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Como encontar o bem-estar na Menopausa

Para encontrar o bem-estar na menopausa, sugere-se a suplementação com soja ou terapia de reposição hormonal e a prática constante de exercícios físicos. Estes tratamentos podem ser a melhor solução para reduzir os sintomas da menopausa, como as sensações súbitas de calor e o aumento de peso, mas deve ser sempre orientada por um médico.

A menopausa é um período natural por onde todas as mulheres maduras passarão e não é preciso ignorar a data de nascimento, as rugas ou a linguagem do corpo para se sentir bem após os 50 anos.

A menopausa  provoca naturalmente em cerca de 80% das mulheres algum incomodo na vida profissional, social, familiar ou sexual, mas o fim da fertilidade não significa o fim da feminilidade e se a mulher conseguir enfrentar esta fase da vida com graciosidade ela será ainda mais vitoriosa.

Conheça as dicas da nutricionista Tatiana Zanin para saber como combater os sintomas desagradáveis da menopausa de forma natural:

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