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¿Qué necesitas saber?

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Para fortalecer las uñas quebradizas lo que se puede utilizar es una base fortalecedora de uñas, proteger las manos diariamente con guantes durante las tareas domésticas o aumentar el consumo de algunos alimentos que favorecen el crecimiento de uñas fuertes y saludables.

Las uñas quebradizas pueden tratarse fácilmente, implicando cambios en los hábitos alimentarios, teniendo buenos hábitos de higiene y pequeños cuidados a diario con las uñas, pero los resultados que se esperan pueden demorar algún tiempo en lograrse. 

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Causas de las uñas quebradizas

Las uñas frágiles y quebradizas son consecuencia de diferentes factores, como la falta de higiene y de cuidado, sin embargo, también puede ser causa de otros hábitos que son perjudiciales para la uña como:

  • Morderse las uñas;
  • No utilizar removedor de esmalte para retirar la pintura de uñas;
  • Mantener las uñas en contacto con productos químicos como detergentes, sin protegerlas con guantes;
  • Falta de hidratación;
  • Uso de uñas postizas o de gel;
  • Falta de algunas vitaminas en la alimentación.

Sin embargo, en algunos casos las uñas débiles y quebradizas pueden ser un indicio de problemas de salud más graves como por ejemplo anemia, mala circulación sanguínea, hipotiroidismo o hipertiroidismo, porque estas enfermedades hacen con que los nutrientes no lleguen a las uñas, dejándolas débiles, con tendencia a la descamación. 

Cómo fortalecer las uñas

Por lo que para hacer que las uñas crezcan fuertes y bonitas hay algunos consejos que debe seguir como:

1. Usar crema hidratante para manos y uñas

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Aplicar una buena crema hidratante para manos y uñas, ayuda a mantener la hidratación de la uña, dejándolas más fuertes y bonitas. Además de esto, hay también algunas cremas específicas para ayudar en el tratamiento de las uñas débiles y quebradizas, como es el caso de la crema Mavala Nailactan fortalecedor de uñas. Estas cremas normalmente contienen ceramidas y aceites con propiedades hidratantes u otros ingredientes como silicona, vaselina, glicerina que ayudan a proteger las uñas contra agentes externos y le dan mayor consistencia a la uña.  

2. Usar aceite y bases para fortalecer las uñas

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas
Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Para el tratamiento de las uñas débiles y quebradizas también existen algunas bases fortalecedoras de uña y aceites específicos, que ayudan a nutrir y fortalecer las uñas. Estos productos, deben ser aplicados diariamente sobre la uña limpia y sin esmalte, y en su formula generalmente contienen vitaminas como vitamina B5, minerales y calcio que fortalecen y protegen la uña. 

3. Usar removedor de esmalte sin acetona

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Usar removedor de esmalte sin acetona también es un cuidado importante que se debe tener cuando las uñas están débiles y quebradizas, ya que la acetona es un químico que puede ser agresivo para la uña frágil. Además de esto, se debe también reducir el número de veces que se va a la peluquería para hacer la manicure o el número de veces que se pinta las uñas con esmalte, ya que esto deja las uñas más sensibles y frágiles.

4. Proteger las manos y las uñas con guantes a diario

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Proteger las manos diariamente con guantes siempre que se realicen tareas domésticas como lavar los platos o limpiar la casa, donde es necesario mantener las manos en contacto con agua o productos de limpieza que tienen químicos en su composición, es otro cuidado que ayuda a proteger y cuidar de sus uñas, evitando que éstas queden débiles y quebradizas.

5. Consumir más vitaminas, proteínas y minerales

Uñas quebradizas- Causas y cómo fortalecerlas

Aumentar el consumo de algunos alimentos como gelatina, leche, huevo, vegetales de hoja oscura como la col, el germen de trigo, las espinacas, el aguacate, la batata o el hígado, puede ayudar a fortalecer sus uñas, dejándolas más fuertes, bonitas y menos quebradizas, ya que son alimentos ricos en Vitamina A, ácido pantoténico o Vitamina B5, Hierro, Calcio y Proteína. Conozca cuáles son los Alimentos ricos en proteínas. Además de esto, estos alimentos también ayudan a reponer vitaminas y nutrientes que pueden estar ausentes en el organismo, siendo esta una de las principales causas de que las uñas estén débiles y quebradizas.

Seguir las recomendaciones nombradas anteriormente ayudaran a que las uñas crezcan saludables, sin embargo, en caso de que esto no ocurra, lo ideal es consultar al dermatólogo para que pueda identificar la causa e indicar el mejor tratamiento.

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