Más de Dieta y Nutrición

Cómo quitar el estreñimiento [3 remedios rápidos]

Actualizado en 19/09/2023

Existen algunos remedios caseros que pueden utilizarse para quitar el estreñimiento de forma rápida. Vea los siguiente remedios y libérese del estreñimiento.

10 Frutas laxantes para el estreñimiento

Actualizado en 19/09/2023

Las frutas para el estreñimiento, como papaya, naranja y aguacate son alimentos con fibra y agua, pudiendo ser aliadas de la dieta para bajar de peso también. Conozca otras frutas y algunos consejos para combatir el estreñimiento tanto en embarazadas como en bebés.

Dieta para la artritis y artrosis: alimentos prohibidos y permitidos

Actualizado en 19/09/2023

La dieta para la artritis y artrosis debe incluir alimentos con propiedades antiinflamatorias, como el salmón, las nueces y las fresas, por ejemplo, debiendo evitarse los alimentos industrializados. Vea cuáles son alimentos prohibidos para la artrosis y artritis, cuáles se deben incluir en la dieta y un menú ejemplo.

Dieta del huevo para bajar de peso

Actualizado en 18/09/2023

La dieta del huevo es rica en proteínas, por lo que ayuda a aumentar la sensación de saciedad y acelera el metabolismo. Vea cómo la dieta del huevo duro para bajar de peso, un menú ejemplo de 3 días, sus efectos secundarios y contraindicaciones y vea si es posible bajar 5 kilos en 3 dia dieta del huevo.

Té de Romero: para qué sirve, 10 beneficios (y cómo prepararlo)

Actualizado en 15/09/2023

El té de romero sirve para mejorar la digestión, aliviar el dolor de cabeza, y combatir el cansancio. Vea los 10 beneficios del romero y para qué sirve el té de romero, que enfermedades cura el té de romero, propiedades, cómo prepararlo y contraindicaciones.

Vinagre: qué es, tipos (blanco, balsámico...) y beneficios

Actualizado en 15/09/2023

El vinagre puede ser elaborado a partir de vinos, como el vinagre blanco, tinto o balsámico, o a partir del arroz y de frutas como la manzana y el kiwi. Este puede utilizarse como aderezo de carnes, ensaladas y postres y añadirse en jugos, lo que trae beneficios como mejorar la digestión y actuar como antioxidante.

Ajonjolí (sésamo): para qué sirve, 11 beneficios y cómo consumirlo

Actualizado en 13/09/2023

El ajonjolí, conocido también como semillas de sésamo, aporta diversos beneficios para la salud, como ayudar a controlar la diabetes, favorecer la pérdida de peso y prevenir algunas enfermedades. Vea para qué sirve el ajonjolí, sus beneficios, propiedades y cómo consumirlo.

16 alimentos para aumentar masa muscular

Actualizado en 13/09/2023

Los alimentos para ganar masa muscular son aquellos ricos en proteínas como las carnes, frijoles y el queso, por ejemplo. Vea una lista de alimentos para la aumentar masa muscular, cuánto aportan de proteínas y algunas comidas para aumentar la masa muscular.

Granada: propiedades, para qué sirve la cáscara y cómo preparar el té

Actualizado en 11/09/2023

La granada es una fruta que puede prevenir el cáncer, además de fortalecer la inmunidad y mejorar la calidad de la piel. Conozca cuáles son las propiedades de la granada, para qué sirve su cáscara, cómo se come, cómo preparar el té y el jugo de granada.

Frutos rojos: 10 beneficios y cómo consumir (con recetas)

Actualizado en 09/09/2023

Los frutos rojos, como las fresas, goji, uva morada, pitanga y azaí, combaten el exceso de radicales libres y fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a prevenir situaciones como el envejecimiento prematuro, el cáncer y los resfriados. Conozca más cúales son los frutos rojos, beneficios, cómo consumirlos y recetas.

Suplementos de Vitamina D: cómo tomar (en ayunas o con las comidas) y dosis

Actualizado en 08/09/2023

La vitamina D en suplemento está indicada cuando se tienen niveles bajos de esta vitamina en el organismo y en enfermedades como la osteoporosis. Conozca cómo tomar la vitamina D en suplemento, si en ayunas o con las comidas, cuándo es indicado, sus efectos secundarios y contraindicaciones.

IMC: qué es, fórmula y tabla de resultados

Actualizado en 07/09/2023

El IMC es un parámetro que se utiliza para evaluar el peso del individuo con respecto a su altura. Estar dentro del peso ideal disminuye el riesgo de contraer enfermedades. Conozca qué significa IMC, qué es, cómo calcular y la fórmula que se utiliza.

Cáscara de plátano: beneficios, propiedades y cómo utilizar

Actualizado en 05/09/2023

La cáscara de plátano es muy rica en fibras y tiene el doble de cantidad de potasio que el propio plátano, aportando varios beneficios para la salud, como ayudar a perder peso y prevenir enfermedades cardiovasculares. Conozca más beneficios y propiedades de la banana, cómo consumir, con algunas recetas.

Tepache: qué es, beneficios y cómo prepararla

Actualizado en 05/09/2023

El tepache es una bebida fermentada mexicana, la cual se prepara a base de maíz y frutas como la piña, manzana y naranja, por ejemplo. Además, posee propiedades probióticas, por lo que ayuda a cuidar la salud gastrointestinal. Vea qué es el tepache, sus beneficios para la salud y cómo prepararla.

Azúcar mascabado: qué es, para qué sirve y cómo consumir

Actualizado en 04/09/2023

El azúcar mascabado es un tipo de azúcar no refinado que se obtiene mediante la cocción del jugo de caña de azúcar y que puede mejorar el estado de ánimo y prevenir enfermedades. Conozca más qué es el azúcar mascabado, para qué sirve, diferencia entre azúcar moreno y mascabado y como consumir, con recetas.