Dieta y Nutrición

Para hacer una dieta que te permita adelgazar, perder barriga, aumentar la masa muscular, controlar enfermedades como: diabetes, gastritis o el estreñimiento, o simplemente para adoptar una alimentación saludable y equilibrada, es importante conocer el valor nutricional de los alimentos, lo que debe o no comer para así poder preparar recetas saludables que promuevan la salud y el bienestar.

Tabla de alimentos para diabéticos La dieta para una persona que sufre de diabetes es muy importante para controlar los niveles de azúcar en la sangre, tratando de mantenerla constante, para evitar que ocurran alteraciones como... Actualizado en 17/09/2021
Grasa visceral: qué es y cómo eliminar (dieta y ejercicios) Qué es:La grasa visceral es un tipo de grasa que se localiza en la cavidad abdominal, cerca de algunos órganos vitales y se asocia con mayor riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares,... Actualizado en 17/09/2021
Nutrición enteral: tipos, indicación y complicaciones Qué es:La nutrición enteral (NE) es un tipo de alimentación que permite administrar todos los nutrientes o parte de ellos a través del tracto gastrointestinal cuando un individuo no puede... Actualizado en 16/09/2021
Agua de horchata: beneficios y cómo hacerla El agua de horchata de arroz es una bebida refrescante para los días en que hace más calor, la cual lleva como ingredientes principales arroz, canela, azúcar, vainilla y leche. Actualizado en 14/09/2021
Dieta de 1000 calorías por día ¿realmente funciona? La dieta de 1000 calorías es un plan de alimentación bastante restrictivo que sirve para perder peso a corto plazo. Actualizado en 13/09/2021
Leche de almendras: beneficios y cómo hacerla Qué es:La leche de almendras es una bebida vegetal que se prepara mezclando almendras y agua, como ingredientes principales, siendo muy utilizada como sustituto de la leche animal, por no... Actualizado en 10/09/2021
Avena: 5 beneficios y cómo usar (con recetas) Qué es:La avena es uno de los cereales más saludables, porque además de no contener gluten, es una fuente importante de diversas vitaminas, minerales, fibras y antioxidantes esenciales, para una... Actualizado en 10/09/2021
Dieta para bajar la panza En la dieta para bajar la panza es esencial gastar más energía de la que se ingiere y practicar actividad física localizada para quemar calorías y quemar la grasa acumulada. Actualizado en 10/09/2021
Lecitina de soya: para qué sirve, propiedades y cómo tomar Qué es:La lecitina de soya es un suplemento que se obtiene a través de la extracción de los granos de soya, y es rico en vitamina B8 (colina), fósforo y otros compuestos que promueven la salud y... Actualizado en 10/09/2021
11 Frutas ricas en hierro El hierro es un nutriente esencial para el funcionamiento del cuerpo, ya que está involucrado en el proceso de transporte del oxígeno, actividad de los músculos y del sistema nervioso. Actualizado en 10/09/2021

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Última actualización de la web: 17/09/2021

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