{"id":1011,"date":"2026-06-28T07:05:00","date_gmt":"2026-06-28T06:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?p=1011"},"modified":"2026-06-28T02:08:42","modified_gmt":"2026-06-28T01:08:42","slug":"despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/","title":{"rendered":"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La rigidez de espalda<\/strong> al levantarse, junto con <strong>dolor lumbar<\/strong>, suele atribuirse al colch\u00f3n, a una mala postura o a una sobrecarga muscular. A veces es as\u00ed. Pero cuando esa sensaci\u00f3n aparece de forma repetida, dura m\u00e1s de lo esperable y mejora al moverse, tambi\u00e9n puede apuntar a <strong>inflamaci\u00f3n articular<\/strong> en la zona lumbar o sacroil\u00edaca.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo la rigidez matutina deja de parecer un problema del colch\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>colch\u00f3n<\/strong> influye en el descanso, pero no explica todos los casos. Si la espalda baja est\u00e1 r\u00edgida casi cada ma\u00f1ana, si cuesta enderezarse al salir de la cama y si el malestar baja tras caminar unos minutos, conviene pensar en algo m\u00e1s que un apoyo inadecuado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La combinaci\u00f3n de rigidez de espalda, dolor lumbar profundo y sensaci\u00f3n de bloqueo al despertar puede orientarse a un origen mec\u00e1nico o inflamatorio. Lo que ayuda a distinguirlos es el patr\u00f3n. El dolor por sobrecarga suele empeorar con ciertos esfuerzos. La inflamaci\u00f3n articular suele notarse m\u00e1s tras el reposo y aliviarse con movimiento suave.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 dice la investigaci\u00f3n sobre espalda r\u00edgida y dolor lumbar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una investigaci\u00f3n publicada en 2024 reuni\u00f3 estudios sobre la rigidez de la musculatura del tronco en personas con dolor lumbar. En conjunto, observ\u00f3 que esa rigidez es un componente relevante del cuadro y que puede diferir frente a personas sin dolor. Esto ayuda a entender por qu\u00e9 la sensaci\u00f3n de espalda baja r\u00edgida no siempre es subjetiva, sino una manifestaci\u00f3n f\u00edsica medible. Puedes leer el trabajo sobre <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38373986\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la rigidez del tronco asociada al dolor lumbar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aun as\u00ed, notar una espalda r\u00edgida no significa autom\u00e1ticamente que el problema est\u00e9 solo en el m\u00fasculo. Cuando el dolor lumbar aparece con rigidez matutina prolongada, mejora con actividad y se repite durante semanas, la inflamaci\u00f3n articular entra en escena como posibilidad cl\u00ednica y merece valoraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image aligncenter size-large\">\n<figure ><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo.jpg\" alt=\"Cuatro se\u00f1ales clave para distinguir rigidez lumbar inflamatoria del dolor mec\u00e1nico.\" class=\"wp-image-1010\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo-750x422.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-si-corpo-1140x641.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Cuatro se\u00f1ales clave para distinguir rigidez lumbar inflamatoria del dolor mec\u00e1nico.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 se\u00f1ales hacen pensar en inflamaci\u00f3n articular?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inflamaci\u00f3n articular suele dejar pistas concretas. No se limita a una molestia al cambiar de postura en la cama. Muchas veces provoca un dolor sordo en la parte baja de la espalda, gl\u00fateos o pelvis, con sensaci\u00f3n de agarrotamiento al despertar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Rigidez matutina<\/strong> que dura bastante tiempo<\/li>\n\n\n\n<li>Mejor\u00eda clara al caminar o estirar suavemente<\/li>\n\n\n\n<li>Empeoramiento tras estar sentado o tumbado mucho rato<\/li>\n\n\n\n<li>Dolor nocturno que puede despertar en la segunda mitad de la noche<\/li>\n\n\n\n<li>Molestia alternante en los gl\u00fateos o cerca de las sacroil\u00edacas<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si este patr\u00f3n te resulta familiar, puede ser \u00fatil revisar <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/espondiloartritis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">c\u00f3mo se manifiesta la espondiloartritis<\/a>, ya que comparte varios signos tempranos relacionados con la rigidez de espalda y el dolor lumbar inflamatorio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se diferencia del dolor mec\u00e1nico m\u00e1s com\u00fan?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor mec\u00e1nico suele aparecer tras cargar peso, pasar muchas horas sentado, entrenar mal o dormir en mala posici\u00f3n. En esos casos, el colch\u00f3n s\u00ed puede influir, igual que la almohada, la postura y la tensi\u00f3n muscular acumulada.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El origen mec\u00e1nico suele empeorar con esfuerzo concreto<\/li>\n\n\n\n<li>La causa inflamatoria suele empeorar con reposo prolongado<\/li>\n\n\n\n<li>El dolor mec\u00e1nico mejora antes con descanso<\/li>\n\n\n\n<li>La inflamaci\u00f3n articular suele aliviarse al activar la zona<\/li>\n\n\n\n<li>El dolor com\u00fan puede variar seg\u00fan la postura en la cama<\/li>\n\n\n\n<li>El patr\u00f3n inflamatorio es m\u00e1s constante y repetitivo<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otra investigaci\u00f3n en la misma l\u00ednea se\u00f1al\u00f3 que, en fases tempranas de espondiloartritis axial, pueden aparecer hallazgos objetivos de inflamaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de factores mec\u00e1nicos como el colch\u00f3n, incluyendo datos de laboratorio e imagen relacionados con <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32896670\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">signos objetivos de inflamaci\u00f3n en dolor lumbar temprano<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo conviene pedir valoraci\u00f3n m\u00e9dica?