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5 Beneficios de la masturbación femenina para la salud

La masturbación es un acto natural y saludable donde la mujer, a través de la estimulación de sus genitales, se produce placer a sí misma, permitiendo conocer mejor sus límites, preferencias y las necesidades del propio organismo.

Algunos beneficios de la masturbación en la mujer son el alivio del estrés, mejorar la libido, prevenir la incontinencia urinaria y disminuir el dolor de vientre durante el Síndrome Premenstrual (SPM). Además de esto, en algunas mujeres puede promover una imagen positiva de su propio cuerpo ya que es una forma natural de conocerlo y alcanzar el orgasmo.

La masturbación puede realizarse utilizando solamente las manos o con aparatos llamados vibradores, pudiendo utilizarse un gel íntimo para lubricar la región, evitando así la fricción y el surgimiento de pequeñas fisuras o irritación, estimulando aún más el placer.

5 Beneficios de la masturbación femenina para la salud

Algunos de los beneficios más importantes de la masturbación femenina son:

1. Aliviar el estrés

La masturbación crea un momento de calma y tranquilidad donde la mujer puede estar sola y olvidar los problemas que la preocupan, pudiendo inclusive reducir hasta los problemas de insomnio.

2. Prevenir el surgimiento de infecciones

El orgasmo ayuda a estirar los músculos del cuelo uterino lo que permite liberar y eliminar moco cervical. Esto hace con que posibles bacterias patógenas que puedan causar infecciones vaginales sean eliminadas con mayor frecuencia, acabando por prevenir el surgimiento de infecciones vaginales.

3. Prevenir la incontinencia urinaria

La masturbación ayuda a la mujer a ejercitar los músculos del suelo pélvico haciendo que se fortalezcan y evitando el surgimiento de la incontinencia urinaria. Sin embargo, se recomienda mantener la practica regular de ejercicios de Kegel.

Vea cómo se realizan los ejercicios de Kegel.

4. Disminuir el dolor de vientre del SPM

A su vez el ejercicio que realizan los músculos del suelo pélvico provocado por el orgasmo ayuda a aliviar el dolor de vientre y los calambres que suelen surgir durante el período premenstrual.

Vea en el video a continuación cómo aliviar los cólicos menstruales causados por el SPM:

5. Mejorar la libido

Durante la masturbación la mujer vive una experiencia sexual que le permite observar su propio cuerpo desnudo, permitiendo que surja gradualmente comodidad con su propio cuerpo, aumento de la autoestima y de la libido.

Vea algunos remedios caseros para aumentar la libido.

Otros beneficios importantes

Además de esto, la masturbación femenina es una forma natural de conocer su propio cuero con el objetivo de alcanzar el orgasmo. El orgasmo que se logra durante la masturbación no es diferente del que ocurre teniendo relaciones sexuales, esto incluye tanto en intensidad como en duración por lo que ayuda a la mujer cómo puede alcanzarlo más fácilmente durante el contacto íntimo. Sin embargo, la masturbación en exceso puede ser signo de una enfermedad llamada ninfomanía. Vea qué es la ninfomanía.

La masturbación también puede ser útil para ayudar a tratar problemas sexuales como dispareunia y vaginismo, que pueden tener causas físicas o emocionales. El dolor durante el contacto íntimo puede disminuirse con la masturbación antes de la penetración, ya que durante este acto la mujer se relaja y la vagina se lubrica, facilitando la penetración. Además, para mejorar la relación sexual existen técnicas como el pompoarismo, que fortalecen los músculos del piso pélvico y aumentan el placer sexual.

Conozca en qué consiste el pompoarismo y cómo se realiza

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