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Dicas para a Mãe no Final da Gravidez

As dicas que seguem são sugestões para a saúde e bem-estar da mãe durante a última fase da gravidez, que envolve os últimos 3 meses. Por ser a fase final da gravidez, a futura mamãe já está mais cansada e pesada. Neste período o conforto é muito importante, por isso:

  • É conveniente descansar e relaxar bastante separando mais tempo ouvindo música, ou simplesmente fazendo uma máscara facial hidratante ao mesmo tempo em que relaxa ao som da música clássica, já que o bebê já escuta as músicas.
  • A futura mamãe deve evitar fazer trabalhos pesados e usar roupas soltas e sempre usar sapatos confortáveis.
  • Ter a mala do hospital pronta é uma dica para deixar a mente mais tranquila

É natural que com o avançar do último trimestre, a mulher se sinta muito inchada e mais cansada, mas manter a ingestão de líquidos, frutas frescas e alimentação variada e restritiva em gorduras e açúcares mantêm e garantem o bem-estar da mãe e do bebê.

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