Jugo de limón ¡5 deliciosas recetas para desintoxicar el organismo!

Nutricionista
Agosto 2020

El jugo de limón es un excelente remedio casero para desintoxicar el organismo, por ser rico en potasio, clorofila y ayudar alcalinizar la sangre, eliminando toxinas del organismo, disminuyendo los síntomas de fatiga y mejorando la disposición para realizar las tareas diarias.

Adicionar col rizada o repollo en el jugo, aumenta la cantidad de clorofila que acelera el metabolismo y fibras que hacen que el intestino funcione, aumentando el efecto detox del jugo, sin embargo, existen otras recetas de jugo con limón igualmente efectivas para desintoxicar el hígado y mejorar la salud.

1. Limón con col

El jugo de limón y col rizada, es una optima estrategia para mantener la pérdida de peso durante dietas prolongadas en que la intensidad de la pérdida de peso disminuye. Y para acelerar aún más el proceso se puede combinar este remedio casero con actividades físicas y una buena alimentación, garantizando una mejor calidad de vida.

Ingredientes

  • 200 ml de jugo de limón;
  • 1 hoja de col rizada;
  • 180 ml de agua.

Modo de preparación:

Basta adicionar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar bien. Endulzar al gusto y beber al menos 2 vasos de este remedio casero diariamente.

2. Jugo de limón con menta y jengibre

Ingredientes

  • 1 limón;
  • 1 vaso de agua;
  • 6 ramitas de menta;
  • 1 cm de jengibre.

Modo de preparación

Licuar los ingredientes en una licuadora o mezclador y luego beber. Una vez listo se puede adicionar hielo picado, por ejemplo.

3. Jugo de limón con cáscara

Ingredientes

  • 750 ml de agua;
  • Hielo al gusto;
  • 2 ramitas de menta o yerbabuena;
  • 1 limón orgánico, con cáscara.

Modo de preparación

Licuar los ingredientes en la licuadora, en el modo de pulsar durante pocos segundos para no licuar completamente el limón. Colar y luego beber, endulzar al gusto, preferiblemente con una pequeña cantidad de miel, evitando el uso de azúcar blanca, para que el cuerpo pueda desintoxicarse.

4. Limón con manzanas y brócoli

Ingredientes

  • 3 manzanas;
  • 1 limón;
  • 3 tallos de brócoli.

Modo de preparación

Licuar los ingredientes en la licuadora o mezclador o pasar las manzanas y el limón sin cáscara a través de una centrífuga y beber el jugo inmediatamente, si necesita endulzar agregar miel.

5. Jugo de limón para beber en ayunas

Ingredientes

  • 1/2 vaso de agua;
  • 1/2 limón exprimido.

Modo de preparación:

Exprimir el limón en el agua y luego beber en ayunas, sin endulzar. Beber este jugo diariamente, durante 10 días y no comer alimentos procesados y carnes durante este período. De esta forma, es posible purificar el hígado limpiándolo de las toxinas.

Vea cómo incluir estos jugos en un plan detox:

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Información del autor:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.
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