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Cómo hacer que las uñas crezcan más rápido

Para hacer que la uñas crezcan más rápido, es importante fortalecerlas mediante la aplicación de una base fortalecedora, comer más proteínas y biotina, además de que la ingesta de un suplemento, como Pantogar, también es útil para fortalecer y facilitar el crecimiento del cabello y uñas. 

Las uñas normalmente crecen alrededor de 0,1 mm, por día, lo equivalente a 2 a 3 mm por mes aproximadamente, por lo que es importante mantenerlas cuidadas e hidratadas, evitar el contacto con productos de limpieza y no morderlas. 

Cómo hacer que las uñas crezcan más rápido

Al mantener las uñas saludables y firmes, pueden crecer más rápido. Conozca algunos consejos que ayudan a que las uñas crezcan más rápido:

1. Usar una base fortalecedora

Para que las uñas puedan crecer más rápido, es importante que fortalecerlas por medio de una base fortalecedora o endurecedora de uñas, así como aceite hidratante fortalecedor de uñas, que además de ayudar a fortalecerla también la nutren, evitando que se quiebren o maltraten.

2. Comer más proteínas, zinc y biotina

Aumentar el consumo de ciertos alimentos puede ayudar a que sus uñas crezcan más rápido y fuertes, siendo importante el aumento y consumo de alimentos que contengan:

  • Proteínas: pollo, huevo, nueces, mariscos, soya, cereales y gelatina light;
  • Biotina: almendra, cacahuates, huevo, zanahoria, coliflor y avellanas;
  • Zinc: frijol verde, carne magra, langosta y ostras.

3. Tomar un suplemento para fortalecer las uñas

Tomar suplementos nutricionales también ayudan a que las uñas sean más fuertes y crezcan más rápido, ya que contienen vitaminas y minerales que estimulan el crecimiento de la uña y ayudan a tratar posibles carencias de vitaminas en la alimentación.

Suplemento nutricional Pantogar
Suplemento nutricional Pantogar

4. Hidratar y proteger las uñas 

Aplicar una crema hidratante para manos y uñas ayuda a mantener hidratadas no sólo las manos, también las uñas y cutículas, dejando a la uña más nutrida y fuerte, ayudando a largo plazo a evitar que se quiebre o maltrate con facilidad. 

Otro consejo importante es proteger las manos con guantes de látex cada vez que realice tareas domésticas como limpiar la casa, lavar la ropa o los platos, en las que las manos mantienen contacto con productos de limpieza y agua, dejando a las uñas sensibles y quebradizas. 

5. Evitar la aplicación de acetona

La acetona es muy buena para remover el esmalte, sin embargo reseca las uñas, por esta razón debe procurar utilizar siempre un removedor de esmalte sin acetona, ya que contiene químicos menos agresivos para las uñas. 

Estos son algunos consejos sencillos que ayudan a que las uñas sean más fuertes y saludables, ayudando a largo plazo al crecimiento de la uña. 

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