El dolor de garganta en el embarazo puede tratarse con medidas naturales y caseras como gárgaras con agua tibia y sal, bebiendo jugo o té de granada o incluso aumentando el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como naranja, mandarina y limón, pues ayudan a aumentar las defensas del organismo y, por ende, a combatir la inflamación o la infección más rápido.
El dolor de garganta durante el embarazo puede ser causado por infecciones virales, como gripe o resfriados, o bacterias, pero también puede ser resultado de alergias, sinusitis o reflujo gastroesofágico, por ejemplo.
Normalmente, con las medidas caseras, la inflamación en la garganta mejora alrededor de 3 días después. Sin embargo, en caso de que los síntomas persistan, es importante consultar al obstetra para que evalúe la presencia de pus en la garganta e indique el tratamiento adecuado.
Cómo tratar el dolor de garganta en el embarazo
Para tratar el dolor de garganta en el embarazo se pueden aplicar los siguientes remedios caseros:
1. Gárgaras con agua tibia y sal
Las gárgaras con agua tibia y sal tienen acción antiinflamatoria y antibacteriana, ayudando a aliviar el dolor de garganta y a remover bacterias que pueden causar inflamación e infección en esta zona.
Para hacer las gárgaras con este remedio, se debe aplicar una cucharada de sal en un vaso de agua tibia y mezclar. Hacer las gárgaras varias veces al día.
Las gárgaras con agua tibia y sal deben realizarse con precaución en los casos donde la embarazada tenga presión alta o una dieta con limitación en el consumo de sal. En estas ocasiones, se recomienda consultar al obstetra antes de utilizar este remedio.
2. Tomar té de jengibre con limón
El té de limón con jengibre posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen el dolor y la producción de sustancias inflamatorias, como las prostaglandinas, además de aumentar las defensas naturales del organismo, aliviando el dolor en la garganta. Conozca más sobre los beneficios del jengibre.
El té de jengibre puede utilizarse en el embarazo, siempre que no se exceda de 1 gr de raíz seca por día durante un máximo de 4 días.
Ingredientes:
- 1 cáscara de 4 cm de 1 limón;
- 1 cm de jengibre;
- 2 tazas de agua hirviendo.
Modo de preparación
Colocar la cáscara de 1 limón y el jengibre en las 2 tazas de agua hirviendo, dejar reposar y beber las 2 tazas de té divididas en 2 dosis por día.
El té de jengibre debe evitarse en caso de que esté cerca el parto o en mujeres con antecedentes de aborto, problemas de coagulación o que tengan riesgo de hemorragias. Vea una lista de plantas y hierbas que no deben utilizarse en el embarazo.
3. Humedecer de ambiente
Humedecer el ambiente, colocando un recipiente o cubo con agua tibia dentro de las habitaciones de la casa, es una excelente manera de aliviar el dolor de garganta. Al respirar las partículas de agua del ambiente, las vías respiratorias se hidratan y se irritan menos, lo que facilita la eliminación de la mucosidad y alivia la incomodidad del dolor de garganta.
Este consejo es especialmente útil durante la noche para facilitar el sueño y evitar despertarse con la nariz congestionada, por ejemplo.
Otra forma de humedecer el ambiente es utilizar un humidificador. Sin embargo, es importante tener cuidado de no utilizar el humidificador en exceso, ya que la humedad excesiva puede causar la aparición de moho en el ambiente y provocar alergias.
4. Té de manzanilla
La infusión de manzanilla, hecha con la planta medicinal Matricaria recutita, es rica en compuestos fenólicos, como apigenina, quercetina y patuletina, que tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de garganta durante el embarazo.
Es importante verificar el tipo de manzanilla utilizado, ya que hay dos tipos. La infusión de manzanilla preparada con la especie Matricaria recutita se puede usar de manera segura durante el embarazo. Sin embargo, la manzanilla romana de la especie Chamaemelum nobile no debe ser consumida durante la gestación, puesto que puede causar contracciones uterinas.
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de flores secas de manzanilla;
- 250 mL de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Añadir las flores secas de manzanilla en la taza de agua hirviendo, tapar, dejar reposar durante aproximadamente 5 a 10 minutos y colar antes de beber.
Esta infusión se puede tomar hasta 3 veces al día, o en pequeñas cantidades a lo largo del día, y se puede endulzar con miel, lo cual ayuda a hidratar la garganta y aliviar el dolor. Sin embargo, las mujeres embarazadas que sean alérgicas a la miel, propóleo o polen deben evitar su consumo. Conozca otras formas de preparar la infusión de manzanilla.
