La lavanda es una planta medicinal que sirve para tratar varios tipos de problemas, como la ansiedad, depresión, mala digestión o incluso piquetes de insectos en la piel, por ejemplo, debido a sus propiedades relajantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas y antidepresivas.
Esta planta, también conocida como lavandula o espliego, cuyo nombre científico es Lavandula angustifolia, puede ser usada para preparar tés o realizar baños, y también su aceite esencial puede ser utilizado en aromaterapia o de forma tópica.
La lavanda puede ser comprada en las tiendas de productos naturales, farmacias o algunos mercados y ferias, la cual debe ser utilizada bajo la orientación de un médico u otro profesional de salud que tenga experiencia en el uso de plantas medicinales.
Para qué sirve la lavanda
La lavanda sirve para tratar diversos problemas de salud, como:
1. Disminuir la ansiedad y agitación
La lavanda es rica en aceites volátiles que ayudan a disminuir la ansiedad y agitación, pues tiene acción calmante y sedativa, pudiendo ser usada para complementar el tratamiento médico en estas situaciones.
2. Reducir la presión arterial
La lavanda, en la forma de aceite esencial, cuando es utilizada en forma de aromaterapia, puede ayudar a reducir la presión arterial, siendo útil como complemento en el tratamiento médico de la presión alta.
3. Disminuir la fiebre
La lavanda puede ayudar a disminuir la fiebre lentamente, pues posee propiedades que reducen la temperatura corporal.
Asimismo, debido a sus propiedades calmantes y sedativas, la lavanda puede ayudar a dormir mejor cuando se presenta fiebre.
4. Curar las aftas
Debido a su acción cicatrizante, antiinflamatoria y analgésica, la lavanda ayuda a cicatrizar las aftas, además de reducir el dolor, inflamación e irritación y el tamaño de las aftas.
5. Estabilizar los latidos cardíacos
La lavanda puede ayudar a estabilizar los latidos cardíacos y a disminuir la excitación del corazón, siendo útil para ayudar en el tratamiento de palpitaciones cardíacas, especialmente cuando es usada en aromaterapia.
6. Reducir el dolor de cabeza
Debido a sus propiedades analgésicas, la lavanda puede ayudar a reducir el dolor de cabeza, aliviando los síntomas, como náuseas, vómitos y aumento de la sensibilidad de la luz.
De esta forma, la lavanda puede ser usada para aliviar la crisis de migrañas agudas, pero no debe ser usada como tratamiento para prevenir próximas crisis.
7. Promover el relajamiento
La lavanda posee fuerte acción calmante y sedativa, promoviendo el relajamiento del cuerpo, además de reducir la ansiedad.
8. Mejorar la calidad del sueño
La lavanda mejora la calidad y duración del sueño, además de ser útil para combatir el insomnio, por tener acción calmante que mejora el relajamiento del cuerpo, además de reducir el nerviosismo.
9. Reducir el estrés
La lavanda puede ser utilizada para reducir el estrés, pues posee propiedades calmantes, sedativas y relajantes.
10. Combatir la depresión
Debido a sus efectos ansiolíticos y antidepresivos, la lavanda puede ayudar en el tratamiento de la depresión y ansiedad, pues promueve el relajamiento del cuerpo y calma los nervios, además de mejorar en la calidad del sueño.
Propiedades de la lavanda
La lavanda tiene propiedades relajantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas, antidepresivas, hipotensoras, antitérmicas, cicatrizantes, antiinflamatorias y analgésicas.
Cómo usar la lavanda
Las partes que se usan de la lavanda son sus flores, hojas y tallo para hacer tés, aceite esencial o para usar en la cocina.
1. Té de lavanda
El té de lavanda es bueno para tratar problemas de mala digestión, irritaciones en el estómago, migrañas, espasmos y asma bronquial y puede prepararse de la siguiente manera:
Ingredientes:
- 1 cucharada de flores de lavanda;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Añadir las flores de lavanda en la taza de agua hirviendo y dejar reposar de 5 a 10 minutos. Luego, colar, dejar entibiar y beber. Este té debe beberse hasta 3 veces al día, y se recomienda tomarlo luego de cada comida principal.
2. Baño caliente con lavanda
El baño caliente con lavanda posee un excelente efecto relajante, calmante y tranquilizante que ayuda en el tratamiento cuando se tiene mucho estrés y problemas del sueño. Para preparar un baño de lavanda, basta añadir al agua caliente 100 g de flores secas de lavanda o 6 a 7 gotas de aceite esencial de la planta.
Otra forma de usar la lavanda en el baño, consiste en colocar los 100 g de flores de lavanda en una tela fina, amarrarlo de forma que se haga una bolsa y, colocar la bolsita en la regadera usando una cadena, por ejemplo. De esta forma, el agua entra en contacto con la planta y las propiedades medicinales de la lavanda se esparcen por el cuerpo. En lugar de las flores secas, también puede usarse un aceite esencial de la planta, que puede añadirse previamente a bolsitas de té de manzanilla o menta, por ejemplo.
Además, para tratar los problemas de sueño y de estrés, también pueden ser usadas bolsitas con flores secas de la planta, que deben colocarse debajo de la almohada, para que actúen durante toda la noche calmando y relajando.
3. Masaje con aceite esencial
El masaje con aceite esencial de lavanda en las sienes, se indica especialmente para calmar dolores de cabeza producidos por estrés y tensión muscular. Para hacer este masaje, debe frotar 4 a 5 gotas de aceite esencial en los dedos y a continuación masajear las sienes con movimientos circulares durante algunos minutos. En caso de que sienta que el dolor de cabeza es producto de la tensión del cuello, después del masaje en las sienes debe masajear la parte de atrás del cuello también con movimientos circulares. Vea cómo realizar un masaje utilizando este y otros aceites esenciales.
Además, debido a sus propiedades calmantes, el aceite esencial también puede ser utilizado para tratar piquetes de insectos, recomendándose aplicar de 1 a 2 gotas de aceite sobre el piquete.
Efectos secundarios
El principal efecto colateral de la lavanda es la somnolencia, debido a sus propiedades relajantes y calmantes, pero esto solo sucede cuando se ingiere en exceso.
Contraindicaciones
La lavanda no debe ser utilizada por niños menores de 12 años, personas con gastritis, úlceras gástricas, así como mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Como puede causar somnolencia, no se recomienda tomar lavanda mientras se conducen vehículos o maquinaria pesada.
Además, no se recomienda ingerir lavanda junto con medicamentos o sustancias que deprimen el sistema nervioso central, como bebidas alcohólicas, drogas ilícitas o remedios hipnóticos y ansiolíticos.
