{"id":10156,"date":"2026-07-29T09:55:00","date_gmt":"2026-07-29T08:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=10156"},"modified":"2026-07-29T04:06:48","modified_gmt":"2026-07-29T03:06:48","slug":"alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cerebro pesa apenas el 2% del cuerpo y consume alrededor del <strong>20% de la energ\u00eda<\/strong> diaria. Ese gasto constante lo hace muy sensible a lo que llega por la sangre: combustible, grasas estructurales, vitaminas y tambi\u00e9n los excesos que da\u00f1an los vasos peque\u00f1os. Comer bien no garantiza una memoria de hierro, pero s\u00ed forma parte del terreno sobre el que trabajan la atenci\u00f3n y el recuerdo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 el cerebro depende tanto de lo que comes?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su combustible principal es la <strong>glucosa<\/strong>, y a diferencia del m\u00fasculo apenas tiene reservas propias. Necesita un suministro continuo, que llega a trav\u00e9s de una red de vasos diminutos muy vulnerables a la tensi\u00f3n alta, al tabaco y al colesterol elevado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las membranas de las neuronas tambi\u00e9n se construyen con lo que comemos. El DHA, un \u00e1cido graso omega 3 presente en el pescado azul, es uno de sus componentes estructurales, y los antioxidantes de frutas y verduras amortiguan el desgaste oxidativo del tejido nervioso.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que observ\u00f3 un seguimiento de casi cinco a\u00f1os<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un equipo del centro Rush de Chicago dise\u00f1\u00f3 un patr\u00f3n alimentario que combina la dieta mediterr\u00e1nea con la dieta DASH y a\u00f1ade alimentos vinculados a la funci\u00f3n cognitiva. Despu\u00e9s sigui\u00f3 durante una media de cuatro a\u00f1os y medio a 923 personas de entre 58 y 98 a\u00f1os, puntuando lo que com\u00edan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en Alzheimer&#8217;s and Dementia en 2015, quienes segu\u00edan ese patr\u00f3n con m\u00e1s constancia registraron <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25681666\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>53% menos<\/strong> casos de enfermedad de Alzheimer<\/a> que el grupo de menor adherencia. Incluso una adherencia moderada se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n del 35%, un matiz importante para quien no puede cambiarlo todo de golpe.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 alimentos aparecen siempre en los estudios?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las <strong>verduras de hoja verde<\/strong> encabezan la lista en casi todos los trabajos, por su aporte de folato, lute\u00edna y vitamina K. Los frutos rojos son el otro grupo destacado, gracias a unos polifenoles que se acumulan en el tejido cerebral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El resto del patr\u00f3n resulta reconocible en cualquier cocina espa\u00f1ola:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aceite de oliva virgen extra como grasa principal, en crudo y para cocinar.<\/li>\n\n\n\n<li>Pescado azul una o dos veces por semana, como sardina, caballa o salm\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Un pu\u00f1ado de frutos secos al d\u00eda, sin sal ni az\u00facar a\u00f1adidos.<\/li>\n\n\n\n<li>Legumbres varias veces por semana y cereales integrales en lugar de refinados.<\/li>\n\n\n\n<li>Menos embutidos, boller\u00eda, fritos y precocinados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1-1024x571.jpeg\" alt=\"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria\" class=\"wp-image-10197\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1-1024x571.jpeg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1-300x167.jpeg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1-768x428.jpeg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1-750x418.jpeg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1-1140x636.jpeg 1140w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Woman_preparing_healthy_meal_202607281447-1.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Una dieta equilibrada protege la salud cerebral.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 influye en la concentraci\u00f3n del d\u00eda a d\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A corto plazo pesan otras cosas. Una <strong>deshidrataci\u00f3n leve<\/strong>, de apenas el 1 o 2% del peso corporal, ya se asocia con m\u00e1s fallos de atenci\u00f3n y m\u00e1s sensaci\u00f3n de fatiga mental. Beber agua a lo largo de la jornada resuelve ese frente sin m\u00e1s complicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuatro ajustes que se notan en la misma semana:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acompa\u00f1ar los hidratos con prote\u00edna o grasa buena para evitar el baj\u00f3n de media ma\u00f1ana.<\/li>\n\n\n\n<li>Repartir la comida en tomas regulares en lugar de llegar fam\u00e9lico a la cena.<\/li>\n\n\n\n<li>Cortar la cafe\u00edna seis horas antes de dormir, porque el sue\u00f1o manda sobre la atenci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Reservar los dulces para momentos concretos y no como recurso frente al cansancio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ampliar el repertorio, conviene revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/alimentos-para-la-memoria\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qu\u00e9 alimentos favorecen la memoria<\/a> y encajarlos en la compra semanal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfLa alimentaci\u00f3n basta por s\u00ed sola?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, y conviene decirlo con claridad. El mismo grupo que describi\u00f3 aquel patr\u00f3n lo puso a prueba en un ensayo con 604 adultos durante tres a\u00f1os, publicado en The New England Journal of Medicine en 2023. El estudio <a href=\"https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJMoa2302368\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>no encontr\u00f3 diferencias<\/strong> significativas en las pruebas cognitivas<\/a> frente al grupo con una dieta de control.