5. Beber jugo de granada con miel
La granada es una fruta que posee acción antiinflamatoria y antiséptica, ayudando a desinfectar la garganta y a reducir la inflamación; en el caso de la miel, esta ayuda a mantener lubricada la garganta, disminuyendo el dolor.
Ingredientes:
- Pulpa de 1 granada;
- 1 vaso de agua;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación:
Para preparar el jugo, se debe batir en la licuadora la pulpa de la granada con 1 vaso de agua y miel. Una vez licuado, se debe colocar en un vaso, mezclar bien y beberlo. El jugo de granada con miel puede beberse 2 veces al día.
6. Té de granada
Otra forma de utilizar la granada es preparar té para aliviar los síntomas de dolor en la garganta, ya que posee acción antiinflamatoria y ayuda a eliminar los microorganismos que puedan estar causando la inflamación.
El té de las bayas de granada, que son los granos rojos que se encuentran dentro de la fruta, se considera seguro durante el embarazo, incluso comer la fruta fresca o preparar jugo, porque es rica en antioxidantes, vitamina C, ácido fólico y hierro. Vea otros beneficios de la granada.
Sin embargo, se desaconseja el consumo del té de las flores, hojas, semillas o cáscara de la granada durante el embarazo, por el hecho de que puede provocar contracciones uterinas y aborto.
Ingredientes:
- Bayas de granada;
- 1 taza de agua hirviendo.
Modo de preparación:
Lavar y desinfectar bien la granada, cortar por la mitad y retirar las bayas. Luego, triturar las bayas de la granada, tomar una cucharadita de las bayas trituradas y agregarla a la taza con agua hirviendo, y dejar reposar la taza durante 15 minutos. Beber una taza de té de granada al día.
Este té debe ser evitado por mujeres embarazadas que estén tomando medicamentos anticoagulantes o para la presión arterial alta, o que tengan gastritis, úlceras estomacales, hipotensión o alergia a la granada. Se recomienda consultar al obstetra antes de tomar el té.
7. Consumir alimentos con vitamina C
Los alimentos ricos en vitamina C como fresa, naranja, papaya o brócoli, por ejemplo, poseen propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que puedan causar daños en las células y producir inflamación. Además, la vitamina C de los alimentos aumenta las defensas del organismo, ayudando a combatir más rápido la inflamación, mejorando el dolor de garganta. Conozca cuáles son los alimentos ricos en vitamina C.
La dosis diaria de vitamina C para las embarazadas es de 85 gr por día. Para agregar esa vitamina en la dieta se recomienda tener la orientación de un nutricionista o del obstetra que lleva el acompañamiento prenatal.
8. Comer un cuadrado de chocolate
El chocolate puede ayudar a aliviar el dolor de garganta, ya que es rico en flavonoides antiinflamatorios, además de ayudar a lubricar la garganta, reduciendo el dolor. Sin embargo, se debe consumir el chocolate amargo, ya que tiene menor cantidad de azúcar y grasas.
Para utilizar las propiedades del chocolate en el dolor de garganta, se debe chupar un cuadradito de chocolate amargo y tragarlo poco a poco. Otra opción es el chocolate amargo con menta.
El consumo de chocolate amargo en el embarazo debe ser orientado por un nutricionista o por el obstetra, principalmente en mujeres que tienen restricción del consumo de azúcar.
Vea en el siguiente video más consejos sobre cómo aliviar el dolor de garganta.
¿El dolor de garganta durante el embarazo puede perjudicar al bebé?
El dolor de garganta en sí mismo durante el embarazo no perjudica al bebé, pero puede ser un síntoma de una infección bacteriana o viral que puede causar fiebre o dificultad para que la embarazada se alimente e ingiera líquidos, lo que podría provocar deshidratación o deficiencia de vitaminas importantes para el desarrollo del bebé.
En estos casos, siempre se debe llamar al obstetra o acudir al hospital para realizar exámenes y comenzar el tratamiento necesario.
Cuándo acudir al médico
Es importante que la embarazada consulte al obstetra o al otorrinolaringólogo en las siguientes situaciones:
- Dolor de garganta que dura más de 3 días.
- Dolor de garganta intenso;
- Dificultad para tragar y alimentarse;
- Fiebre o escalofríos;
- Tos;
- Garganta enrojecida, inflamada o con puntos de pus;
- Malestar general.
Además, también se debe consultar al médico si se presentan náuseas, dolor de cabeza, ganglios inflamados en el cuello o pérdida de apetito, ya que de esta manera se puede identificar la causa del dolor de garganta y comenzar el tratamiento más adecuado.
