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Dicas para ter uma pele bonita no verão

Para ter uma pele bonita e saudável no verão é importante que se cumpram alguns cuidados de proteção, uma vez que os dias quentes e ensolarados aumentam a exposição da pele ao sol, podendo causar o envelhecimento precoce, ressecamento e até câncer de pele.

Segue algumas dicas que garantem uma pele sempre linda, saudável e um bronzeado perfeito durante todo o verão:

  •  Evitar a exposição solar das 10h às 15h. Nesse período o índice de raios ultravioletas é maior, aumentando as chances de desenvolver manchas na pele e de ocorrer o envelhecimento precoce.
  •  Deve-se aplicar o protetor solar meia hora antes da exposição ao sol, esse é o tempo necessário para que a pele absorva o produto e fique realmente protegida.
  •  As mãos, pés e lábios também ficam expostos ao sol e devem ser protegidos adequadamente.
  •  O protetor solar também deve ser utilizado quando o indivíduo estiver debaixo de um guarda-sol, uma vez que os raios solares refletidos na areia ou no piso podem atingir a pele exposta.
  •  Comer alimentos vermelhos ou alaranjados como o mamão, cenoura, tomate e beterraba. Estes alimentos contêm vitamina A, que influencia na pigmentação da pele.
  •  Beber bastante líquidos, para manter a pele hidratada.
  •  Evitar banhos muito quentes, utilizar a água morna ou fria.
  •  Quando tomar banho no mar ou na piscina, enxaguar o corpo com água limpa para retirar o excesso de cloro ou sal da pele.
  •  Sempre passar um hidratante corporal após a exposição ao sol.
Aplicar o protetor solar 30 min antesAplicar o protetor solar 30 min antes
Beber bastantes líquidosBeber bastantes líquidos
Passar um hidratante corporalPassar um hidratante corporal

Além disso, pode ser necessário fazer uma drenagem linfática no rosto, observando um vídeo:

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