-08-01T08:15:00","date_gmt":"2026-08-01T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=11167"},"modified":"2026-08-01T04:57:44","modified_gmt":"2026-08-01T03:57:44","slug":"como-prevenir-y-cuidar-los-hongos-en-las-unas-de-los-pies-habitos-seguros-y-cuando-consultar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/08\/01\/como-prevenir-y-cuidar-los-hongos-en-las-unas-de-los-pies-habitos-seguros-y-cuando-consultar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir y cuidar los hongos en las u\u00f1as de los pies: h\u00e1bitos seguros y cu\u00e1ndo consultar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los hongos de las u\u00f1as encuentran en el pie su ambiente ideal: <strong>calor y humedad<\/strong> dentro de un zapato cerrado durante horas. La infecci\u00f3n se instala despacio, no duele al principio y por eso se consulta tarde. Prevenirla depende de gestos diarios muy sencillos, pero una vez establecida casi nunca se resuelve sola ni con remedios caseros.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 aparecen los hongos en las u\u00f1as?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de los casos los provocan unos hongos llamados <strong>dermatofitos<\/strong>, que se alimentan de la queratina de la u\u00f1a. Llegan desde el suelo de duchas comunes, piscinas, gimnasios y vestuarios, o desde una infecci\u00f3n previa entre los dedos, el cl\u00e1sico pie de atleta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Necesitan una puerta de entrada, y suele bastar con una u\u00f1a golpeada por el calzado deportivo o un corte demasiado apurado. El riesgo aumenta con la edad, porque la u\u00f1a crece m\u00e1s despacio, y tambi\u00e9n con la diabetes, los problemas circulatorios y las defensas bajas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que mostr\u00f3 una revisi\u00f3n con 48 ensayos<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un equipo de la Universidad de Queensland reuni\u00f3 todos los ensayos aleatorizados sobre tratamientos por v\u00eda oral para la onicomicosis del pie, con m\u00e1s de 10.000 participantes en total.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la revisi\u00f3n Cochrane publicada en 2017, con <strong>48 ensayos<\/strong> analizados, la terbinafina se mostr\u00f3 <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010031.pub2\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">m\u00e1s eficaz que el placebo y que los azoles para lograr la curaci\u00f3n<\/a>, con una tasa de efectos adversos similar. El tratamiento oral cura m\u00e1s y m\u00e1s r\u00e1pido que el t\u00f3pico, pero requiere prescripci\u00f3n y varios meses de constancia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos previenen la infecci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La humedad es el factor decisivo, as\u00ed que la prevenci\u00f3n pasa por eliminarla. <strong>Secar bien entre los dedos<\/strong> despu\u00e9s de la ducha, con una toalla dedicada solo a los pies, es el gesto m\u00e1s rentable de todos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cambiar los calcetines a diario, y dos veces al d\u00eda si se suda mucho.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir calcetines de algod\u00f3n o de tejido t\u00e9cnico transpirable, evitando los sint\u00e9ticos que retienen sudor.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar chanclas en duchas de gimnasio, piscinas, saunas y vestuarios.<\/li>\n\n\n\n<li>No compartir toallas, corta\u00fa\u00f1as ni limas con otras personas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cortar las u\u00f1as rectas y sin apurar los laterales, con instrumental limpio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209-1024x571.jpeg\" alt=\"C\u00f3mo prevenir y cuidar los hongos en las u\u00f1as de los pies: h\u00e1bitos seguros y cu\u00e1ndo consultar\" class=\"wp-image-11190\" style=\"width:1028px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Person_drying_feet_cutting_nails_202607312209.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Las u\u00f1as alteradas necesitan diagn\u00f3stico profesional.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo cuidar las u\u00f1as y el calzado?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El zapato guarda esporas durante meses, as\u00ed que conviene <strong>alternar el calzado<\/strong> para que cada par se seque por completo entre usos, al menos 24 horas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ventilar los zapatos fuera del armario y retirar las plantillas al llegar a casa.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar polvos antif\u00fangicos en el calzado si hay antecedentes de infecci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Tratar cuanto antes la descamaci\u00f3n o el picor entre los dedos, porque suele preceder a la infecci\u00f3n de la u\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar cubrir una u\u00f1a sospechosa con esmalte o gel, que retrasa el diagn\u00f3stico y mantiene la humedad.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSirven los remedios caseros?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ning\u00fan remedio casero<\/strong> ha demostrado curar una onicomicosis establecida. El vinagre, la lej\u00eda diluida, el ajo o el aceite del \u00e1rbol del t\u00e9 circulan por internet con testimonios entusiastas y muy poca evidencia, y algunos irritan la piel de alrededor o provocan quemaduras qu\u00edmicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema a\u00f1adido es el tiempo perdido: mientras se prueban, el hongo avanza hacia la ra\u00edz de la u\u00f1a y el tratamiento posterior se vuelve m\u00e1s largo. Conviene adem\u00e1s saber distinguir el cuadro de <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/enfermedades-de-la-piel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">otras enfermedades frecuentes de la piel<\/a>, porque no todo lo que deforma una u\u00f1a es un hongo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo hay que consultar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>u\u00f1as gruesas y amarillentas<\/strong>, con la superficie que se desmenuza, manchas blancas que crecen o una u\u00f1a que empieza a despegarse del lecho merecen valoraci\u00f3n por el m\u00e9dico de familia, el dermat\u00f3logo o el pod\u00f3logo. Hasta la mitad de las u\u00f1as de aspecto anormal no son hongos, sino consecuencia de traumatismos repetidos, psoriasis o liquen plano, y ninguno de esos casos mejora con antif\u00fangicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso el diagn\u00f3stico suele confirmarse con un cultivo o una muestra antes de iniciar meses de tratamiento. La consulta es especialmente importante en personas con diabetes, problemas circulatorios en las piernas o inmunodepresi\u00f3n, que no deben automedicarse ni manipular la u\u00f1a por su cuenta, porque una grieta puede acabar en una infecci\u00f3n bacteriana del pie. La paciencia tambi\u00e9n forma parte del plan: la u\u00f1a del dedo gordo tarda entre 12 y 18 meses en renovarse por completo, as\u00ed que el aspecto normal llega bastante despu\u00e9s de que el hongo haya desaparecido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si sospechas una infecci\u00f3n en las u\u00f1as, consulta con tu m\u00e9dico antes de iniciar cualquier tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los hongos de las u\u00f1as encuentran en el pie su ambiente ideal: calor y humedad dentro de un zapato cerrado durante horas. La infecci\u00f3n se instala despacio, no duele al principio y por eso se consulta tarde. 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