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El dolor lumbar no siempre requiere pruebas urgentes, pero hay situaciones en las que no conviene esperar. Si la rigidez de espalda persiste varias semanas, si te despierta por la noche o si notas limitaci\u00f3n funcional al vestirte, girarte o caminar al levantarte, merece revisi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es importante consultar si hay antecedentes familiares de espondiloartritis, dolor en talones, inflamaci\u00f3n en otras articulaciones, psoriasis, problemas intestinales inflamatorios o episodios repetidos de ojo rojo doloroso. En ese contexto, la combinaci\u00f3n de dolor lumbar, rigidez matutina e inflamaci\u00f3n articular tiene m\u00e1s peso cl\u00ednico y suele requerir exploraci\u00f3n, anal\u00edtica o pruebas de imagen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 conviene tener en cuenta al despertar con la zona lumbar bloqueada<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si el colch\u00f3n fuera la \u00fanica causa, los s\u00edntomas variar\u00edan m\u00e1s con cambios de postura, con la firmeza del apoyo o con una mala noche aislada. Cuando el patr\u00f3n se repite, mejora con movimiento y se acompa\u00f1a de agarrotamiento matutino, la espalda baja puede estar reflejando un proceso inflamatorio que afecta articulaciones, inserciones tendinosas o sacroil\u00edacas, no solo fatiga muscular.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este contenido tiene car\u00e1cter exclusivamente informativo y <strong>no sustituye la evaluaci\u00f3n<\/strong>, el diagn\u00f3stico ni el seguimiento de un profesional sanitario. Si presentas s\u00edntomas o tienes dudas sobre tu estado de salud, busca atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La rigidez de espalda al levantarse, junto con dolor lumbar, suele atribuirse al colch\u00f3n, a una mala postura o a una sobrecarga muscular. A veces es as\u00ed. Pero cuando esa sensaci\u00f3n aparece de forma repetida, dura m\u00e1s de lo esperable y mejora al moverse, tambi\u00e9n puede apuntar a inflamaci\u00f3n articular en la zona lumbar o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":1009,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"format":"standard"},"jnews_primary_category":[],"jnews_social_meta":[],"jnews_override_counter":[],"footnotes":""},"categories":[8767],"tags":[17599,17419,17598,17597,17396],"class_list":["post-1011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud","tag-colchon","tag-dolor-lumbar","tag-inflamacion-articular","tag-rigidez-de-espalda","tag-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular - Tua Saude<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La rigidez de espalda al despertar no siempre depende del colch\u00f3n. Un patr\u00f3n concreto puede se\u00f1alar inflamaci\u00f3n articular antes de lo esperado.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular - Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La rigidez de espalda al despertar no siempre depende del colch\u00f3n. Un patr\u00f3n concreto puede se\u00f1alar inflamaci\u00f3n articular antes de lo esperado.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Tua Saude\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-06-28T06:05:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gabriel Leme\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular - Tua Saude","description":"La rigidez de espalda al despertar no siempre depende del colch\u00f3n. Un patr\u00f3n concreto puede se\u00f1alar inflamaci\u00f3n articular antes de lo esperado.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular - Tua Saude","og_description":"La rigidez de espalda al despertar no siempre depende del colch\u00f3n. Un patr\u00f3n concreto puede se\u00f1alar inflamaci\u00f3n articular antes de lo esperado.","og_url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/","og_site_name":"Tua Saude","article_published_time":"2026-06-28T06:05:00+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gabriel Leme","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Gabriel Leme","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/"},"author":{"name":"Gabriel Leme","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"headline":"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular","datePublished":"2026-06-28T06:05:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/"},"wordCount":905,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre.jpg","keywords":["colch\u00f3n","dolor lumbar","inflamaci\u00f3n articular","rigidez de espalda","salud"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/","name":"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular - Tua Saude","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre.jpg","datePublished":"2026-06-28T06:05:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666"},"description":"La rigidez de espalda al despertar no siempre depende del colch\u00f3n. Un patr\u00f3n concreto puede se\u00f1alar inflamaci\u00f3n articular antes de lo esperado.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"La rigidez lumbar matutina repetida puede sugerir inflamaci\u00f3n articular temprana."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/2026\/06\/28\/despertarse-con-la-espalda-baja-rigida-y-dolorida-no-siempre-es-por-el-colchon-a-veces-es-una-de-las-primeras-senales-de-inflamacion-articular\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Despertarse con la espalda baja r\u00edgida y dolorida no siempre es por el colch\u00f3n: a veces es una de las primeras se\u00f1ales de inflamaci\u00f3n articular"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#website","url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/","name":"Tua Saude","description":"Tu sitio web de salud","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/#\/schema\/person\/d330332b43c07afaeaafcb8f33614666","name":"Gabriel Leme","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a12badc2d08e73d59b38f178ebe822eca26c0445823b05fefedea89fb346439c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Gabriel Leme"},"sameAs":["https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news"],"url":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/author\/gabrielleme\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1011"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1069,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1011\/revisions\/1069"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1009"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tuasaude.com\/es\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}