Adelgazar

Para adelgazar rápido y saludablemente aquí encontrarás ejemplos de menús y dietas para lograrlo. También indicamos remedios naturales, medicamentos y tés para adelgazar, además de un programa completo con ejercicios para acompañar la dieta. Consigue los alimentos más adecuados para disminuir la ansiedad, no pasar hambre y que puedas lograr sentirte bien y en paz con la balanza.

Balón gástrico: qué es, cómo funciona, ventajas y desventajas El balón gástrico es una técnica que consiste en la colocación de un balón en el interior del estómago para ocupar parte del espacio y hacer que la persona coma menos, facilitando así la pérdida de peso. Conozca para qué sirve, ventajas y desventajas del balón gástrico, cómo es la cirugía y cuáles son sus riesgos. Actualizado en 10/08/2022
Dieta para bajar la panza: alimentos permitidos y a evitar Para bajar la panza es necesario realizar algunos cambios en los hábitos alimentarios, debiendo disminuir principalmente el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas, además de realizar actividad física de forma regular. Conozca qué alimentos puede ingerir, cuáles debe evitar y vea un menú ejemplo de 3 días . Actualizado en 05/08/2022
Cómo bajar la panza rápido (en 1 semana) Para perder la panza rápido, en 1 semana, se debe combinar ejercicios para quemar grasa con un plan de alimentación adecuado. Vea cuáles son los mejores ejercicios para bajar la panza y adelgazar en una semana y qué dieta debe adoptar para alcanzar los resultados esperados. Actualizado en 02/08/2022
Inhibidores del apetito: alimentos, suplementos y medicamentos Algunos ejemplos de inhibidores naturales del apetito son la pera, el té verde y la avena; mientras que en la farmacia se puede conseguir saxenda o un suplemento nutricional como el picolinato de cromo, los cuales deben ser usados bajo orientación médico. Conozca más detalles al respecto. Actualizado en 26/07/2022
Caminar para bajar de peso: tabla de entrenamiento (1 mes) Vea una rutina de entrenamiento de 1 mes creada por nuestro personal trainer, y aprenda cómo debe realizar las caminatas para adelgazar y obtener todos sus beneficios. Actualizado en 26/07/2022
15 frutas para bajar de peso El consumo de frutas que adelgazan bajas en calorías a diario es una excelente estrategia para perder peso y disminuir la grasa acumulada. Vea las mejores frutas que puede incluir en su dieta o ensalada para bajar de peso y conozca si la pera engorda. Actualizado en 26/07/2022
Bypass gástrico: qué es, cómo se realiza y complicaciones El bypass gástrico es un tipo de cirugía bariátrica que puede causar la pérdida de hasta un 70% del peso inicial. Este procedimiento consiste en la reducción de estómago y en la alteración del intestino. Conozca cómo se realiza, cómo es la recuperación y qué complicaciones pueden surgir. Actualizado en 12/07/2022
Por qué no puedo bajar de peso (y qué hacer) Algunas de las principales causas que no permiten bajar de peso, incluyen dormir poco, no realizar ejercicio físico o no tomar el desayuno. Para adelgazar se deben tomar más calorías de las que se consumen, y así evitar que la energía de los alimentos sea almacenada. Sepa más por qué no puede bajar de peso y qué hacer. Actualizado en 23/06/2022
Reeducación alimentaria para bajar de peso (y evitar el efecto rebote) La reeducación alimentaria es una estrategia que permite perder peso sin correr el riesgo de aumentarlo nuevamente. Conozca algunas estrategias que puede implementar para adelgazar de forma saludable y vea un menú ejemplo . Actualizado en 23/06/2022
¿Cómo bajar de peso rápido? Para bajar de peso rápido y saludablemente es importante realizar cambios en el estilo de vida. Vea estos consejos sobre cómo bajar de peso rápido, los medicamentos que existen y los ejercicios que se pueden realizar, además de un ejemplo de menú para bajar de peso. Actualizado en 23/06/2022

1
2
3

Salud, Nutrición y Bienestar En un lenguaje sencillo y accesible. Información útil sobre medicamentos, enfermedades, exámenes y tratamientos de la medicina tradicional y alternativa.

Última actualización de la web: 17/08/2022

Nos adherimos a los principios de la charla HONcode de la Fondation HON

Nos adherimos a los principios de HONcode Compruebe aquí.

© 2007 - 2022 Tua Saúde – Todos los derechos reservados.

Atención: Tua Saúde es un espacio informativo, de divulgación y educación sobre temas relacionados con salud, nutrición y bienestar, no debiendo ser utilizado como sustituto al diagnóstico médico o tratamiento sin antes consultar a un profesional de salud.