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La lectura razonable no es que comer bien d\u00e9 igual, sino que la alimentaci\u00f3n act\u00faa despacio y acompa\u00f1ada. El sue\u00f1o, la actividad f\u00edsica, la tensi\u00f3n arterial controlada, el tabaco, la p\u00e9rdida de audici\u00f3n sin corregir y el contacto social pesan al menos tanto en el envejecimiento del cerebro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene consultar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas carencias afectan a la memoria de forma directa y tienen soluci\u00f3n sencilla. El d\u00e9ficit de <strong>vitamina B12<\/strong> provoca despistes, hormigueos y cansancio, y aparece con m\u00e1s frecuencia en personas veganas sin suplementar, mayores de 65 a\u00f1os, usuarios prolongados de metformina o anti\u00e1cidos y tras cirug\u00eda g\u00e1strica. El hipotiroidismo y la anemia por falta de hierro dan un cuadro parecido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Merece la pena pedir cita cuando los olvidos empiezan a interferir con la vida diaria: repetir la misma pregunta en pocos minutos, perderse en trayectos habituales, no encontrar palabras corrientes o abandonar tareas que antes se hac\u00edan sin esfuerzo. Antes de comprar suplementos para la memoria, conviene un an\u00e1lisis que descarte esas causas, porque ning\u00fan preparado corrige lo que no se ha medido.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si notas cambios persistentes en la memoria o la concentraci\u00f3n, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cerebro pesa apenas el 2% del cuerpo y consume alrededor del 20% de la energ\u00eda diaria. Ese gasto constante lo hace muy sensible a lo que llega por la sangre: combustible, grasas estructurales, vitaminas y tambi\u00e9n los excesos que da\u00f1an los vasos peque\u00f1os. Comer bien no garantiza una memoria de hierro, pero s\u00ed forma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":10201,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17407,10383,14162,17396],"class_list":["post-10156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-alimentacion","tag-cerebro","tag-memoria","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Verduras de hoja verde, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva forman parte de una alimentaci\u00f3n que favorece la memoria y el cerebro.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Verduras de hoja verde, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva forman parte de una alimentaci\u00f3n que favorece la memoria y el cerebro.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-29T08:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Brain_connected_to_healthy_foods_202607281447-1.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"714\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carlos Emanoel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria - Tua Saude","description":"Verduras de hoja verde, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva forman parte de una alimentaci\u00f3n que favorece la memoria y el cerebro.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria - Tua Saude","og_description":"Verduras de hoja verde, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva forman parte de una alimentaci\u00f3n que favorece la memoria y el cerebro.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-07-29T08:55:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":714,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Brain_connected_to_healthy_foods_202607281447-1.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carlos Emanoel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Carlos Emanoel","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/"},"author":{"name":"Carlos Emanoel","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"headline":"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria","datePublished":"2026-07-29T08:55:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/"},"wordCount":875,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Brain_connected_to_healthy_foods_202607281447-1.jpeg","keywords":["alimentaci\u00f3n","C\u00e9rebro","mem\u00f3ria","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/","name":"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Brain_connected_to_healthy_foods_202607281447-1.jpeg","datePublished":"2026-07-29T08:55:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16"},"description":"Verduras de hoja verde, pescado azul, frutos secos y aceite de oliva forman parte de una alimentaci\u00f3n que favorece la memoria y el cerebro.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Brain_connected_to_healthy_foods_202607281447-1.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Brain_connected_to_healthy_foods_202607281447-1.jpeg","width":1280,"height":714,"caption":"Verduras, frutos rojos y pescado favorecen la memoria."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/alimentacion-y-cerebro-como-comer-bien-beneficia-la-concentracion-y-la-memoria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentaci\u00f3n y cerebro: c\u00f3mo comer bien beneficia la concentraci\u00f3n y la memoria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/c281563de1b7ca9a69bbbf367dde4c16","name":"Carlos Emanoel","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30e1f067eeac67dde63039d7e35ed50e59f4d189925ea75d1bc1690d1a9fe491?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carlos Emanoel"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/carlos-emanoel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10156"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10208,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10156\/revisions\/10208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}