{"id":10378,"date":"2026-07-29T11:55:00","date_gmt":"2026-07-29T10:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=10378"},"modified":"2026-07-29T10:47:56","modified_gmt":"2026-07-29T09:47:56","slug":"la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/","title":{"rendered":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> suele relacionarse con beber poca agua, pero esa explicaci\u00f3n se queda corta. La <strong>hinchaz\u00f3n<\/strong> tambi\u00e9n puede aparecer por exceso de <strong>sodio<\/strong>, cambios hormonales, f\u00e1rmacos, alteraciones en la <strong>circulaci\u00f3n<\/strong> o muchas horas sentado. Identificar el origen orienta mejor las medidas \u00fatiles y evita soluciones improvisadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 aparece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La retenci\u00f3n de l\u00edquidos ocurre cuando el organismo acumula agua en los tejidos, sobre todo en piernas, tobillos, pies, manos o abdomen. A veces se nota al final del d\u00eda, con pesadez, marcas de los calcetines o dificultad para quitarse un anillo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El problema no depende solo de cu\u00e1nto se bebe. Influyen el consumo elevado de sal, el calor, la falta de movimiento, el s\u00edndrome premenstrual, el embarazo y algunas enfermedades renales, card\u00edacas o hep\u00e1ticas. La <strong>circulaci\u00f3n venosa<\/strong> lenta tambi\u00e9n favorece que el l\u00edquido se quede en las extremidades.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 papel tienen la medicaci\u00f3n y la circulaci\u00f3n en la hinchaz\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hinchaz\u00f3n de piernas no siempre responde a un h\u00e1bito, a veces tiene relaci\u00f3n con el tratamiento farmacol\u00f3gico o con un retorno venoso deficiente. Esto se ve con especial frecuencia en personas que toman ciertos antihipertensivos o que pasan muchas horas de pie sin mover los tobillos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en 2022 compar\u00f3 varios bloqueadores de los canales de calcio y observ\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/35234349\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diferencias relevantes en el riesgo de edema perif\u00e9rico seg\u00fan el f\u00e1rmaco<\/a>. Ese dato ayuda a entender por qu\u00e9 una <strong>hinchaz\u00f3n persistente<\/strong> puede requerir revisi\u00f3n m\u00e9dica del tratamiento, en lugar de limitarse a beber m\u00e1s agua o reducir l\u00edquidos por cuenta propia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo.jpg\" alt=\"Sodio, movimiento, circulaci\u00f3n y revisi\u00f3n m\u00e9dica: pilares para reducir el edema.\" class=\"wp-image-10377\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poc-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sodio, movimiento, circulaci\u00f3n y revisi\u00f3n m\u00e9dica: pilares para reducir el edema.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 causas frecuentes conviene revisar primero?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de pensar en una sola causa, conviene mirar varios factores cotidianos y cl\u00ednicos. En <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/que-es-retencion-de-liquidos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las causas de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a> se repiten algunos desencadenantes muy concretos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Exceso de sal en embutidos, platos preparados, caldos concentrados o aperitivos.<\/li>\n\n\n\n<li>Muchas horas sentado o de pie, con poca activaci\u00f3n muscular en las piernas.<\/li>\n\n\n\n<li>Cambios hormonales, menstruaci\u00f3n, embarazo o menopausia.<\/li>\n\n\n\n<li>Medicamentos como algunos antihipertensivos, corticoides o antiinflamatorios.<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas venosos, linf\u00e1ticos, renales, hep\u00e1ticos o card\u00edacos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si la inflamaci\u00f3n afecta sobre todo a una pierna, aparece de forma brusca o se acompa\u00f1a de dolor, enrojecimiento o falta de aire, la situaci\u00f3n cambia. En esos casos no se trata de un simple edema leve y necesita valoraci\u00f3n r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos ayudan de verdad a reducir el edema?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mejor\u00eda suele depender m\u00e1s de la rutina que de un remedio aislado. El objetivo es favorecer el retorno venoso, reducir la presi\u00f3n en los tejidos y controlar el balance de sal.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Caminar a diario y mover tobillos y pantorrillas cada hora si trabajas sentado.<\/li>\n\n\n\n<li>Elevar las piernas unos minutos al final del d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Reducir alimentos muy salados y revisar etiquetas con alto contenido de <strong>sodio<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Mantener una hidrataci\u00f3n regular, sin forzarse a beber en exceso.<\/li>\n\n\n\n<li>Usar ropa menos ajustada en cintura, ingles o pantorrillas.