{"id":10154,"date":"2026-07-29T20:15:00","date_gmt":"2026-07-29T19:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=10154"},"modified":"2026-07-29T04:04:44","modified_gmt":"2026-07-29T03:04:44","slug":"que-es-el-juanete-causas-sintomas-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/07\/29\/que-es-el-juanete-causas-sintomas-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el juanete? Causas, s\u00edntomas y tratamiento"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El juanete es la desviaci\u00f3n progresiva del dedo gordo hacia los dem\u00e1s dedos, que deja a la vista un bulto en el borde interno del pie. Su nombre m\u00e9dico es hallux valgus y afecta sobre todo a mujeres a partir de los 40 a\u00f1os. Aunque se ve desde fuera, el problema est\u00e1 en la articulaci\u00f3n, y <strong>no siempre duele<\/strong> ni avanza al mismo ritmo en todas las personas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre en la articulaci\u00f3n del dedo gordo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El primer metatarsiano se inclina hacia dentro mientras el dedo gordo se desv\u00eda hacia fuera. Esa tijera separa los huesos y deja expuesta la cabeza del metatarsiano, que sobresale bajo la piel. Encima de ella hay una <strong>bursa<\/strong>, una peque\u00f1a bolsa que amortigua el roce y que se inflama con el calzado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El bulto no es hueso nuevo que crece, como suele pensarse. Es el hueso de siempre, colocado en una posici\u00f3n distinta, con los tejidos blandos irritados alrededor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lo que revel\u00f3 un estudio con familias sobre la herencia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un equipo del Hebrew SeniorLife y la Universidad de Harvard examin\u00f3 los pies de 2.446 personas del estudio Framingham y cruz\u00f3 los resultados con sus \u00e1rboles geneal\u00f3gicos. Fue el primer trabajo que midi\u00f3 el peso de la gen\u00e9tica en las deformidades del antepi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en Arthritis Care and Research en 2013, el an\u00e1lisis de esos <strong>2.446 adultos<\/strong> mostr\u00f3 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23696165\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">una heredabilidad alta del hallux valgus<\/a>, tanto en hombres como en mujeres. Tener madre o abuela con juanetes no condena a padecerlos, pero s\u00ed explica por qu\u00e9 aparecen en personas que nunca han usado tacones.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEntonces el calzado provoca el juanete?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El zapato no crea la predisposici\u00f3n, aunque acelera lo que ya estaba en marcha. Los estudios de prevalencia sit\u00faan la deformidad en el <strong>23% de los adultos<\/strong> de 18 a 65 a\u00f1os y en m\u00e1s de un tercio de los mayores de esa edad, con el doble de frecuencia en mujeres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos factores se suman al componente familiar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Punteras estrechas y tacones altos usados de forma habitual, que empujan el dedo hacia fuera.<\/li>\n\n\n\n<li>Pie plano flexible o pisada con exceso de pronaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Laxitud de los ligamentos, m\u00e1s com\u00fan en mujeres.<\/li>\n\n\n\n<li>Artritis reumatoide y otras enfermedades inflamatorias de las articulaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajos que exigen muchas horas de pie sobre superficies duras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"571\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/Foot_care_with_toe_separator_202607281447-1-1024x571.jpeg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 es el juanete? 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Despu\u00e9s llega el dolor, sordo y localizado en la prominencia, que aparece al caminar y cede con el reposo. La piel de la zona puede enrojecerse e hincharse por el roce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el tiempo el <strong>segundo dedo<\/strong> queda desplazado y a veces se monta sobre el primero o se dobla en garra. Tambi\u00e9n surgen durezas en la planta, porque el peso se reparte mal, y rigidez al mover el dedo gordo hacia arriba.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se puede hacer sin cirug\u00eda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las medidas conservadoras alivian los s\u00edntomas, pero <strong>no corrigen la desviaci\u00f3n<\/strong>. Un ensayo publicado en JAMA en 2001 reparti\u00f3 a 209 pacientes con juanete doloroso entre cirug\u00eda, plantillas o ning\u00fan tratamiento. Al a\u00f1o, <a href=\"https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/fullarticle\/193839\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">se sent\u00eda mejor el 83% del grupo operado frente al 46% del grupo con plantillas<\/a> y al 24% del grupo sin tratamiento. Las ortesis dieron alivio a corto plazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras tanto, estas medidas reducen las molestias del d\u00eda a d\u00eda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Calzado ancho en la puntera, flexible y con tac\u00f3n por debajo de cuatro cent\u00edmetros.<\/li>\n\n\n\n<li>Separadores de silicona entre el primer y el segundo dedo para las horas de calle.<\/li>\n\n\n\n<li>Almohadillas o ap\u00f3sitos sobre la prominencia cuando hay rozadura.<\/li>\n\n\n\n<li>Plantillas personalizadas si hay pie plano o mal reparto de cargas.<\/li>\n\n\n\n<li>Fr\u00edo local tras la jornada y ejercicios de movilidad y fuerza para la musculatura del pie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mismo tipo de sobrecarga explica otras molestias del pie, y conviene saber <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/tratamientos-para-el-espolon-calcaneo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00f3mo se trata el dolor de tal\u00f3n<\/a> cuando aparece a la vez.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo hay que consultar y cu\u00e1ndo se opera?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Merece la pena acudir al pod\u00f3logo o al traumat\u00f3logo cuando el dolor aparece a diario, cuando obliga a renunciar a casi todo el calzado o cuando la deformidad avanza deprisa en pocos meses. Las personas con diabetes deben revisar cualquier rozadura o herida en la zona sin esperar, porque la sensibilidad reducida retrasa la alarma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cirug\u00eda se plantea por dolor que no se controla, <strong>no por motivos est\u00e9ticos<\/strong>. Consiste en cortar y realinear el hueso, con o sin actuaci\u00f3n sobre los tejidos blandos, y la recuperaci\u00f3n ronda las seis a doce semanas con calzado especial. No est\u00e1 exenta de l\u00edmites: la recidiva o la correcci\u00f3n insuficiente aparecen en torno al 14% de los casos seg\u00fan la t\u00e9cnica empleada, as\u00ed que la decisi\u00f3n se toma valorando el dolor, la actividad y las expectativas de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter informativo y <strong>no sustituye la valoraci\u00f3n<\/strong> de un profesional sanitario. Si el juanete duele o empeora, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El juanete es la desviaci\u00f3n progresiva del dedo gordo hacia los dem\u00e1s dedos, que deja a la vista un bulto en el borde interno del pie. Su nombre m\u00e9dico es hallux valgus y afecta sobre todo a mujeres a partir de los 40 a\u00f1os. 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