Novidades por Carlos Bruce
-
Crossfit: qué es, beneficios y cómo practicarlo El crossfit es una actividad de alta intensidad que posee diversos beneficios para la salud, como... -
Test de Cooper: qué es, cómo es realizado y tablas de resultados El test de Cooper es una prueba que evalúa la capacidad cardiorrespiratoria de un individuo por... -
Cómo adelgazar la cara: ejercicios para la papada, mejillas y frente Los ejercicios para adelgazar la cara tienen como objetivo fortalecer la musculatura, además de... -
Ejercicios para piernas: 8 ejercicios para muslos, posterior y pantorrilla Los ejercicios para piernas deben ser ejecutados de acuerdo con la orientación del profesional de... -
VO2 máx.: qué es, cómo medirlo y cómo aumentarlo El VO2 máx. es la capacidad de consumir oxígeno que posee el organismo de una persona al ejecutar... -
10 Beneficios del tai chi para la salud y cómo practicarlo El Tai Chi es un arte marcial chino que aporta varios beneficios al cuerpo y la mente, como... -
5 Beneficios de correr en la caminadora eléctrica Correr en la caminadora es un forma fácil y eficaz de hacer actividad física, proporcionando... -
6 Increíbles beneficios de bailar para el cuerpo La danza, además de ser una forma de expresión creativa, tiene muchos beneficios para el cuerpo y... -
Sentadilla: qué es, beneficios y cómo hacerlas correctamente La sentadilla es un tipo de ejercicio completo que no solo trabajan los músculos de las piernas y... -
Sentadillas para glúteos: para qué sirven, tipos y rutina de ejercicio Para tener unos glúteos firmes y definidos es importante realizar sentadillas por lo menos 3 veces... -
3 ejercicios para reducir la cadera Existen algunos ejercicios que ayudan a reducir la cadera, conocida popularmente como... -
Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos: qué son, beneficios y ejemplos Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos son excelentes para aumentar el gasto calórico y mejorar... -
3 ejercicios para cintura que pueden realizarse en casa Para adelgazar la cintura es importante tener una alimentación adecuada y realizar ejercicios que... -
Rutina de caminata para mujeres embarazadas Este entrenamiento de caminata para gestantes puede ser realizado por mujeres atletas o... -
Rutina con ejercicios para pecho El plan de entrenamiento para desarrollar el pectoral debe incluir diferentes tipos de ejercicios...