<\/li>\n\n\n\n<li>Consultar si las medias de compresi\u00f3n pueden ser adecuadas en problemas venosos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra investigaci\u00f3n, en la misma l\u00ednea, encontr\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/42072945\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mejoras cl\u00ednicas con ejercicios de pantorrilla y medias de compresi\u00f3n<\/a> en personas con insuficiencia venosa cr\u00f3nica. Eso encaja con algo b\u00e1sico, el m\u00fasculo de la pierna funciona como una bomba y ayuda a que la sangre y el l\u00edquido no se acumulen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar al m\u00e9dico?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La retenci\u00f3n de l\u00edquidos merece atenci\u00f3n si dura varios d\u00edas, empeora o se repite con frecuencia. Tambi\u00e9n si hay aumento r\u00e1pido de peso, dificultad para respirar, fatiga marcada, dolor en una sola pierna o hinchaz\u00f3n que no baja tras descansar por la noche.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando el edema se relaciona con sal, sedentarismo o calor, los cambios de rutina suelen aliviarlo. Si detr\u00e1s hay f\u00e1rmacos, alteraciones venosas o una enfermedad de base, el abordaje necesita historia cl\u00ednica, exploraci\u00f3n f\u00edsica y, a veces, an\u00e1lisis o ajuste del tratamiento para mejorar la <strong>circulaci\u00f3n<\/strong> y controlar la acumulaci\u00f3n de l\u00edquido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido es exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La retenci\u00f3n de l\u00edquidos suele relacionarse con beber poca agua, pero esa explicaci\u00f3n se queda corta. La hinchaz\u00f3n tambi\u00e9n puede aparecer por exceso de sodio, cambios hormonales, f\u00e1rmacos, alteraciones en la circulaci\u00f3n o muchas horas sentado. Identificar el origen orienta mejor las medidas \u00fatiles y evita soluciones improvisadas. \u00bfPor qu\u00e9 aparece la retenci\u00f3n de l\u00edquidos? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":10376,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17446,17426,17424,17396,16553],"class_list":["post-10378","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-circulacion","tag-hinchazon","tag-retencion-de-liquidos","tag-salud","tag-sodio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos puede tener m\u00e1s relaci\u00f3n con sodio, circulaci\u00f3n o f\u00e1rmacos de lo que parece, y no siempre mejora solo bebiendo m\u00e1s agua.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos puede tener m\u00e1s relaci\u00f3n con sodio, circulaci\u00f3n o f\u00e1rmacos de lo que parece, y no siempre mejora solo bebiendo m\u00e1s agua.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-29T10:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agu.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla - Tua Saude","description":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos puede tener m\u00e1s relaci\u00f3n con sodio, circulaci\u00f3n o f\u00e1rmacos de lo que parece, y no siempre mejora solo bebiendo m\u00e1s agua.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla - Tua Saude","og_description":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos puede tener m\u00e1s relaci\u00f3n con sodio, circulaci\u00f3n o f\u00e1rmacos de lo que parece, y no siempre mejora solo bebiendo m\u00e1s agua.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-29T10:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agu.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla","datePublished":"2026-07-29T10:55:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/"},"wordCount":786,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agu.jpg","keywords":["circulaci\u00f3n","hinchaz\u00f3n","retenci\u00f3n de l\u00edquidos","salud","s\u00f3dio"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/","name":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agu.jpg","datePublished":"2026-07-29T10:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos puede tener m\u00e1s relaci\u00f3n con sodio, circulaci\u00f3n o f\u00e1rmacos de lo que parece, y no siempre mejora solo bebiendo m\u00e1s agua.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agu.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agu.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"La hinchaz\u00f3n en tobillos y piernas puede tener causas muy distintas."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/la-retencion-de-liquidos-no-siempre-se-debe-a-beber-poca-agua-causas-frecuentes-y-habitos-que-ayudan-a-reducirla\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La retenci\u00f3n de l\u00edquidos no siempre se debe a beber poca agua: causas frecuentes y h\u00e1bitos que ayudan a reducirla"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10378","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10378"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10378\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10396,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10378\/revisions\/10396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10378"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10378"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10378"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}