Dieta y Nutrición

Para hacer una dieta que te permita adelgazar, perder barriga, aumentar la masa muscular, controlar enfermedades como: diabetes, gastritis o el estreñimiento, o simplemente para adoptar una alimentación saludable y equilibrada, es importante conocer el valor nutricional de los alimentos, lo que debe o no comer para así poder preparar recetas saludables que promuevan la salud y el bienestar.

Espirulina: para qué sirve, beneficios y cómo tomar Los suplementos de espirulina son una gran alternativa natural para ayudar a bajar de peso y mejorar el funcionamiento general del organismo. La espirulina es un alga rica en proteínas, vitaminas y minerales, siendo considerada un superalimento . Actualizado en 23/09/2022
Metformina para bajar de peso: ¿realmente funciona? La metformina es un medicamento utilizado en el tratamiento de la diabetes y del síndrome del ovario poliquístico. Asimismo, también ayuda a controlar el hambre, disminuyendo la ingesta de alimentos, lo que puede generar pérdida de peso. Compruebe qué tan seguro es tomar metformina para adelgazar. Actualizado en 23/09/2022
Piñon: qué es, beneficios y cómo consumir El piñón es una semilla que aporta muchos beneficios para la salud, como ayudar a disminuir el colesterol, controlar la diabetes, promover la disminución de peso, prevenir el envejecimiento y mejorar la salud cognitiva. Conozca más para que sirven los piñones y cómo consumirlos. Actualizado en 23/09/2022
Cómo limpiar y desintoxicar el hígado a través de la dieta Para limpiar el hígado se debe consumir bastante agua y comer alimentos de fácil digestión. Conozca los alimentos permitidos y prohibidos para limpiar el organismo y mantener un hígado saludable. Actualizado en 23/09/2022
Alimentos con Vitamina B12 y cantidad recomendada La vitamina B12 puede ser ingerida especialmente a partir de alimentos de origen animal o enriquecidos, como pescados, carnes, huevos y lácteos, por ejemplo. Vea una tabla de alimentos que poseen esta vitamina . Actualizado en 21/09/2022
Cómo congelar frutas, hortalizas y legumbres correctamente Congelar frutas, verduras y legumbres es una buena opción para conservar estos alimentos por más tiempo y mantener sus propiedades. Vea cómo congelar estos alimentos y cómo se deben almacenar correctamente. Actualizado en 21/09/2022
Para qué sirve el vinagre de manzana (9 beneficios) El vinagre de manzana tiene varias propiedades, como ayudar a controlar enfermedades como diabetes, disminuir el colesterol malo, además de mejorar la digestión y ayudar al tratamiento de problemas de la piel. Vea para qué sirve el vinagre de manzana, cómo prepararlo en casa y cómo utilizarlo. Actualizado en 21/09/2022
Dieta según tipo de sangre: qué es y cómo funciona La dieta del tipo sanguíneo es un tipo de alimentación en la que los individuos adaptan los alimentos que ingieren de acuerdo a su tipo de sangre, si es A, B, AB u O. Conozca cómo funciona la dieta, sus principales características y si realmente se obtiene el efecto esperado con ella. Actualizado en 20/09/2022
Tipos de azúcares: cuáles son y en qué se diferencian El azúcar puede variar de acuerdo con el origen del producto y su proceso de fabricación. La mayor parte del azúcar es elaborado a partir de la caña de azúcar, sin embargo, también existen productos como el azúcar de coco. El azúcar es un t. Actualizado en 19/09/2022
Azúcar moreno: qué es, beneficios y cómo consumirlo El azúcar moreno contiene minerales como calcio, potasio y magnesio, y posee propiedades bactericidas, ayudando en la cicatrización de heridas. Sin embargo, su consumo excesivo puede contribuir a la ganancia de peso y al desarrollo de diabetes. Vea si el azúcar morena es saludable y la cantidad diaria recomendada. Actualizado en 19/09/2022

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Salud, Nutrición y Bienestar En un lenguaje sencillo y accesible. Información útil sobre medicamentos, enfermedades, exámenes y tratamientos de la medicina tradicional y alternativa.

Última actualización de la web: 24/09/2022

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